От чего возникает лишний вес?

В большинстве случаев, избыточный вес является отражением проблем психологического характера. Поэтому диетологи рекомендуют начинать похудение «с головы».

Так, если откинуть в сторону проблемы со здоровьем, например, гормональные либо эндокринные нарушения, невозможность вести подвижный образ жизни, хронические заболевания и тому подобное, то окажется, что все остальные причины набора лишних килограммов родом из психологии.

Как правило, за набором лишнего веса стоит не одна причина, а сразу несколько. Обычно это комплекс, состоящий из психологических установок, приобретенных в раннем детстве или подростковом возрасте, либо «закрепившихся» в момент осознанного формирования личности.

Боязнь близости. Согласно утверждениям психологов, это наиболее частая причина обретения лишнего веса. Страх перед близкими, в особенности, сексуальными контактами, приводит к пропорциональному увеличению аппетита. Механизм ожирения может запустить пережитое когда-либо сексуальное насилие либо неудача интимного плана, затронувшая самолюбие. Кроме этого, у женщин таким образом зачастую проявляется страх незапланированной беременности.

Проблемы в семье. Здесь существует великое множество вариаций. К примеру, женское подсознание может таким образом «удерживать» своего мужчину, как бы говоря: «Кому я в таком виде нужна кроме тебя? С тобой я потеряла всю привлекательность а, значит, ты обязан быть всегда со мной».
Также лишний вес может быть защитой от чрезмерной ревности супруга: «Я толстая, поэтому не могу кому-либо понравиться. Можешь быть спокоен». Или местью за неудовлетворение семейной жизнью: «Так тебе и надо! Буду толстой, чтобы все знали, что ты не достоин лучшего!».

Недосказанность в отношениях. Если отношения с любимым человеком не клеятся, а вы вместо того чтобы сесть за стол переговоров и решить проблему, предпочитаете молчать и переживать, будьте уверены - это неминуемо отразится на вашей фигуре. Так как старые обиды или страхи быть отвергнутым сами укажут вам дорогу к холодильнику.

Потребность во внимании. Готовность к самопожертвованию «во имя любви», регулярное отодвигание личных потребностей на второй план в угоду желаниям избранника, либо ситуация в точности «до наоборот» (частые скандалы и ссоры без конструктивных решений) чреваты закономерными последствиями: «запиванием» и «заеданием» собственной «незначительности».

Сексуальная дисгармония. Если супружеский долг тяготит вас, является не более чем обязанностью или, наоборот, потребность в сексуальной близости у вас имеется, а удовлетворять ее некому, то, выбирая из «двух зол», вы скорее предпочтете порадовать себя чем-то сладким, нежели займетесь самоудовлетворением.

Чувство незащищенности. В современном мире многие люди не чувствуют твердой почвы под ногами, воспринимая события в политике или обществе, как зыбкий песок. Невозможность разделить свои страхи с близким человеком, отсутствие дружеского плеча, приводят к эмоциональному стрессу, который, в свою очередь, «решается» перееданием.

Дефицит любви. Тот факт, что ребенок часто набирает вес ввиду отсутствия родительской любви и ласки, известен многим. Однако дефицит любви «опасен» для вашей фигуры и во взрослом возрасте. Ведь именно при помощи «набивания желудка» иногда легче всего победить эмоциональную пустоту.

Ненависть к себе. Большинство людей уверено, что чувство собственной неполноценности и разочарование в себе рождаются от факта осознания своей внешней непривлекательности. Однако психологи уверены, набор лишнего веса − это не причина комплексов, а их следствие. Пока вы не начнете ценить себя по достоинству, лишний вес будет вашим привычным спутником.

Решение проблем

- Первое, что нужно сделать, это принять себя как уникальное создание природы и Вселенной. Позвольте себе быть не идеальными, не стремитесь соответствовать чьим-либо стандартам, полюбите себя, и ваше тело вас отблагодарит.

- Поднимайте себе самооценку либо держите ее на достаточном уровне. Если ваш любимый человек полюбил вас, значит было за что. Не сомневайтесь в его выборе и живите «на равных». Озвучивайте собственные желания и удовлетворяйте их сообща.

- Пересмотрите свое отношение к вашему прошлому. Неразумно беспокоиться о том, чего изменить уже нельзя. Пусть ваше настоящее и будущее будет светлым: без комплексов, страхов и предубеждений.

Избыточный вес зачастую является защитной реакцией организма на психологический дискомфорт. Без избавления от «душевных переживаний» обрести идеальную фигуру порой невозможно. Необходимо всегда внимательно прислушиваться к себе, вовремя выявлять и разрешать проблемы своего внутреннего мира.