Статьи

29 июня 2018 года

Лето набирает обороты. Многие из наших читательниц уже задумываются об отпуске, а кое-кто уже отправился к морю, на дачу, предпочел отдых на туристической базе в лесу или в палатке на берегу живописного водоема. Какую бы локацию вы не выбрали для своего отпуска, мы надеемся, что в ней найдется место блаженному возлежанию в шезлонге. Но не залеживайтесь слишком долго без дела. Помните, калории не спят... Читать далее»

24 фотографии

+2 | Комментарии (0)

Сырно-зерновые лодочки с луком и яйцом. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

27 июня 2018 года

Лето – сезон свежей зелени, предлагаем воспользоваться моментом и испечь пирожки, но не простые, а полезные – цельнозерновые лодочки с зеленым луком, яйцом и сыром. Готовить их совсем не сложно, по вкусу они ничуть не уступают даже самой изысканной выпечке, а по «полезности», конечно же, превосходят. Поэтому смело пеките их для себя и своих близких!
Ингредиенты:
Для теста:
Творог до 5% - 200 г
Яйцо куриное (белок) – 3 шт
Мука цельнозерновая – 200-220 г... Читать далее»

10 фотографий

+12 | Комментарии (3)

Гимнастика для коленных суставов
в разделе Фитнес

27 июня 2018 года

Коленный сустав – один из наиболее травмоопасных участков в организме человека. Особенно часто травмы коленных суставов случаются у профессиональных спортсменов и любителей фитнеса. Дело в том, что коленный сустав является опорным и получает существенные нагрузки при выполнении различных движений При беге, ходьбе и других телодвижениях на колено приходится тяжесть всего тела. Не случайно травмы колена часто получают хоккеисты и футболисты... Читать далее»

8 фотографий

+13 | Комментарии (2)

Курица в чесночном соусе песто. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

22 июня 2018 года

Лето, а вместе с ним и дачный сезон, в полном разгаре. Середина июня – самое время собирать чесночные стрелки. Как оказывается, чесночные стрелы можно готовить разнообразными способами: их тушат, жарят, замораживают, маринуют, добавляют в различные салаты… Мы же предлагаем приготовить из чесночных стрел витаминный соус Песто и запечь в нем филе куриной грудки. Оставшаяся чесночная паста может долго храниться в холодильнике в чистой стеклянной банке под герметично закрытой крышкой... Читать далее»

11 фотографий

+19 | Комментарии (2)

14-дневная программа похудения с помощью планок
в разделе Фитнес

22 июня 2018 года

Ни одну оду мы спели планкам на фитнес-страницах нашего портала для похудения. Но это универсальное и удивительно эффективное упражнение заслуживает того, чтобы возвращаться к нему снова и снова. Ведь с его помощью мы даем аккордную нагрузку на все основные мышечные группы. К тому же, для его выполнения не нужны никакие специальные приспособления (тренажеры, утяжелители и т.п.), поскольку работа предстоит исключительно с весом собственного тела... Читать далее»

23 фотографии

+24 | Комментарии (6)

На одной кушетке с Яломом: книга воспоминаний знаменитого психотерапевта
в разделе Материалы от компаний

22 июня 2018 года

Книги знаменитого психотерапевта и психолога Ирвина Ялома никогда не были сугубо научными изданиями. В первую очередь — это литература. Читатели полюбили Ялома как тонкого интеллектуального собеседника и замечательного рассказчика. Именно поэтому каждая его книга становилась бестселлером, а общий тираж составил более 50 миллионов экземпляров.
В книге «Как я стал собой» Ирвин Ялом рассказывает о самом себе... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

Правила безопасной online покупки одежды и обуви
в разделе Материалы от компаний

18 июня 2018 года

Объёмы интернет торговли постоянно растут, и самым продаваемым в сети товаром выступает одежда и обувь. В Рунете можно найти несметное количество онлайн магазинов с модной одеждой, обувью и аксессуарами для мужчин, женщин и детей любых возрастов. Делать такие покупки в сети удобно и выгодно, но стоит знать и соблюдать несколько простых правил предосторожности.
Правильное определение размера... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Полезный фруктовый крамбл на завтрак. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание

13 июня 2018 года

Если вам надоела обыденная овсянка на завтрак, предлагаем приготовить наивкуснейшую ей замену – фруктовый крамбл с хлопьями «Геркулес». Приготовить его проще простого, а ингредиенты, входящие в его состав, найдутся практически в любом холодильнике. В этом рецепте, вместо сливы и абрикоса, к яблоку можно добавить другие любимые фрукты или ягоды по вкусу... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (4)

Аква йога: то, что нужно в летний зной!
в разделе Фитнес

12 июня 2018 года

Время от времени в комментариях под статьями о фитнесе на нашем сайте мы получаем сетования некоторых пользователей о том, что предлагаемые нами упражнениям им не подходят по состоянию здоровья или уровню физического развития. Сегодня мы предложим вам аквайогу, у которой практически нет ограничений. Ведь речь об отстройке асан в воде! Такая йога не дает нагрузки ни на позвоночник, ни на суставы. Кроме того, в воде тело легче и гибче, и все позы йоги даются куда проще, чем на суше... Читать далее»

9 фотографий

+8 | Комментарии (0)

Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо
в разделе Материалы от компаний

12 июня 2018 года

Каждое новое эссе Анны Кирьяновой, известного психолога и блогера из Екатеринбурга, мгновенно облетает интернет, собирая тысячи восторженных и благодарных комментариев. Ее лучшие истории вошли в самую светлую и теплую книгу этой весны — «Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо».
«Я написала книгу эссе — коротких и ясных рассказов из жизни, из практики философа и психолога, из истории науки, из личных наблюдений и личного опыта. Они простые — и не простые. Радостные и печальные... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)