Статьи

Как обмануть метаболизм? "Пунктирное" питание Матсона
в разделе Диеты

31 января 2011 года

Что бы мы ни делали в течение суток – спали, строчили текст на компьютере, разгружали вагоны, болтали по телефону с лучшей подружкой или смотрели любимый сериал – внутри нас все время кипит работа. Крошечные молекулы распадаются на атомы, а потом вновь складываются в новые комбинации, словно чья-то невидимая рука собирает причудливую мозаику. Все эти химические «чудеса» внутри нашего тела мы называем метаболизмом, или обменом веществ... Читать далее»

+141 | Комментарии (124)

Домашний спортзал
в разделе Фитнес

31 января 2011 года

Если Вы хотите быть не только стройным и энергичным, но и здоровым, необходимо заниматься спортом. Многие для достижения этой цели ходят в фитнесс-центры, спортзалы. Но, конечно, бывает и так, что в нашей активной жизни не хватает времени для того, чтобы отправиться в спортзал, ничего страшного, есть замечательный выход – заниматься дома.
Когда Вы будете оборудовать комнату для занятий, необходимо продумать ее интерьер... Читать далее»

2 фотографии

+29 | Комментарии (22)

Как приготовить настоящий кефир
в разделе Здоровое питание

31 января 2011 года

Кефир – это очень интересный напиток. Он является продуктом, который возникает вследствие биохимических реакций, происходящих в результате активности закваски. Несколько столетий назад об этом напитке никто не знал, однако технический прогресс помог кефиру появиться.
В кефире протекают два процесса брожения одновременно – молочнокислый и спиртовой.
Присутствие в этом напитке молочнокислых бактерий благотворно сказывается на микрофлоре кишечника, подавляя процессы гниения и брожения... Читать далее»

3 фотографии

+35 | Комментарии (15)

Красивая кожа - подарок природы или награда за усердие?
в разделе Красота

30 января 2011 года

Обычно, когда мы говорим о красоте, то подразумеваем не только привлекательную внешность, но и подтянутую фигуру, плавность движений, обаяние, безупречное состояние волос и кожи. Вы можете тщательно накладывать макияж и уделять достаточно внимания прически, но при этом забыть о целлюлите на бедрах и ягодицах, обвисающей груди и проблемах с кожей. Если вы хотите сохранить вашу красоту надолго, прислушайтесь к нашим рекомендациям... Читать далее»

+23 | Комментарии (4)

Готовимся к пляжному сезону
в разделе Красота

30 января 2011 года

Вы примерили ваш любимый купальник и обнаружили, что он стал вам тесноват? Самое время избавиться от лишних килограммов, чтобы встретить летний сезон в отличной физической форме! Но, к сожалению, только похудение не поможет вам решить проблему. Займитесь исправлением недостатков вашей фигуры, используя комплексные методы... Читать далее»

+20 | Комментарии (3)

Соковые диеты. Вкусно и полезно
в разделе Диеты

28 января 2011 года

С древних времен людям известно о том, что овощные и фруктовые соки полезны для здоровья. Существует неорганическая и живая органическая вода. Ключевая и дождевая вода – это неорганическая вода, а в овощах и фруктах (особенно в их соках) находится органическая вода. Для того, чтобы соки сохранили свои живые свойства, они должны быть сырыми, не подвергаться пастеризации, консервированию или варке, иначе вода превращается в неорганическую... Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (17)

Русская баня
в разделе Здоровье

28 января 2011 года

Существует две разновидности бани — паровая и суховоздушная. Русская баня относится к паровому типу. При относительно невысокой температуре воздуха (до 60 градусов Цельсия) в ней сохраняется высокая влажность (до 100 %). Суховоздушная (финская) баня является ее полной противоположностью — при влажности воздуха до 15% температура воздуха достигает 100 градусов Цельсия.
Русская баня остается популярной в течение многих столетий... Читать далее»

+25 | Комментарии (18)

Секреты эффективных тренировок
в разделе Фитнес

27 января 2011 года

Наблюдая за белкой, часами скачущей в колесе, невольно думаешь, что несчастное животное выполняет совершенно бесполезную работу. Что ей, белке, больше делать нечего, что ли? Сидела бы, орешки грызла… Так ведь нет же, не сидится ей на месте!
На самом деле беличий «бег в никуда» вполне оправдан. Вы когда-нибудь видели хоть одну толстую белку? Вряд ли... Читать далее»

2 фотографии

+60 | Комментарии (32)

Творог. Вкусные и легкие рецепты
в разделе Здоровое питание

27 января 2011 года

Творог – это уникальное творение природы. Этот продукт сочетает в себе высокое количество микроэлементов, белков, а также полезные для пищеварения лактобактерии и витамины. Творог – это «створоженный « белок молока, который отделен от сыворотки. Кроме замечательных вкусовых качеств, творог обладаем лечебными свойствами. Полезные свойства обуславливаются целебным составом творога... Читать далее»

2 фотографии

+131 | Комментарии (79)

Как очистить организм?
в разделе Здоровье

26 января 2011 года

Несомненно, вы уделяете должное внимание собственной внешности. Очищаете кожу разнообразными косметическими средствами, следите за чистотой волос. Но, к сожалению, не все задумываются о том, что наш организм тоже нуждается в регулярной очистке. Как же определить, что нашим внутренним органам требуются определённые «гигиенические процедуры»... Читать далее»

+43 | Комментарии (12)