Статьи

Пилатес - это модно сегодня
в разделе Фитнес

1 декабря 2010 года

Среди других методик оздоровительной гимнастики пилатес является одним из самых эффективных и одновременно простых способов укрепления мышц и повышения эластичности связок. Комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом, помогает развить гибкость в суставах и позвоночнике, улучшить растяжимость мышц и одновременно повысить их упругость. При этом наше тело не будет ощущать перегрузок – не случайно пилатес назначают даже людям, которые перенесли травмы позвоночника или операции на связках... Читать далее»

+47 | Комментарии (34)

Секс как фитнес – быть или не быть?
в разделе Юмор

30 ноября 2010 года

Существо женского пола, озадаченное диетическими изысками и потерей веса, всегда и везде найдёт, из чего извлечь выгоду. Утренняя пешая прогулка гарцующим шагом на шпильках до метро, полное отрицание лифта как средства передвижения в пределах 5го этажа, воскресный кросс-шоппинг, поиск философского камня в виде некалорийной заправки к салатам и диетического мороженого. Всё, что угодно можно заставить работать на себя... Читать далее»

3 фотографии

+57 | Комментарии (15)

Углеводы.Простые и сложные
в разделе Здоровое питание

30 ноября 2010 года

Углеводы – это основной источник энергии. Более 56% энергии организм человека получает за счет углеводов, а остальную часть – за счет жиров и белков. Углеводы необходимы человеку для питания мозга, а, кроме того, углеводы необходимы нашему организму как «строительный материал» для аминокислот, иммуноглобулинов, ферментов, нуклеиновых кислот.
Углеводы делятся на простые и сложные. Деление это зависит от сложности строения, быстроты усвоения, сложности растворимости... Читать далее»

+53 | Комментарии (18)

А если голод ни при чем?
в разделе Психология

30 ноября 2010 года

Все чаще диетологи говорят о том, что пациенты, обращающиеся к ним с проблемой лишнего веса, в первую очередь направляются на консультацию к психологу. Зачем? Да потому, что в большинстве случаев проблема переедания скрывается в нашей психологии!
Как же узнать, что лежит в основе вашего переедания, какие психологические причины?
Узнать просто: заведите пищевой дневник, в который вы будете записывать всё, что съели и в каких ситуациях. Это может быть маленький блокнотик или онлайн-блог, не важно... Читать далее»

+34 | Комментарии (24)

Лечебное питание при гипертонии
в разделе Диеты

30 ноября 2010 года

В настоящее время гипертоническая болезнь является одним из самых распространённых заболеваний. Основным её симптомом является повышенное артериальное давление. Данное заболевание может стать причиной развития тяжёлых осложнений – инсульта, инфаркта, сердечной и почечной недостаточности. Лечение гипертонии должен назначить врач, учитывая причины возникновения болезни и особенности её проявления... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

Одежда для фитнеса
в разделе Фитнес

30 ноября 2010 года

«Да сколько можно мучиться, запишись ты уже на эту йогу!» - говорила мне подруга.
А началось всё с того, что я, сто лет (а точнее, полгода) не смотревшая на себя в зеркало замужняя тётя, наконец, увидела себя в зеркале. Вот так-тааак… Да тут явно 52 кг в плюс ушли… Пузико появилось даже. И бока. Страсти какие!
И я решила срочно взяться за себя – пойти на йогу. Но у меня на тот момент, кроме внезапного набора веса, были еще две проблемы... Читать далее»

+28 | Комментарии (24)

Целебные свойства яблок
в разделе Здоровое питание

30 ноября 2010 года

Яблоко можно назвать самым популярным фруктом в России. С ним связано множество легенд и преданий, оно упоминается в народных сказках и песнях. И это не случайно – даже наши предки знали о том, что яблоки не только вкусны, но и очень полезны.
В мякоти и кожуре яблок содержится много минеральных веществ, которые необходимы нашему организму – растворимые соли калия, фосфора, магния, натрия, кальция, железа), а также каротин, пектины, витамины С, Е, В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота... Читать далее»

+20 | Комментарии (5)

LG Electronics представляет на российском рынке технологии для здорового образа жизни
в разделе Материалы от компаний

30 ноября 2010 года

Бытовая техника LG с экологичными технологиями и инновационными функциями обеспечивает более здоровый образ жизни.
25 ноября 2010 года, в Москва компания LG Electronics провела в кафе «Март» на территории Московского музея современного искусства презентацию «Технологий здорового образа жизни», представив новинки бытовой техники для российского рынка... Читать далее»

14 фотографий

+11 | Комментарии (0)

Худеем вместе с индийской кухней. Клуб по интересам
в разделе Здоровое питание

30 ноября 2010 года

Когда Вы сидите на диете, довольно сложно выбраться куда-то с друзьями. Хорошо отдохнув в ресторане, Вы можете унести с собой парочку ненужных килограммов. С другой стороны сидеть одной дома, высчитывая калории, тоже не выход из ситуации. В Москве есть места, где можно посидеть в приятной обстановке, попробовать необычные блюда, не думая о том, насколько Ваш вес увеличится.
Клуб по интересам... Читать далее»

3 фотографии

+22 | Комментарии (6)

В косметичке - зима
в разделе Красота

28 ноября 2010 года

Поздняя осень диктует свои правила: мы меняем одежду на более теплую, а наша кожа требует особого, зимнего ухода. Но каким он должен быть? Чем наполнить свою косметичку зимой, чтобы до самой весны выглядеть самыми обаятельными и привлекательными?
Врага нужно знать в лицо.
Зимой у нашей красоты три самых лютых врага: холод, сухость и общее снижение иммунитета... Читать далее»

+27 | Комментарии (12)