Главная > Дневники > Дневник пользователя Eva Rustakova

Дневник пользователя Eva Rustakova

Содержание дневника

04 марта

05 марта

10...хомяк обиделся и мстит

11... у меня выходной, а хомяку раздолье

12...баста хомяку, вперед к спорту

13... какое число такой и день

15...хомяка обуздала и снова в бой

20 число скоро, а вес не уходит! Нужен пинок!

4...медленно, убиваю в себе хомяка.

5...или убиваю в себе хомяка

6... убиваю в себе хомяка

67 кг осталось 20 дней. Надо бы порисовать в добавок;)

7...хомяк начинает сдаваться

8...хомяк решил восстать и принес +

9...визуализация хомяка

I`ll be back! Да не одна а друзьями килограммами.

А вот и мы!

А вот и первая цель достигнута! Но впереди еще путь длиною в 10 кг!

А я жду посылку от сайта!

Бережное похудение-3

Бережное похудение-4

Беременное похудение 2

Беременное похудение 3

Беременное похудение продолжаю. Шаг влево шаг вправо капец!

Беременное похудение;)

Беременные будни :)

Буду хвалить себя!

Было желание не писать отчет, но!

В день рождения вес порадовал!

Вечерний отчет

Внутренние изменения пошли

Во всем нужен порядок!

Возрождение феникса

Все хорошее случись

Встаю на путь истинный.

Второй день декрета или беременное похудение.

Вчера было продуктивно

Выработка навыков интуитивного питания

Выходной он и есть выходной!

Выходные пролетели

Выходным ура!

Выхожу из сумрака

Гид по макияжу

Главное выбрать цель.

Главное идти вперед

Главное не отчаиваться, а идти вперед!

Грустно, трагично, жизненно...

Давайте объединимся

Два дня без отчетов.

Девятомартовский

Дела как дела, а у вас как дела?

День был и он прошёл

День венигрета

День из жизни молодой мамы, скандалы, интриги, расследования)))

День сурка молодой мамы

Дневник ММ на ПП четверг 06/07/17

Дорогой дневник

Ева - возвращение!

Ева - возвращение, июнь 9!

Ева - после родов прихожу в форму

Ева-после родов за новыми формами!

Еда, работа и чтение книг.

Ежедневный отчет

Желудок, он единоличник!

Женский психоз"надо все успеть"

Живот. Он есть и как его убрать после родов?

Жизнь ММ на ПП (молодая мамочка на правильном питании) среда 05/07/17

Жизнь прекрасна и хомяк доволен

Завтра женский праздник, поэтому готовить надо сегодня

Завтрак из яиц и помидор по-новому

Зажорный день и вылазка в ресторан

Занятия были теперь мышцы болят)))

Запись 2

запись в дневнике

И даже в день влюблённых

И так. Мой первый магкейк))

Идём дальше.

Из депрессии к уборке дома и в голове.

Инсулинорезистентность. Чего с ней делать?

Исправно веду дневник

Итоги, отчеты и год уходящий

Как себя не похвалить)

Как я проходила препятствия

какие тренировки выбрать?

Книга, отвес, садик и увольнение.

Когда приходит осознание

Контроль за питанием - свобода в мыслях

Кто интересуется уборкой?

Лето близко..

Листаю дневник на диетс и вспоминаю

Личные записки мамохозяйки

Личные записки мамохозяйки с детьми.

Маленькие победы!

Марафонные тренировки

ММ на ПП вторник 11/07/17

ММ на ПП среда 12/07/17

ММ на ПП четверг 13/07/17

Мое интуитивно-осознаное питание и тернистый путь к нему

Моей бусинке 2 месяца))

Мой марафон продолжается.

Мой первый день самодисциплины и рецепт творожной запеканки))

На пути к 60, первая цель 70 увидеть в субботу!

На пути к 60, ушла на несколько шагов назад

Надо ценить каждый прожитый миг

Настраиваю мысли на позитив

Начинаю путь к ИП

Не набрать лишнего или беременное похудение

Не нужно идти по одному и тому же пути

Небольшой плюс, но это не минус

Недельный отчет

Неделя прошла. Интуитивное питание

Немного о том, что у меня происходило и происходит

Новые планы и старые успехи

Новые привычки формируют новую жизнь

Ну понеслась...

Обратно на систему

Одна мечта сбылась, другую затоптала

Одна минута это много или мало?

Осваиваю "осознанное питание"

Осознанное питание, нормализация режима

От улыбки станет всем светлей

Отвлекаюсь от перекусов фотографируя еду. Фото и рецепты.

Отчет по марафону. Тренировки и еще раз тренировки

Отчетный день. Неделя удалась. Построение рационов.

Отчеты и рисунки продолжаются

Отчеты под покровом ночи

Очередная запись в дневнике. Весенние дни и планы.

Первые срывы

Пинок бы не помешал

Писать или не писать?

Питание в третьем триместре чтобы не набрать лишнего!

Питьевой день как разгрузка

Пишу отчет и делюсь рисунками

Планы срываются, я заболела

Побеждаем хомяка и рецепт кабачкового рулета.

Подарки приехали!

Помоги себе сам или волшебников не бывает!

Помогите найти группы на сайте))

Понедельник 10/03/2025

Понедельник день не легкий

Понедельник день тяжелый и вес тяжелый

Понедельничный отчет

Последенрожденный отчет!

Пост о том, что все хорошо, но подсознание не обманешь

пост про пост

Похоже хомяк сдался и решил худеть

Праздничный отчет

Предчувствую завтра будет привес

Приболела, но не хочу сдаваться

Привет плюс 7 кг!

Привыкаем к новому распорядку

Приятный октябрьский снежок

Прогулка - лучшая привычка

Продолжаем стройнеть и кушать овощи!

Продолжаю быть хорошей

Продолжаю марафонничать. Сегодня была тренировка!

Продолжаю отчеты день второй

Продолжаю отчеты и иду к цели!

Прохожу марафон у нутрициолога

Прошёл месяц! Такое чувство что год. Итоги.

Прошла неделя ежедневных отчетов

Прошли выходные

психология это интересно

Пукнул карась, игра началась.

Путь к заветным 60!

Пятница, отдыха не хочется

Разговоры в голове

Размышления в сети

Распорядок дня молодой мамы

Рванули к 60 с фотоотчетом!

Решила настроиться на правильный пу

С нашим праздником

С нашим праздником, девочки!

Самодисциплина день второй или убей внутри себя хомяка

Сдвиги в мозге - сдвиги в жизни

Сижу в декрете рассчитываю свою норму калорий на марафоне. Мой первый опыт участия.

Сижу в декрете, балтаю ножками и тихонько худею.

Скорее всего я пока осталась без работы

Снова здорова или убийство (жира) после праздников

Снова про отчет

Собираю мнения и фантазию

Создала группу, посмотрим что будет)))

Творожная запеканка

То что хотелось вчера, съела сегодня утром.

Третий декретный день или беременное похудение!

Третий день самодисциплины или убей в себе хомяка

Уборка, дети, рисование и шоколадная паста

Уменьшаюсь

Утренняя проверка

Утро доброе, день тоже

Фоторецепт: первый опыт.

Хлопоты, заботы и беготня

Хорошо что есть поддержка и вдохновение.

Хочу 60 и иду к цели!

Хочу 60, а на весах больше.

Художницы, дизайнеры и просто творческие люди! Где искать вдохновение?

цель 67 кг осталось 28 дней.

цель 67 кг осталось 29 дней.

Чего-то захандрила

Человек сам себе выбирает дорогу

Чем бы я ни тешилась, лишь бы не жевала

Чисто дома - чисто в голове день второй.

Чисто дома - чисто в голове день пятый.

Чисто дома - чисто в голове день третий

Чисто дома - чисто в голове день четвертый

Чисто дома - чисто в голове день шестой

Чистосердечное признание

Что происходит с моей силой воли

Шагаю к стройности на полусогнутых или мышцы есть, их надо разбудить

Я не худышка, я только учусь!

Я пропала на время но вернулась с планом работы над собой. Это было долго но дорогу я наметила!

Я создала группу по организации быта

ray378
1 день назад

Golubka1326 → Любовь к себе — это не про принятие усталости и болячек, это про заботу о себе через действия.

miv20112011 → Хочу стать малоежкой

Надежда Арефино → Все будет хорошо! Верь!!!

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду