Главная > Дневники > Дневник пользователя Худышка 15

Дневник пользователя Худышка 15

Содержание дневника

🔷Простая диета🔷 Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота. Итог минус 3-5 кг за неделю. 🔸Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, ста

13 способов разогнать метаболизм

23 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ

6 книг для эффективной мотивации

6 преимуществ орбитрека (эллипсоида)

60 коротких советов для успешной жизни

9 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

9 мотивационных привычек 🌟

А у вас было такое, что вот прям хочется помыть посуду?... У меня тоже не было :)))

Великолепная тройка для похудения! Ваше мнения и был ли опыт использования???

Вода и тренировки

ВОДА С ДОБАВКАМИ ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!!! ------------------------------------------------------------------------------------------- Чтобы не потерять совет, жмите поделиться. ---------------------------------------------------------------

Диета "Лесенка".

ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Диета медиков 14 дней

доровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд БЕЛОК. Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пище

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

Есть примета: обрезать волосы - менять свою жизнь! Волосы - это то, что надо беречь. Они довольно медленно растут. К тому же несут не только эстетическую функцию и даны не просто для красоты. Они такие природные антенны человеческого организма. Они про

Жор

Здоровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на 1-й взгляд

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО СТИЛЬНО. ТОП - 10 ПРОДУКТОВ! 1). Овсянка - это источник тиамина и магния. Именно эти вещества влияют на перепады настроения и депрессию. 2). Бананы. Бананы – это лидеры по содержанию алкалоида хармана, который вызывает восторг

Значение сна для жиросжигания

ИМБИРНАЯ СМЕСЬ! ЧУДО ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!

Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?

Как сбросить жир с живота? Простые истины

КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ Жир на боках выглядит довольно неприятно. С ним трудно бороться даже опытным спортсменам. Но делать это нужно. Главное – научиться этому. Во-первых, нужно отказаться от чрезмерного потребления углеводов, прежде всего, сладкого и му

Какой рис подходит лучше всего для похудения?

КАРДИО – КОМУ, СКОЛЬКО, КОГДА И ЗАЧЕМ Кардио (аэробные нагрузки) традиционно связывают с похудением, но это одно из самых больших заблуждений в фитнесе. Не зная этого, люди часами прогуливаются по беговой дорожке, чтобы избавиться от лишнего жира, но это

Кефир + специи = минус килограммы.

Корица с медом – прицельный удар по жиру

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер! Итак, для обертывания нам понадобятся: - пленка пищевая - горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.) - оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.) - молочко для тела -мед (1 ст.л.

Лень. Лень Лень. Лень.

Молокочай - худеем за день от 0,5 до 2 кг

НЕМНОГО О ЖИРОСЖИГАТЕЛЯХ 1) Кофеин - это проверенный «жиросжигатель». Он не только помогает сжечь больше жира во время физических упражнений, но и мешает его накоплению. Перед утренним кардио опрокиньте чашку-другую крепкого кофе. Только не вздумайте пол

Новая жизнь! Несколько шагов для удачного начала года:

обертывания

ОЧИЩЕНИЕ СОЛЬЮ—ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ

Питайтесь на 1200 ккал.

Питание по типу тела

Попробуй!

Почему нельзя голодать для снижения веса? Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» Жирная баба — в слёзы и со сл

Правильная мотивация: 20 советов Сохранить энтузиазм и мотивацию для занятий спортом – не самая простая вещь. Именно поэтому большинство бодибилдеров прекращают тренировки – всему виной потеря мотивации. Дух соревнования Вспомните студенческие годы. На

Продукты для ускорения обмена веществ👌🏻

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1. Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты,

Салат " Щетка "

Сезон " Похудею к лету " объявляется закрытым! Сезон "Похудею к Новому Году!" торжественно открыт!)))

СЛОВА-ПАРОЛИ

СОВЕТ 1 : Как отчистить кухню от жирного налета.

СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Супер-крем от целлюлита 💚 💛 💜

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 2 ДНЯ

УГЛЕВОДЫ ПОСЛЕ ШЕСТИ

Упражнение, которое убирает лишние см на талии и не только

Утреннее Кардио Сжигает Больше Жира На 300% После ночного голода (8-12 часов), ваше депо гликогена почти исчерпано. Поэтому тело использует в качестве больше жира. Пища высвобождает инсулин. Инсулин вмешивается и мешает процессу сжигания жира. Сутра в к

Чай от "аппетита"

Чего не хватает вашему организму... и как это исправить

Шведская диета «6 лепестков» Диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками. Не бойтесь. Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете. И, как минимум, на 800 г в день. Родина диеты – Швеция, а автор этого интересного

Эллиптический тренажер как метод похудеть

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.