Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenab-82

Дневник пользователя Lenab-82

Содержание дневника

1/90 - белковый

10 дней свободы от сахара - вес 80,9 кг

15 дней свободы от сахара - вес 80, 3 кг

17 дней свободы от сахара - вес 79, 7 кг

2/90 - крахмальный

26 дней свободы от сахара - вес 78,9кг

3 дня свободы от сахара - вес 82,4 кг

3/90 -углеводный

32 дня свободы от сахара - вес 77,7кг - ровно месяц, промежуточный итог

4/90 -витаминный

41 день свободы от сахара - вес 76,8 кг

42 дня свободы от сахара - вес 76,2 кг

44 дня свободы от сахара - вес 75,8 кг - мой белковый ужин!

45 дней свободы от сахара - вес 75,4 кг - А как вы зарабатываете деньги?

5/90 - белковый

58,1 кг

58,3 кг - возвращаюсь на строгую "минус 60"

58,3 кг - пятый день долинки

58,6 кг - третий день Долинки

58,7 - стабильность признак мастерства

58,7 кг

58.5

58.5 - четвертый день долинки

58.5 кг

58.6 кг

58.9

59,1 кг

59,1 кг - второй день Долинки

59,2

59,2 кг

59,3 кг

59,4

59,5

59,5 кг

59,6

59,7

59,8

59,8 - звезда в шоке

59,8 кг

59,9 кг

59.3 кг

59.6 кг

59.8 результат выходных

6 дней свободы от сахара - вес 81, 7 кг

6/90 - крахмальный

60 кг - 1 день Долинки

60,0

60.6 кг

61,1 кг - Море, Солнце, Египет и целая неделя ультра ал клюзив

61,5 кг - напишу и пусть мне будет стыдно

61,8 кг

62, 6 кг

62,7 кг - гречневая диета - день 4

62,9 кг - гречневая диета - день 5

63,0 кг - гречневая диета - день 3

63,0 кг - совсем не гречневая - день 6

63,2

63,7 кг - гречневая диета - день 2

64,0 кг - итог разгрузочного дня

64,1 кг

64,2 кг

64,3 кг - гречневая диета - день 1

64,5

64,9 кг

64.4 кг

65,00 кг - безумие

65,1 кг

65,9 кг

65.8

66,4 кг

66,7 кг

66,9 кг

67,00 кг

68, 6 кг

68,8 кг

7/90 - углеводный

70, 7 кг

70, 9 кг

71,4 кг

71.8 кг

72, 2 кг

72.6 кг

73,1 кг

73,3 кг (+4,3)/15 нед

73.8 кг

74.7 кг

74.9 кг

75,0

76,0 кг

77,9 кг (+8,9)/20 нед

77.5

81,3 кг (+12,3)/25 нед

81,9 кг

84,3 кг (+15,3)/30 нед

86,8 кг (+17,8)/35 нед

Автоманьячка

без темы

буду вести дневник почаще - ПЛАН

Варианты ужина при здоровом питании

вес 59,2 кг - долина шестой день по первому

вес 66 кг - 1370 ккал

вес утром 60,0 кг - подошел к концу третий день долиной

вес утром 60,7 кг - второй день долиной

Взаимоотношение на детской площадке

Вчера был разгрузочный день - 65,0 кг

вчерашний разгруз

Выходные - Сижу читаю взахлеб

выходные - шашлык и речка!

Гречневая диета - описание

Девочки - срочно! Нужен ваш совет!

Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней

Диета 90 дней раздельного питания

Диета Долиной - напишу на всякий случай, что бы не забыть про нее

Диета Маргариты Королевой

Есть на сайте повара? Зайдите в тему, помогите, пожалуйста!

Жру. Поддержание 1919 ккал, дефицит 20% - 1535 ккал, дефицит 30% - 1343 ккал.

Золотая копилка проверенных рецептов - УЖИН по системе "минус 60"

Игра - Денежный поток

как же трудно увольняться

меню сегодня 12 апреля - получившийся отвес допишу завтра

Мы родились

начинаю сегодня 9 января - вес 83,2 кг

ох и наготовила

пеку тортик

Подумываю о Долинке - есть единомышленники?

После двухлетнего перерыва, с новыми знаниями.

Разгруз в понедельник, сегодня вес 65,8 кг

Разгрузочные дни

Разгрузочный день

Роллы своими руками

С дебютом - автоледи!

Сенсация в родильном доме

Сижу в кустах

Столько интересного на диетс!

УЖИН - рецепты по системе Минус 60 страница 1 с сайта

УЖИН - рецепты по системе Минус 60 страница 2 с сайта

УЖИН - рецепты по системе Минус 60 страница 3-8 с сайта

утром 59,4 кг - начинаю пятый день долинки

утром 59,9 кг - четвертый день долиной подошел к концу

утром 61.2 кг - первый день диеты долиной

Фотография и фотоуроки

хочу быть модной и ухоженной, но не знаю как

хочу спать

худею без завтрака

Чугунная свадьба!

эксперименты продолжаются - сегодня добавлю завтрак и уберу мясо

Эстафета и фото с телефона

добрая и обаятельная
1 день назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных