Главная > Дневники > Дневник пользователя Шевнина Наталья

Дневник пользователя Шевнина Наталья

Содержание дневника

#ketopower_немарафон ЧАСТЬ 1

#чтояем 02.02.22

#чтояем 03.03.22

#чтояем 08.07.22

#чтояем 12.04.22

#чтояем 14.03.22

#чтояем 14.03.23

#чтояем 15.02.22

#чтояем 17.04.23

#чтояем 17.05.23

#чтояем 17.06.22

#чтояем 20.04.22

#чтояем 22.06.22

#чтояем 23.06.22

#чтояем 26.06.22

#чтояем 28.03.23

#чтояем 30.01.22 яишница с капустой

#чтояем льняная лепешка

#чтояем на #завтрак

#чтояем на #обед

- 20 и это не шутки.

...а знаете что самое классное в процессе похудения???

01.02.20

01.05.20

01.09.24

01.12.23

02.01.2024

02.02.2020

02.03.20

03.03.20

03.04.24

03.10.24

04.03.20

05.03.20

05.11.23

06.03.20

06.05.17

07.03.23 с наступающим!!!

07.05.16

08.05.16

09.03.20

09.05.16

1.03.20

1.05.16

10 октября 2016

10.01.24

10.03.20

10.04.20 - про яичный пост

10.05.16

10.05.16 Лесли Сансон

101

11 октября 2016

11.02.20

11.03.20

11.04.2016... начну все сначала.

12 октября 2016

12,05,20

12.01.2020

12.03.20

12.03.23

12.04.2016...день второй-полет нормальный.

12.05.16

13.03.20

13.03.23 печеночный торт

13.04.16 день третий, летим дальше.

13.04.20

14.02.20

14.03.20

14.04.16 день четрвертый

15 тысяч шагов к месту силы (ежедневное 04.06.21)

15.04.16 День пятый.

16.01.20

16.04.2016 день шестой

16.05.2016

17.04.16 день седьмой.

17.05.16

18.04.16 (8 день)

18.04.16 Итоги первой недели.

2.04.20

2.05.16 отчет за неделю

20.03.20

20.04.16

20.06.16

21.03.20

22.04.16

23.03.23

23.09.19 - до дня рождения 44 дня

24.01.20

24.03.20

25 дней кето питания

25 июля 2016

25.03.20

25.04.16 ежедневное

25.04.16 контрольное взвешивание и обмеры

26.03.20

26.04.16

27.02.20

27.03.20

28.03.20

28.04.16

28.04.20

28.05.20

29.01.20

29.03.20

29.04.16

29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент

30.03.20

30.03.24

30.04.16

30.04.20

31 декабря 2019

31 мая 2016 результаты.

4 месяца на кето. Результаты радуют.

4 января. Праздники продолжаются.

45!!!

5 мая 2017

5 сентября 2016

6.02.20

6.04.20

8 января - ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!

Mg - магний.

«ГОРЯЧАЯ ЗАКУСКА С МИДИЯМИ»

А просто так

Август - месяц нежданной осени и сплошных загулов.

Адыгейский сыр дома.

Алкоголь на кето

Блинная лазанья

Блинчики со сливочным сыром и малиной

Блины без муки

Блины для низкоуглеводки

В новый год с продолжением кето-рациона

Вафли курино-сырные

Вафли льняные.

Весенние краски и просто так. 16.04.22

Весна же!!!

Весна на улице, не смотря ни на что!!!

Вопрос знатокам про крупы.

Вопрос знатокам.

Вопрос не в тему

Все в кучу

Встретим праздник во всей красе))) -2 за три дня!!!

Второе взвешивание. 26.01.22

Где-то праздники, тосты, здесь будни за буднями...

Гедлибже

Гедонистическое удовольствие - что это за зверь и для чего это нужно знать.

Гречневый псевдо-хлеб.

Дважды в одну реку

День Ха!!!

Десерт - конструктор для любой диеты

До дня рождения 1 день.

До дня рождения 10 дней.

До дня рождения 11 дней.

До дня рождения 12 дней.

До дня рождения 13 дней.

До дня рождения 14 дней.

До дня рождения 15 дней.

До дня рождения 18 дней.

До дня рождения 19 дней.

До дня рождения 2 дня.

До дня рождения 20 дней.

До дня рождения 22 дня.

До дня рождения 23 дня.

До дня рождения 26 дней.

До дня рождения 27 дней.

До дня рождения 28 дней.

До дня рождения 29 дней.

До дня рождения 3 дня.

До дня рождения 32 дня.

До дня рождения 33 дня.

До дня рождения 34 дня.

До дня рождения 40 дня.

До дня рождения 41 дня. 26.09.19

До дня рождения 42 дня.

До дня рождения 43 дня.

До дня рождения 7 дней.

До дня рождения 8 дней.

Домашняя соленая скумбрия

Дыхание "Королева пляжа" Марины Корпан

Ежедневное 02.07.21

Ежедневное 03.05.23

Ежедневное 03.06.21

Ежедневное 05.07.21

ежедневное 08.04.23

Ежедневное 08.06.21

Ежедневное 11.01.21

Ежедневное 11.06.21

ежедневное 12.01.21

Ежедневное 13.01.21

Ежедневное 14.01.21

Ежедневное 15.06.21

Ежедневное 19.05.23

Ежедневное 19.05.23-2

Ежедневное 20.05.23

Ежедневное 21.05.23

Ежедневное 22.05.23

Ежедневное 23.05.23

Ежедневное 23.06.21

ежедневное 24.04.23

Ежедневное 24.05.23

Ежедневное 24.06.21

Ежедневное 25.05.23

Ежедневное 26.05.23

Ежедневное 27.05.21

Ежедневное 27.05.23

Ежедневное 28.05.23

Ежедневное 29.05.23

Ежедневное 30.05.21

Ежедневное 30.05.23

Ежедневное 31.05.23

Жаль, но нельзя уговорить часы хоть раз свой замедлить ход...15.05.22

Заливное из курицы

Запеканка из кабачков с фаршем

Запеканка из куриной печени

Зимний марафон 15.12.21

Зимний марафон. 07.12.21

Как жить с весом в 130 кг...

КАК НАЙТИ ИДЕАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СЕБЯ

Как собрать продуктовую корзину на кето.

Капустник

Капустный пирог

Кебаб в баклажанах, или баклажаны с фаршем в помидорной заливке.

Кекс в кружке

Колесо обозрения в новом парке

Кофе по-венски

Куриная ветчина

Куриная запеканка

Куриные зразы с яйцом

Легко, просто и вкусно-карпаччо из кабачков.

Ленивые голубцы

Лепестки. День 1.

Лепестки. День 2.

Лепестки. День 3.

Лепестки. День 4

Лепестки. День 5.

Лепестки. Итоги.

Лето 06.06.24

Лето, ах лето...17.08.22

Лодочки из огурца с творогом и брынзой.

Луковый тарт или я не Джейми Оливер

Марафон строгого кето. День 1

Марафон строгого кето. День 10

Марафон строгого кето. День 11

Марафон строгого кето. День 12

Марафон строгого кето. День 13

Марафон строгого кето. День 14

Марафон строгого кето. День 15

Марафон строгого кето. День 16

Марафон строгого кето. День 17

Марафон строгого кето. День 18

Марафон строгого кето. День 19

Марафон строгого кето. День 2

Марафон строгого кето. День 20

Марафон строгого кето. День 3

Марафон строгого кето. День 4

Марафон строгого кето. День 5

Марафон строгого кето. День 6

Марафон строгого кето. День 7

Марафон строгого кето. День 8

Марафон строгого кето. День 9

Маринованные яйца

Масленица 2020

Месяц с Кето

Мини-тортик из кабачка с сыром.

Мотивации пост

Мотивация к похудению — как не растерять достигнутый результат.

Мясо в цахтоне

Мясо с грибми - быстро, просто, вкусно!!!

Назад в 78 день 1.

Назад в 78 день 11.

Назад в 78 день 12.

Назад в 78 день 13.

Назад в 78 день 14.

Назад в 78 день 2.

Назад в 78 день 23.

Назад в 78 день 24.

Назад в 78 день 25.

Назад в 78 день 26.

Назад в 78 день 29.

Назад в 78 день 3.

Назад в 78 день 30.

Назад в 78 день 31. Про мясо.

Назад в 78 день 33.

Назад в 78 день 38.

Назад в 78 день 4.

Назад в 78 день 5.

Назад в 78 день 6.

Назад в 78 день 7 и 8.

Назад в 78 день 9.

Настроение...

Наш ответ Чемберлену, или опять про блины.

Не ждали, или опять вафли.

Не тратьте деньги и время на ненужные анализы: достаточно всего 6!

Не худею в июле 17.07.24

Небольшой итог длинного пути.

Низкоуглеводное питание - это просто!!!

Низкоуглеводные пирожки

Новый год, новый личный марафон 09.01.22

Новый месяц, новая неделя, новая жизнь. (2.08.16)

Ночь с 12 на 13 января.

Ну здравствуй 2022. Итоги 2021 и просто потрындеть.

Обещание не исполнила, но руки не опускаю!!!

Обо всем и ни о чем. 10.05.22

Оенний марафон 23.11.21

Осенний марафон 01.09.21

Осенний марафон 02.09.21

Осенний марафон 03.09.21

Осенний марафон 04.09.21

Осенний марафон 08.09.21 Итоги первой недели.

Осенний марафон 11.11.21

Осенний марафон 15.10.21

Осенний марафон 18.09.21

Осенний марафон 30.11.21

Осень, осень...

Отдам котят в добрые руки.

Очередная дуэль, очередное взвешивание. 14.03.22

Очередной раз в ту же реку - день 1

Очередные вафли, теперь сырно - картофельные.

ПАМЯТКА КЕТО-НАЧИНАЮЩЕМУ.

Паннакотта

Пасхальные краффины.

Подарки к восьмому марта

Подарки к дню рожждения

Подсчет калорий как система

Познакомимся?

После марафона жизнь продолжается. 22.09.19

Постные голубцы

Потрындеть.

Почему калории на кето не имеют значения?

Почти три месяца на КЕТО

Правила кетоза, о которых не пишут.

ПРЕДИСЛОВИЕ #чтояем

Предновогоднее

Призы в студию!!!

Призы в студию!!! Часть два.

Приятности

Про взвешивание

Про зависимости: как перестать кататься на автоматизмах.

Про растительные масла.

Про рыбу и мою любовь к ней.

Про сон

Программа "Миннесотский эксперимент".

Просто капуста

Режим питания на сегодня - 23/1

Роллы без риса

Рыбно-сырные вафли-оладьи

С новыми силами на старый путь.

с октября 2018 по июль 2019

Салат БАХОР

Салат белковый слоеный

Салат из помидоров с фасолью.

Салат из скумбрии и свёклы.

Салат Кореянка

Салат с баклажанами

Салат с соленой скумбрией

Сегодня сытно)))

Скумбрия UPD к вчерашнему рецепту.

Слоеный салат из куриных сердечек с овощами.

Солянка

Сотрясание воздуха, или советы худеющим.

Старт 02.03.22

Старт Дуэли в клубе. 18.01.22

Судьба, прошу, не пожалей добра...

Суши - торт

Сырники с чесноком и зеленью

Сырные вафли и просто порадоваться

Сырный суп

Тайный Санта

Террин из индюшачего фарша с тыквой и хурмой

Террин с грибами

Тирамису

Тонкие настройки души, курс на снижение. 13.01.22

Топленое масло в мультиварке

Торт - творожный сырок

Торт кабачково-мясной.

Третье взвешивание в дуэли 02.02.22

Трехдневный эксперимент из серии #чтояем итоговый отчет 27.11.23

Три "секрета", которые обязательно помогут вам похудеть (даже если вы не на кето)!

тушеные овощи (перец, лук, морковь)

Тыквенный мусс-желе.

Умные мысли вслух

Утро начинается.

Фаршированные яйца

Филе в беконе

Финалочка Дуэли 18.02.22

Флэшмоб - помой холодильник - в моем исполнении

Хлеб для лоукарб и кето

Хлеб-запеканка кабачково-овсяный

Холодник свекольный.

Хотите похудеть? Четыре контрольные точки.

Худею 01.07.23

Худею 28.06.23

Худею в августе 01.08.23

Худею в августе 02.08.23

Худею в августе 03.08.23

Худею в августе 04.08.23

Худею в августе 08.08.23

Худею в августе 09.08.23

Худею в августе 26.08.23

Худею в июле 02.07.23

Худею в июле 03.07.23

Худею в июле 04.07.23

Худею в июле 05.07.23

Худею в июле 06.07.23

Худею в июле 09.07.23

Худею в июле 13.07.23

Худею в июле 25.07.23

Худею в июле 30.07.23

Худею в июле 31.07.23

Худею в июне 01.06.23

Худею в июне 02.06.23

Худею в июне 03.06.23

Худею в июне 04.06.23

Худею в июне 05.06.23

Худею в июне 06.06.23

Худею в июне 07.06.23 и 08.06.23

Худею в июне 12.06.23

Худею в июне 13.06.23

Худею в июне 14.06.23

Худею в июне 16.06.23

Худею в июне 18.06.23

Худею в июне 19.06.23

Худею в июне 20.06.23

Худею в июне 21.06.23

Худею в июне 23.06.23

Худею в июне 27.06.23

Худею в июне с 09.06.23 по 11.06.23

Худею июль 11.07.23

Худею июнь 15.06.23

Худеюклетунеизвестноккакому день ИТОГИ

Худеюклетунеизвестноккакому день 1

Худеюклетунеизвестноккакому день 10

Худеюклетунеизвестноккакому день 11

Худеюклетунеизвестноккакому день 12

Худеюклетунеизвестноккакому день 13

Худеюклетунеизвестноккакому день 14 и 15

Худеюклетунеизвестноккакому день 16

Худеюклетунеизвестноккакому день 17 и 18

Худеюклетунеизвестноккакому день 19

Худеюклетунеизвестноккакому день 2

Худеюклетунеизвестноккакому день 20

Худеюклетунеизвестноккакому день 21

Худеюклетунеизвестноккакому день 22

Худеюклетунеизвестноккакому день 23

Худеюклетунеизвестноккакому день 24 и 25

Худеюклетунеизвестноккакому день 26

Худеюклетунеизвестноккакому день 27

Худеюклетунеизвестноккакому день 28, 29, 30, 31

Худеюклетунеизвестноккакому день 3

Худеюклетунеизвестноккакому день 32

Худеюклетунеизвестноккакому день 33 и 34

Худеюклетунеизвестноккакому день 4

Худеюклетунеизвестноккакому день 5

Худеюклетунеизвестноккакому день 6 и 7

Худеюклетунеизвестноккакому день 8

Худеюклетунеизвестноккакому день 9

Что надо сделать перед ЛЮБОЙ диетой?

Шагом марш!!!

Шашлычки в духовке

Шиповник как источник вит. С

Яйца в банке.

Яйца фаршированные икрой.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.