Главная > Дневники > Дневник пользователя Зоя Кошкина

Дневник пользователя Зоя Кошкина

Содержание дневника

"Витамины" для тех, кто занимается спортом.(Мой список)

20 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром:

9 продуктов-батареек

Cмузи с овсянкой.

Cтоит ли садиться на диету?

А ведь так и есть!

Банан в творожке :) 200 ккал

Бананово-шоколадный коктейль

Белковый принцип питания.

Белковый рулет "Фитнес" БЖУ(7.4\2.9\4) ккал 73

Белковый рулет Идеально для ужина 100г/73 ккал

БЕЛКОВЫЙ ТОРТ: на 100гр.: 88ккал. Б/Ж/У - 17/1,5/1,5

БЛИН! Я слабак... :cry:

Ватрушка "Королевский творожок" низкокалорийная 147 кал на 100г

Витамины из сухофруктов

Вишневый чизкейк, 150 ккал

Возможно ли сдержаться?

Вот так по разному выглядит 2 кг 270 грамм жира и мышц.

Всем доброе воскресное утро!

Говяжья вырезка с соусом из портвейна и розмарина ; Калорийность 186 ккал.

Готовим белковые вкусняхи. Куриные наггетсы (2 вида)

Даже банан качает пресс, а ты нет.

Даже у него есть пресс, а у тебя - нет!

Девчули, привет! :)

Диетическая пицца с курицей и грибами на 100 г 127.35 ккал Б/Ж/У 9.48/6.15/10.2

Диетические рецепты с творогом.

Е! Сохрани!

Еда сегодня.

Заварные блинчики на кефире

Завтрак на завтра.

Запеканка с куриным филе и овощамми Калорийность на 100г - 116ккал

Запеченные куриные грудки со сливочным соусом 203 ккал. на 100 гр.

Как бороться с усталостью? 7 полезных советов.

Как настроить себя на диету?

Кальций\витамин D. Содержаться..

Котлеты из курицы и моркови На 100 гр- 97.78 ккал.

Куриные "растрепки" - нежно, сочно, очень вкусно

Куриные оладьи с геркулесом.

Легкие блинчики с творожно-грушевой начинкой.

Легкий летний салат с курицей и кукурузой 75 ккал/100 гр

Легкий салат с тунцом.

Липо6. Заказал.

Липожизнь. Началось...

Манно-овсянные блины 213.62ккал. на 100гр.

На самом деле я не на диете, я просто правильно питаюсь.

Не ешь это!:D

Необычная курица! Для тех, кто любит быстрые рецепты!

Ну не умею я готовить! Хоть убейте!

Овсяное печенье для тонкой талии

ОРЕШЕК!

Очень уж хочется!

Ошибки сидящих на диетах:

Пей воду, чтобы похудеть!

ПЕРЕКУС В ПОМОЩЬ МОЗГУ

Пирог с творогом, ягодами и овсянкой 1 порция(135гр)-318ккал

Пирожное Картошка (без сахара и масла)

Полезные доктора!

Полезные сладости: Лимонные батончики-мюсли 1 шт (50 г) 165 ккал

Похититель жира!

Приближение "этих дней"...

Путешествия, с чем их едят?

Рацион за 21.08.2013. Что я ела вчера.

Рацион сегодня.

Рейтинг каш:

Рулетики из куриного филе

Салат "Дамский каприз" (97 ккал/100 гр)

Салат "Здоровье" ккал 90ккал на 100гр

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал)

Своим родным пеку вкусняшки^^

Сегодня.

Смесь готовится вечером перед сном..

Собираем салат!

Творожная запеканка с фруктами

Творожно -банановая запеканка

Творожно-банановые лепешки 110ккал\100гр

ТИПЫ ФИГУР И ПИЩЕВОЙ РАЦИОН

Тунец с гарниром из свежих овощей 150ккал на 100гр

Тушеная куриная грудка в кефире. Быстро и вкусно!

Углеводный коктейль( на завтрак)

Фитнес-блины. (94,76ккал. на 100гр.)

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ: Творожно-овсяная запеканка с протеином

Хомячки!

Худеющее мороженое

Цель!

Чего не хватает твоему организму и чего хочется(шоколад там тоже есть :D)

Что сьесть на 100 ккал?

ШАКАЛАААД!

Шарлотка с хрустящей корочкой (68 Ккал на 100г)

Шоколадные оладьи 1 маленький оладушек – примерно 30 ккал!!!

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.