Всем приятного время суток))
Ну думаю из заголовка понятно сегодня завершился 1 день тощей диеты, честно сама в себя до конца не верила думаю сорвусь, но я устояла от соблазнов и гордо говорила вкусностям нет.
Ощущения: очень горжусь собой, но кушать немного хочется. Я читала отзывы об этой диете все говорили что несколько дней будет немного голодно, а дальше все как по маслу...
Читать далее»
Сегодня первый голодный день на белково-овощной, моей любимице! Настроение приподнятое, начало ничем не испорчено, будем надеяться на хорошее продолжение.
Впереди куча стимулов, и самое главное, хочеться быть ни "свеженькой", ни "кругленькой и женственной", а ХУДОЙ!!!
Ну, в общем, похвастаться нечем! Сегодня мужу исполнилось 45 лет! Соответственно, хоть мы и ведем трезвый образ жизни, но напилась лимонада, наелась куриных окорочков горячих с мангала (сторговалась на них вместо традиционного свиного шашлыка), овощей, кусочек сыра, потом еще зефир и 2 вафельки! Короче, понеслась душа в рай! Наела 1777 ккал!
Радует только то, что на свежем воздухе, и прогулка дополнительная! Да и не часто мы всей семьей за одним столом собираемся.
Все спешка какая-то...
Читать далее»
День 1.
На самом деле у меня первый день длится уже два года и больше. сколько уже было понедельников, пкрвых чисел месяца, новый год, дни рождения. И каждый раз едя сладкое, говоришь себе -это последнее, а завтра новая жизнь. Теория здорового похудения изучина вдоль и поперек, сопоставлены мнения многих авторов, диетологов, спортсменов - а результата нет. Тут пословица "сапожник без сапог" - будет в самую точку. А проблема лежит на поверхности - лень...
Читать далее»
Всем приветик
Наконец то добралась до компа и могу рассказать свои радости и горести Друзья мои, я вас очень люблю, только по объективным причинам, не успеваю оставлять коменты в дневничках. Искренне извиняюсь!!!
Начну с того, что неделю назад мой муж вышел в отпуск и теперь как все мужчины требует всего моего внимания Рвусь между ребенком и папой!!! Все выходные были посвящаны моим мужчинам, даже до тренировок не добралась, о чем я жалею больше всего . Вчера например ходили на пруд купаться...
Читать далее»
Девчонки. будьте добреньки, дайте пенделя хорошего.
А то что-то совсем обнаглела, весь вечер жру - немного, но часто, да и последние дни как -то дни не соблюдаю. Какая то апатия, ну что делать?
Отвес: 300 гр.
Вес: 81,4
Завтрак:
активия йогурт с персиком и мюсли, кусочек сыра российского
Обед: рис с помидорами, 2 яйца, зеленый чай
Перекус:
Молочный напиток "тан"
Ужин: тушеная морковь и кабачок, куриная грудка.
Была в гостях скушала 3 абрикоса вместо шоколада, чтоб гостей не обижать.
А до отпуска осталось:
сегодня, наконец-то я начала занятия. Позанималась на тренажере-прошла 1,5 км. 15 мин крутила обруч, сделала упражнения из бодифлекса "на живот". Надеюсь я на этом не остановлюсь.
Комплекс упражнений для похудения
"Индивидуальная телевизионная гимнастика"
Комплекс упражнений "Телевизионная гимнастика" - это вовсе не та гимнастика, которую показывают по телевизору, это упражнения, которые вы можете делать, не отрываясь от просмотра любимой телепередачи.
Для чего нужна такая гимнастика...
Читать далее»
Замерчики:
Вес 62,4
ОГ 91
ОТ 73
ОБ 99
ОН 60
Давно я такая не была. Вообще не помню даже(((( День прошел терпимо.
- салат из огурцов и 1 яйца с кефиром
- кефир с огурцом
- окрошка (огурец, лук, укроп, кинза, кефир)
- огурец
- кефир с огурцом и зеленью в блендере
Получчился такой кефирно огурцовый день))) Поняла, что зелени много я не люблю... Надо эксперементировать.
Счастье любит тишину!!!
1 день назад