Один из моих любимых фильмов "Самая обаятельная и привлекательная" с И. Муравьёвой в гл. роли. Помните как она проводила тренинг "Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины оборачиваются мне вслед..." - вот так и надо!!! Полюбить себя, а остальное дело техники, выдержки, стимула, ну и конечно же аппетита))).
Надо заметить, что моя борьба с лишним весом была вовсе не борьбой, а так переодической эстафетой...
Читать далее»
ну вот опять сорвалась... И поняла - мой результат без срывов две недели. и вот у меня возникает вопрос, что вы делаете и как себя мотивируете после зажорка?
я же после маленького загула, села на первую неделю яичной диеты, потом решила пропустить вторую неделю и теперь у меня осталась третья и четвёртая неделя. пока не взвешиваюсь, отвеса всё равно нет. (по животу вижу).
Сегодня у меня фрукты в неограниченном количистве, завтра будут овощи.
Всем привет! Сегодня наконец ушли дожди, погода класс! Можно в огородике покопаться. Зашла пообедать и конечно сразу к вам, глянуть, что у кого хорошего. Моя мама работает в маркете в отделе свежей рыбы. Принесла мне такой солидный хвостик лашиши, специально побольше отрезала. Выходит где то 3 порционных куска. Мы их уложили в форму, вперемежку с отварной брокколи, залили сметаной, разбавленной водой, соли, укропа и в духовку. Незатейливо, но было вкусненько, даже очень. На фото моя мамуля, я моя доча.
Кардио! Все 35 минут! Прыжки прыжки бег на месте хорошо хоть стретчинг был местами я чуть не померла, тяжеловато. Нереально болели икроножные мышцы, наверное вес все таки дает о себе знать))) Еще бы взвалить на мои бедные ножки 20-кгмовый мешок лишнего веса и сказать бегайте и прыгайте 35 минут
Вес стоит...
Читать далее»
Сегодня я проснулась и решила что нужно заняться собой, то есть сбавить вес вернуть свою внешность какая была раньше!!! Не знаю как получиться, но пытаюсь сегодня не есть сладкое и мучное, и если получиться не есть после шести часов!
Сегодня у мужа выходной, посему дачный ужин знаменуется мангалом и шашлыком. Сегодня это куриный шашлык, маринованный в болгарском кетчупе и луке - для дочи. И форелька, просто соленая - для меня и мужа.
Надеюсь, что в мой калораж уложусь. Ну и само собой - вечером Джилл. Пора уже на второй уровень переходить, а я все на первом топчусь.
Девчонки вчера в первый раз готовила в мультиварке. Делала Тефтели с макаронами.
Фарш - свинина, курица пополам около 300гр
три зуб чеснока
яйцо
соль
вареный не соленый длинный рис.
Налепила большие котлетки так сказать, обваляла слегка их в муке, смазала емкость раст маслом, выложила котлетки, поставила на режим выпечка, через 10 мин перевернула аккуратненько, через 10мин выключила.
Макароны отварила в микроволновке, поставила на 10мин.
Соус к тефтелям.
помидоры - 4-5 шт...
Читать далее»
Доброго времени суток!!!
Девочки, столкнулась я такой проблемой – раньше не замечала такого…а сейчас беда – два дня уже как сильно потрескались пятки и даже больно к концу вечера ходить. самое смешное –что я даже вьевшуюся шрязь и пыль отмыть не могу. Больно очень….
Как-то это незаметно подкралось..
Сейчас сижу за компом, притащила таз с горячей водой, насыпала туда соду и соль морскую и отпариваю ноги…. затем обильное смажу их вазелиновым маслом и розмарином…...
Читать далее»
Ситуация сегодня напомнила, решила освежить в памяти мои любимые шутки студенческих времён.
Ваше Беззаконие
табу № 1
Коллективное бессознательное ряда признающих ценность аналитического подхода терапевтов содержит первобытный ужас говорить людям то, что они о людях думают. Этот ужас пришел к ним из мглы времен и передается языком неприличных жестов, который известен только посвященным. Говорить об этом ужасе словами более естественных знаковых систем — табу № 1...
Читать далее»
|
mash
|
|
25 июля 2011 года
|
всем привет! Сегодня начала арбузную диетку. Арбуз будет правда только ве4ером, а пока только вода и кофе. Буду рада если кто нибудь присоединится
Счастье любит тишину!!!
1 день назад