Организм перешел на экономичный режим... вес не уходит, может много пью... вчера выпила больше 2 литров...
Маленькие изменения приводят к большим результатам
Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.
Достаточно следовать 10 простым советам:
1. Следите за своими привычками
Возможно, вы едите поздно вечером; отщипываете кусочки пищи, когда готовите; доедаете после детей...
Читать далее»
10 самых полезных продуктов
Хотите защититься от болезней? Тогда включите в свой ежедневный рацион замечательные продукты:
1. АВОКАДО
Польза: Многие не едят авокадо из-за высокого содержания жиров. Однако, именно этот фрукт помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшить риск развития рака и диабета. Кроме того, в авокадо содержатся антиоксиданты.
Питательные вещества: Витамины E, C и В6, калий, клетчатка, витамин К и соли фолиевой кислоты...
Читать далее»
Мои 15 заповедей!
Вот несколько правил, которые я выполняю как Отче наш ежедневно:
1. Культивирование позитивных мыслей. Обязательно стараюсь думать только о хорошем, настраиваться на взаимопонимание с этим миром!
2. Вода и только вода! Не забываю пить воду, обязательно 2 литра минимум. Пью в основном бутилированную некипяченую воду. Полностью отказалась от кофеинсодержащих напитков, таких как чай, кофе. Из чаев могу позволить только травяные: мята, мелисса, зверобой...
Читать далее»
Лещ – это рыба очень популярная в России, она принадлежит к семейству Карповых, а мелких представителей этого вида называют подлещиками.
Описание и характерные особенности леща
Есть 2 вида леща: полупроходной (серебристый) и жилой (бронзовый). Серебристого леща по-другому называют густерой, ареал его обитания достаточно ограничен, поэтому рыбаки больший интерес проявляют к более крупному бронзовому лещу...
Читать далее»
, На мой взгляд, очень важное пособие, которого придерживаться надо не только в период похудения, но и всю жизнь. Итак практические советы:
1. Прием пищи частый, каждые2,5-3 часа (если есть часто, нет ощущения голода и легко контролировать объем порций)
2. Объем пищи на каждый прием 200-250мл (небольшие порции помогают уменьшить объем желудка)
3. Жевать медленно, тщательно пережевывая пищу
4. Всегда фиксировать факт приема пищи (да, я ем это вкусно)
5...
Читать далее»
Не пишу уже давно, просто вес стоит недели три, и писать: ура - минус 100, а на следующий день - увы, плюс 100, поднадоело.
Но самое главное: из-за отсутствия результатов начала все чаще срываться. Вчера без зазрения совести нажарила гренок ( много) и ела с большим удовольствием, и никакого осуждения в свой адрес, так и легла спать довольная жизнью.
Сегодня специально взвесилась, чтобы испугаться. Ну что, ИСПУГАЛАСЬ! Теперь вот сижу, думаю, что делать...
Читать далее»
Орегано (от латинского Origanum vulgare) относится к виду травянистых многолетних растений семейства Яснотковых рода Душица. У нас это растение имеет другое распространенное название – душица, а также менее распространенные – ладанка, мацердушка, зеновка, материнка.
Орегано переводится как «горное украшение» или «горная радость»...
Читать далее»
Мой первый пост на этом форуме и посвящен он выбору весов для определения веса своего стройнеющего тела. Хотя я знаю о существовании людей, которые предпочитают использовать мерную ленту, а то и вовсе определять успешность процесса по контрольным штанишкам.
Последнее время мои старые весы не радуют меня по утрам. Увидеть спросонья цифру на 2 с лишним кило отличающуюся от вчерашней и позавчерашней, причем в любую сторону, как в плюс, так и в минус - это для людей с крепкими нервами...
Читать далее»
Привет, Девоньки! Вчерашний углеводный день - это конечно хорошо, только вот я после тренировки очень кушать захотела...
Села в машину, еду, а в мыслях "Мяса ХОЧУ!!!" В девятом часу вечера пошла в магазин, и там ноги меня сами понесли к САЛУ!!! Короче сало, это наше ВСЕ!!!
И я торжественно сорвала углеводный день! Вместо запланированного мороженого и шоколада натрескалась сала с черным хлебом и удалилась ко сну...
Читать далее»
|
osv2
в |
|
13 мая 2011 года
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад