Эх! Все таки как ни крути, но всякие попрыгушки-поскакалки мне нравятся намного больше, чем просто силовые.
Сегодня сделала кикбоксинг с Джиллиан! Ощущения гораздо приятнее, чем после первого уровня. Наверное он мне уже на столько надоел.
решила не загоняться по поводу того, что 10 дней первого уровня, 10 дней второго. решила делать просто то что нравится, что по настроению.
Однообразие жутко надоедает. Любая тренировка хороша. Главное что бы просто нравилось. регулярно, но умеренно...
Читать далее»
Праздники снова выбили из колеи- с понедельника придется начинать заново. В который раз подряд! А на эти выходные едеим в Одессу, там будет много свежей рыбы... какие уж тут овощи и кефир?
Здравствуйте девочки! Принимайте в свои ряды.
Я новенькая, на диете сегодня пятый день. Первые 4 дня прошли удачно , потеряла 3 кг и в объемах слегка уменьшилась .
Очень рада что нашла такую диету, где можно кушать все и при этом худеть.
Раньше мой вес был 60-65 кг и меня это устраивало, в 2009 году была внематочная беременность, после операции стрелка весов остановилась на 70 и никуда... Ровно через год забеременела снова и как сами понимаете понеслось... Набрала 20 кг и стала весть 90...
Читать далее»
Помогите. Я уже не понимаю себя. И вообще все что происходит вокруг мне не понятно. Был в моей жизни один мужчина. Единственный, которого мне удалось полюбить всем сердцем. Зимой я уехала жить к бабушке на 4 месяца, в итоге когда я вернулась, он встречался с другой девушкой, хотя до этого говорил, что любит. Ну мало что он там говорил. Уже год прошел а я его все еще люблю. И вот. уже почти забыла и мне приходят от него сообщения что он скучает, интересуется как я. Раньше его как будто и не было...
Читать далее»
Девочки, здравствуйте! Решила тоже попробовать систему -60. В связи с чем у меня такой вопрос-ситуация.
Я хочу похудеть до 58 кг, а лучше до 55 Сейчас мой вес 62 кг при росте 173 см. Я уже похудела на 5 кг (не по данной системе) и вошла в норму ИМТ (20,7). Похудею ли я еще по данной системе, если мой ИМТ уже в норме? основная проблема это нижняя часть туловища (бедра и немного бока). Я понимаю что необходимы физические упражнения на проблемные зоны...
Читать далее»
Испробовала все-начиная от тренажерок, заканчивая ужасными диетами. Только диеты смогли помочь, скинула 6 кг и осталась в этом же весе. 19 мая пойду к диетологу-она мне све расскажет и буду худеть! Она сказала, что за 1-1,5 месяца все норм будет! Что ж, дорогие мои, Я СЧАСТЛИВА! НО, почему-то верится не очень. Она сразу предупредила, что измерит кол-во воды в организме, пропишет мне сбалансированное питание, будет делать массаж, обертывание и что-то типа миостимуляции...
Читать далее»
на ужин будет кефир или молочко, еще не решила.. и все, хватит сегодня с меня
Сегодня утром я проснулась и поняла, что разгруску но шоколаде сегодня проводить никак нельзя... нужны силы.. так что тут уж интересы мои идут в пользу работы) Хочу все успеть)
5 замечательных домашних рецептов красоты
Съедая каждый день по яблоку, мы не только забудем дорогу к врачам, но и дорогу к косметологам. А все потому, что питательные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, благотворно влияют не только на наше здоровье, но и на кожу и волосы.
Присмотрись хорошенько к продуктам, лежащим у тебя в холодильнике, – среди них ты найдешь целый арсенал косметических средств и препаратов...
Читать далее»
Как напряженно ты занимаешься?
Интенсивность упражнения определяют несколькими способами – по показателям сердечного ритма и потребления кислорода, или на основе индивидуальных ощущений во время занятий.
Интенсивность – это величина физической силы, выраженная в процентах от максимума, которую организм использует при выполнении действия. Например, она показывает, с какой мощностью должно работать тело, чтобы пройти 1 км за 20 минут или поиграть в салочки.
Оценка интенсивности...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад