Можно подвести итог.
Вчерашний день прошёл под лозунгом «Быстро, вкусно, полезно!» (описано в предыдущем дне)
Надежда была на большее, отвес составил всего 600гр.
организм мой противится из-зо всех сил, я так понимаю идет борьба "кто кого?"
мне нравиться соревновательный режим, поэтому перехожу к радикальным мерам, с субботы планируется 5 дневные физические нагрузки в тренажерном зале.
План питания на неделю...
Читать далее»
За последнюю неделю совсем расслабилась, ем что попало и когда попало, заниматься лень, Что это со мной? А ну ка быстро взяла себя в руки и за работу!!! Сейчас мой вес 73,3, а как хочется влезть в свои любимые летние брючки. Начинаю худеть сначала! Не буду есть после 20.00, т. к. спать ложусь поздно. Исключу картофель, белый рис и мои любимые макароны.
Чтобы съеденные калории не превратились в жир, они должны сгореть.
Какие продукты сгорают легко и быстро?
Конечно же, овощи и фрукты.
Чем больше их в вашем меню, тем меньше лишних калорий.
Однако, важно помнить, что если вас всерьез интересуют комплексы упражнений для похудения, такая еда много пользы не принесет.
В этом случае понадобится более калорийное питание. Поэтому, прежде чем уменьшать калорийность своего рациона, определитесь с тем, как именно вы собираетесь снижать вес...
Читать далее»
Семечки – продукт, который содержит полезные растительные жиры, витамины и микроэлементы. Однако злоупотреблять ими не стоит.
Это высококалорийный продукт. Например, стакан семечек по калорийности эквивалентен порции жирного шашлыка или плитке шоколада.
Поэтому суточная доза потребления семечек – всего 10-15 штук.
Вопреки расхожему мнению, семечки не являются причиной аппендицита.
Как семечки выбрать и как хранить, смотрите далее
Стрессы и плохая экология становятся причиной нарушения обмена веществ и крово- и лимфотока.
В результате, в организме человека скапливается лишняя жидкость и возникают так называемые застойные явления – в том числе и подкожные жировые отложения (целлюлит).
Неудивительно, что большим спросом сегодня пользуются такие услуги салонов красоты бизнес-класса, как детоксикация и очищение организма...
Читать далее»
Вот решила координально измениться. Сколько можно прикрывать свои складки на животе надоело, а еще и пора наверно бросать курить я так понимаю если не оставиться ничего хорошего из этого не получиться, Сажусь на диету 1200 ккалория+ занятия на тренажере муж купил " Орбитрек" так, что-то он стоит уже месяца пыль собират,,,,,,,,
Алычовый сок
Алыча содержит яблочную, лимонную кислоты, глюкозу, фруктозу, сахарозу, витамины В1, В2, С и другие. Плоды алычи богаты провитамином А, а также содержат дубильные, пектиновые, азотистые и минеральные вещества.
В ядре косточек содержится большое количество жирных масел.
Сок алычи находит широкое и давнее применение в медицине. Из разбавленного водой сока с добавлением небольшого количества камфары готовят примочки, используя их как ранозаживляющее средство...
Читать далее»
Квас не только утоляет жажду, но и лечит сердце и желудок.
До сих пор непонятно, как могли мы позволить потеснить этот древний, исконно славянский, бодрящий и страшно полезный напиток всяким лимонадам и «колам»!
Пытаясь возродить институт кваса, для начала научимся готовить его сами. Ведь этот древний, более чем тысячелетний, напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и является основой для разных блюд, прежде всего, для освежающих летних супов — окрошки и ботвиньи...
Читать далее»
Позлезавтра хозяева Мики улетают отдыхать. Вот почему Мики оказался у нас на 2 недели. Мики уже был в нашем доме и знает все его запахи: кроме одного. Когда он был у нас впервые, у нас не было ее:
Мики уже не жених, так решили хозяева. А наша (урожденная Платон, но волею судьбы все-таки Таша) - невеста в самых соках. Ситуация свела их на пространстве одной квартиры...
Читать далее»
Что входит в состав вареной колбасы?
Согласно существующему на сегодняшний день ГОСТу, идеальная вареная колбаса на 30% состоит из мяса. Кроме того, в ее состав входит эмульсия – некая субстанция, которая получается при измельчении кожи и костей с остатками мяса.
В вареной колбасе содержится 6-8% крахмала и очень много соли.
В России вареную колбасу производят не только по ГОСТу, но и по существующим отдельно от него техническим условиям...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад