Сегодня Лиля в ностальгическом посте написала, что давно не было на сайте историй похудения и флешмобов. А я бы добавила, что давно не было историй из жизни.
Хочу кое-что обсудить, надеюсь на помощь.
Хотя бы прошу выслушать. Мне это важно.
Мне нужен взгляд со стороны.
За те пять или шесть лет, когда тусила на этом сайте, я писала довольно много о себе. Но только вскользь, иногда и кратко упоминала о своей родной сестре. Эта тема - как будто табу для меня...
Читать далее»
Доброго!
Что-то стала плохо спать. Мелатонин помогает, но засыпаю с трудом (сегодня после часу хотя легла до полуночи), просыпаюсь (два раза нынче. Из 5 часов сна). Старшие дети пособачились, Маша долго всегда отходит. Они-то помирятся в конце-концов, а я не сплю. Ладно хоть давление прыгать перестало. У сына со зрением... Ну в общем хватает...
А в целом забронирован номер в санатории, оплачен новогодний банкет, выбраны места за столамии я в предвкушении...
Читать далее»
День шестой. Пк. За вчера +0.2 кг.
Всем привет. Вчера был день, сложноватый. Плохо спала ночью, что у меня бывает периодически, весь день как то держалась, еще немного почитала политики, что мне крайне не идет на пользу, и к вечеру силы кончились, короче немного понервничала. Выпила магний, немного полегчало, надо почаще пить. И читать только позитивные новости.
За вчера калорийность1750 к БЖУ 133/61/177
З. 469к тыква, гречка + минтай, хлеб+ масло сливочное...
Читать далее»
Вес: 60,6
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: рамен с кимчи, хрустящие баклажаны, китайское пиво
Ужин: кефир, банан
Шаги: 9125
И ни одной конфетки!
Творог - 110 грамм
Белки - 2 штуки
Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
Морковь - 0,5 штуки
Сахар - 1 чайная ложка
1. Яйца разбить и отделить белки от желтков.
2. Овсяные хлопья и сахар отправить в чашу блендера и перебить в крошку.
3. Добавить к овсяным хлопьям творог и яичные белки.
4. Взбить на высокой скорости блендера примерно 30 секунд, до однородности.
5. Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Добавить к творожной массе и включить блендер еще на 30 секунд.
6...
Читать далее»
Поддержим друг друга на дороге Рождественского поста.
Пусть путь этот будет ровным, на уме будут только добрые помыслы, а из сердца навсегда уйдут злость, обида и ложь.
Очистим тело и душу от накопленных обид, разочарований и негатива, пусть в дом придёт большое счастье, крепкое здоровье, благополучие и мир.
Рождественский пост каждый год неизменно начинается и оканчивается в одно и то же время. Он берёт своё начало 28 ноября после памятного дня апостола Филиппа (27 ноября)...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
28 ноября 2024 года
|
День 5, Общий отвес 2.2кг. За вчера 0.2 кг.
Всем привет. Эксперимент по подсчету кал-й продолжается. Вроде уже втянулась, привыкла все взвешивать.
За вчерашний день1594 к, БЖУ 114/54/171
З. 390к шакшука 2 яйца, хлеб, тыква сырая, клюква
о. 800к борЩ, отварная говядина, хлеб, хурма, костный мозг, сало, банановый кекс
у. 390 к минтай запеченный. отруби, клюква
Голода не было, даже наоборот, на ужин пришлось сьесть 2 больших куска рыбы. вместо 1, чтобы набрать калорийность...
Читать далее»
Не взвешивалась
Завтрак: сэндвич, шоколад, кофе
Обеда не было
Ужин: каша, чай, конфеты
Шаги: 1881
Не взвешивалась
Завтрак: шведский стол в отеле
1 кофе-пауза: кофе, булочка с корицей, булочка с изюмом, клубника, ананас, виноград, апельсин
Обед: греческий салат, суп, куриная отбивная, картофельное пюре, компот
2 кофе-пауза: кофе, торт, конфеты, клубника, ананас, виноград, апельсин
Ужина не было. В самолете есть не стала
Шаги: 7055
Вес: 60,6
Завтрак дома: вафли, кофе, виноград
Завтрак в самолете: сэндвич, шоколад, апельсиновый сок
Обед: боул с курицей, пиво
Ужин: чипсы, пиво
Шаги: 19228
Снова в строю…
2 дня назад