Вес 87,2, +200 г.
Встала в 9 утра. Завтрак: вода из под запаренного семени льна за 30 мин.
геркулес + творог 0%+ чернослив+курага
обед: салат: морковь, свекла, огурец, редис с нат. йогуртом + говядина вареная
полдник: грейпфрут, яблоко + фундук
ужин: нарезка огурец, помидор, редис, сельдерей + кефир
Ездила опять на работу сегодня, устала так, как будто отработала весь день, побыла всего несколько часов там. Отвыкла от такого бешеного ритма видать
Планирую лечь спать в 23.00
Сегодня не очень удачный день. Не получается поменять работу... то от одних палки в колесах нахожу, то от других. Решительного "НЕТ" не было, но очень уж все затянулось... грустно.
В общем, было обдуманно и решено объявить сегодняшний день загрузочным (больше нормы "не толстеть"). Зачем спросите вы?
Чтобы не упасть духом, не думать о том, получиться ли, а балдеть от вкуснятин, то есть расслабиться!!! О, да, я понимаю, это явное признание в психологической зависимости от еды...
Читать далее»
|
busel
|
|
16 февраля 2011 года
|
Как хочется подольше оставаться красивой и молодой, а в праздники, особенно на 8 марта, хочется быть ослепительно красивой, неотразимой, неповторимой, обворожительной... ну вообщем самой, самой.
Поэтому у каждой женщины есть свои секреты красоты, я же хочу предложить парочку масок для лица и шеи, может кому пригодится.
Рябиновая омолаживающая маска для лица и шеи...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 ст. овсяных хлопьев
1 ст. яблочного пюре
1 яйцо
2 ст. ложки растительного масла
1/2 ч. ложки соды
1 ч. ложка корицы
1 ст. кефира
0,75 ст. муки
1/2 ст. изюма
1 яблоко
1 груша
1/2 ч. ложки имбиря
1. Перемешать хлопья, пюре, кефир, яйца и масло.
2. Перемешать муку, соду, имбирь и корицу
3. Смешать 1 и 2
4. Добавить изюм
5...
Читать далее»
Вчера был такой позитивный день, и утро началось с хороших новостей на весах, а вечер... Просто ужасно!
Первый день КД - и АДСКАЯ, просто НЕВЫНОСИМАЯ боль! Даже болеутоляющие не снимают
Вообще у меня довольно часто такая проблема, каждый первый день - сущая мука!
Вот и лежу сейчас под одеялом, страдаю... И конечно ни о каких упражнениях не могу и помыслить!
Как же быть?...
Всем привет!!! Скоро наступает блинная неделька!!! Печем блины=) Девочки, подскажите рецептики диетических блинчиков Кто на чем тесто любит замешивать?
Предлагаю несколько своих вариантов :
Вариант первый(самый диетичный ):
Требуется:
1)воды или сыворотки - 2 ст
2)яйцо - 1 шт
3)соль - по вкусу
4)сахар(по вкусу, обычно кладу 1 ч. л)
5)мука - около 1,5 стакана
6)сода - на кончике ножа
7)масло оливковое - 5 ст. л...
Читать далее»
До знакомства с этим сайтом я частенько лазила по различным форумам на других сайтах о похудении. Сейчас почитываю дневники местных жительниц. И читая некоторые посты, мне становится очень тревожно.
Тревожно за совсем молоденьких девочек, которые придумав себе идеал, решают добиться его любой ценой. В результате в 17-19 лет они падают в обмороки(!!!), зарабатывают проблемы со здоровьем физическим и психическим. И ведь не объяснишь глупеньким, что выше головы не прыгнешь...
Читать далее»
Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы.
В интернете очень много написано про раздражение, раздражительность, агрессию и т. д. Не хотелось бы перепечатывать статьи. Но, в связи с моим сегодняшним настроением, мне стало очень интересно - что раздражает вас: в близких, в мужчинах, на работе и вообще в жизни. Расскажите...
6.00--вода
6.30--семя льна
7.00--морковь, тыква, яблоко 100г., кунжут, льн. масло, лим сок+100г. творога 0%,
50г. йогурта 0%,4 кураги.
11.30--7 фурдука,2 яблока ок.200г.
15.00--листья салата, перец сладкий, проростки ржи, огурец, базилик, мята, стебель сельдерея, петрушка, руккола, лим. сок, льн. масло+ горох, тушен. с пореем.
20.30--салат:помидор, огурец, зел. лук, базилик, мята, петрушка, люцерна, креветки 50г.
льн. масло, лим. сок
Вес 72.0, отвес200г.
Счастье любит тишину!!!
2 дня назад