На листочке бумаги пишете сумму долга, бросаете эту бумажку в банку (любую с крышкой), затем щедро гасите содой и закрываете банку. Банку с за гашенным долгом зарываете в землю со словами:"Погасила я кредит-перед банком не бандит!"
Хотя я зарегистрирована тут уже около месяца, руки до написания первого поста в дневничке как-то не доходили)) подумалось, что именно записи в дневники помогут мне отследить свое питание и скорректировать его) Калории я не считаю, и, в принципе, не считаю это полезным) итак, начнем)
Завтрак: зеленый чай (обычная чашечка) + два кусочка черного хлеба с адыгейским сыром;
Перекус: 1 банан;
Обед: рис + запеченная в фольге семга с овощами;...
Читать далее»
Ингредиенты:
яйцо 4 шт.
кефир 700 мл.
укроп, лук по 1 пуч.
огурец 1 шт.
свекла 1 шт. (отварная)
соль
Рецепт приготовления:
1. Натереть свеклу на крупной терке.
2. Отварить яйца.
3. Мелко нарубить лук и укроп.
4. Нарезать огурец.
5. Все ингредиенты выложить в кастрюлю, залить кефиром и добавить 500 мл воды.
6. Добавить соль по вкусу.
7. Разлить свекольничек по тарелкам и добавить в каждую тарелку нарезанное на 4 части яйцо.
так много пишут, говорят о "разгрузочном" молокочае...
Я вот тоже сегодня решила его испробовать. Действительно, ведь аппетит исчезает...
Кстати, я не обычное молоко брала, а топлёное (2,5% жирность, 53ккал) и с зелёным чаем ещё мяту добавила. Получилось очень даже ничего!
А вот вода в меня сегодня не лезла совсем. Если литр выпила, то хорошо.. ну, или плохо))) надо ведь 2 литра за день выпить))
Есть отвес или нет, я узнаю завтра))
А Вам как молокочай - нравится или нет...
Читать далее»
Девочки попробуйте может и вам понравиться.
Для теста: 200 г обезжиренного творога, 2 яйца, 4 ст. ложки
растительного масла, чайная ложка разрыхлителя, щепотка
соли, 1 чайная ложка сахара, около 200 г муки.
Начинка: 100 г резаного кружочками цуккини или зеленой
фасоли (можно замороженные), 50 г слабосоленой семги (или
рыбные консервы в собственном соку), укроп, петрушка, 1
яйцо, 100 г маложирной сметаны, перечная смесь.
Способ приготовления...
Читать далее»
16 февраля
Первый день диеты с девченками в клубе.
Диету выдержала!!! Оказалось легче следовать определенному меню, чем соблюдать разные правильные рекомендации . Этому мне наверно еще учиться нодо. Вот это завернула!!!
УРА!!! После вчерашнего разгруза отвес 600 гр.
Настрой
И так рацион: Завтрак банан, обед + ужин перец фаршированый домашним фаршем, огурцы, помидоры.
Сижу и обдумываю рацион на завтра... Может кто предложит, что-нить вкусненькое???
ВСЕМ ВЕСЕЛОГО И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЯ!!!
Хочется поговорить о мифах в вопросах сброса лишнего веса, о том, как нас разводят, чтобы выманить немалые деньги на бесполезные в данном смысле продукты и оборудование. Все знают, какой размах приобрела данная индустрия в СМИ. Поэтому не лишним будет эти мифы перечислить, что поможет сэкономить вам время и деньги и не разочароваться в поставленных целях.
Миф N1. С помощью тренажеров можно сбросить вес...
Читать далее»
Выключите холод!
Верните мне сон!
Выбросить все сыры из моего холодильника!
А то скоро я буду похожа на это маленькое невыспавшееся чудо с толстыми щеками)
Итак, меню обжорки!
6.45(завтрак)-1 киви, творог с мюсли, молокочай
9.10(перекус)-500мл. кефира
12.00(обед)-150-200гр. творога
13.00-1крас. апельсин
16.15(ужин)-1варен. яйцо, 7 помидорок черри,30гр. трески и 2,5 криспа с творожным сыром
17.00- молокочай с имбирем, чтоб все жиры от сыра сожглись...
Читать далее»
Чай каркаде получают из цветков гибискуса – уроженца Индии. Растение принадлежит к семейству мальвовых, это могут быть как однолетние травянистые растения, так и многолетние кустарники, всего их около 150 видов. Сейчас эту мальву выращивают во всех тропических областях земли в самых разных целях. Громадные плантации гибискусов есть в Судане, Египте, Индии, Китае, Шри-Ланке, на острове Ява, в Таиланде и Мексике...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад