Приветик девочки! Вот решила присоединиться к группе моей любимой диетки! Надеюсь на вашу помощь и поддержку! Вот сейчас сижу и составляю меню на завтра!
Если вы проводите весь день за рабочим столом, а вечером испытываете желание не гарцевать в спортзале, но залечь на диване, не удивительно, что фигура стремительно теряет привлекательные очертания. Но «оплывание» - не единственная беда, малоподвижный образ жизни создает идеальные условия для «выращивания» лишних килограммов. Отсюда задачи, которые предстоит нам решить с помощью спецрациона.
Задача 1
Улучшить усвоение пищи...
Читать далее»
Чем завтракать, если не хочется есть или долго готовить, а хочется похудеть и набраться сил? Какой завтрак — самый питательный?
20 примерных меню завтраков на все случаи жизни.
Завтрак на каждый день для тех, у кого нет времени готовить
Подготовка и приготовление каждого из этих завтраков должны занять у вас не больше пятнадцати минут...
Читать далее»
1. Цифры в Таблице калорийности на сайте в основном занижены.
2. Приведённые на сайте рецепты - для потолстения, а никак не наоборот.
Как-то, последнее время ухаживаю за телом, а про лицо забыла...
Вот, нашла несколько интерестных скрабов, сегодня надо попробовать:
Рецепт скраба, который хорошо очищает любую кожу лица: Намыльте руки детским мылом, и потрите их до того момента, пока не образуется пена. Эту пенку нанесите на лицо, избегая области глаз. Далее насыпьте в руку 1 чайную ложку сахара, и очень легкими движениями помассируйте мыльное лицо в течение 2-х минут, после тщательно смойте все прохладной водой...
Читать далее»
Приветик всем! Давненько уже не была на любимом сайте, у мужа сломался компьютер на работе так он мой забрал , вот вернул наконец. Очень рада что снова с вами! Жаль только хороших новостей написать не могу... в весе прибавилось, с мужем уже три дня неразговариваем, еще куча неприятностей добавилось... вообщем все собралось в один большой ком... Вот скажите разве я много прошу? Всего лишь чуточку внимания... я могу целый день возится на кухне, что то печь или запекать...
Читать далее»
|
альта
|
|
16 февраля 2011 года
|
Вчерашний вечер у подружки прошёл на славу... Прибавка в весе 1 кг всему виной приготовленная ею курица в мёде(это пол греха), а также тёмное пиво в прикуску с самыми ароматными на свете белыми сухариками. Хотела сегодня сидеть на разгрузке, чтобы хоть как-то привести вес в норму-не вышло. Как же я сейчас на себя зла
Скипинг (прыжки на скакалке) с каждым годом становится все более популярным, так как гарантирует достаточно быстрое избавление от лишних сантиметров и снижение веса.
По энергозатратам скипинг намного превосходит бег. Не случайно прыжки на скакалке – обязательный атрибут профессиональных хоккеистов, футболистов, гимнастов – всех тех, кому особенно важна выносливость организма.
Прыжки со скакалкой способны сжигать по 190 ккал в течение 15 минут. При этом нужно совершать 1,5-2 прыжка в секунду...
Читать далее»
Давно задаюсь вопросом, как же все-таки правильно говорить/писать - похудЕние или похудАние? А вот на неделе купила книгу, в которой используется как раз последний вариант, но лично мне почему-то "режет" слух) Решила выяснить у интернета, и вот что нашла:
Все желающие похудеть едины в своем стремлении. Однако различаются в одном - своем использовании орфографии русского языка. Вы никогда не задумывались, что именно вы ищите: диету для похудения или диету для похудания...
Читать далее»
Несомненно, что калланетика является уникальной программой. Суть ее это напряжение определенных групп мышц, прежде всего ягодиц, бедер, рук, спину, пресс. Это выглядит так, принимается определенная поза и человек застывает в ней примерно на 60-100 секунд.
Новичкам обычно удается выдержать не более 10 секунд. Но от занятия к занятию человек добивается увеличения времени, для этого стоит считать про себя сначала до 10, потом до 20, а вскоре это цифра достигнет 100...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
1 день назад