так рада, что узнала о этой системе))) ни одна диета мне не подходила, а эта просто прелесть уже придерживаюсь второй день и чувствую себя хорошо))) срывов, как поначалу бывает, не было и нет тяги к еде, что еще больше радует благодаря системе я учусь правильно и медленно кушать еду, что также немаловажно)))
надеюсь, что уже летом я смогу покрасоваться своим новым телом
всем удачи!)))))
Блин нагулялась, температура, горло болит, ааааааа
Но сегодня все по графику, питание, а вот физические нагрузки сегодня решила не проводить, уж очень херовато мне
Но может только вечерком обруч крутану.
А еще ем сегодня мед, что б выздровить по быстрей, и волнуюсь, будет от него привес или нет???
итак, второй день довольно таки легко проходит к еде сильно не тянет и это безумно радует думаю, что еще немного и я привыкну тем более, что эта система рассчитана не на короткий срок, а, можно сказать, на всю жизнь в общем, хочу поблагодарить всех за поддержку ваша поддержка очень помогает мне
А что ссылки совсем тут никак низя? Даже полезные для похудения?
Мдям... Даже вконтакте как-то попроще с этим.
60 г спагетти
120 г стейка из вырезки
1 ч. л. пряностей
1 ч. л. оливкового масла
1/4 чашки густого кефира
3 спелых помидора ( нарезать кубиками )
2 ст. л. огурца ( нарезать кубиками )
1 ст. л. свежей зелени ( мелко порубить )
соль и перец по вкусу.
Сварите спагетти. Смешайте масло с перцем и пряностями, полученной смесью натрите со всех сторон вырезку. Обжарьте вырезку на сковороде в течении 5 минут. Готовую вырезку нарежьте мелкими ломтиками...
Читать далее»
|
альта
в |
|
4 января 2011 года
|
А я всё жру и жру и не могу остановится. Праздники для тех кто худеет зло. Нет не для тех кто соблюдает диету, не для тех что следить за фигурой, а для тех кто патологические обжоры, но кто сильно хочет похудеть. Но хотеть мало. И вот при каждой удобной возможности мы садимся жрать! Да именно жрать а не кушать. Потому что кушают люди для того что бы жить, а мы же трескаем для того что бы испытать кайф от вкусовых рецепторов, от сытого желудка...
ууу...
Читать далее»
Сегодня я проспала завтрак. Проснулась в 12... Сама виновата, пришлось его пропустить Скучный день... Доча периодически ныряет в мешок с подарками и тогда по комнате распространяется манящий запах шоколада. Ммммм... Бегу к зеркалу, задираю халат, смотрю на живот. Все... отпустило!!! Пропал аппетит.
Нет, Новый год и Рождество - испытание, которое я и не пыталась выдерживать. Я себя готовлю к 10 января. С 10 я иду на пилатес. Уже сейчас не ем хлеб, картошку, и все крахмалистое, чтоб не вызывать метеоризм. Резко получшало в животе. Да еще утром сразу после сна большую чашку горячей воду выпиваю. Это оч стимулирует кишечник. Прочитала у Нади еще о семени льна. Тоже надо попить...
|
Veta
|
|
4 января 2011 года
|
УРА!!! (Как это не удивительно звучит) сегодня после праздников первый день вышла на работу. И сразу же заценила все прелести этого дела.
Во-первых, с толком и чувством правильно позавтракала (мужа тоже кормить надо, а тортик ему не подходит). Пришлось варить яйца, чай зелененький заварить, да апельсинами из вазы закусить.
Во-вторых, на работе нет холодильника и не к чему каждые полчаса бегать...(съела только взятый с собой салатик в контейнере)...
Читать далее»
Мед и корица
Снижение веса
Ежедневно утром за полчаса до еды на голодный желудок и на ночь перед сном пить смесь меда с корицей, предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес и не позволит жиру аккумулироваться.
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда.1/2 ч. л. корицы на 1 ч. л. меда.
2. Вскипятить стакан воды
3. Залить корицу и накрыть на полчаса.
4. Добавить мед, когда смесь остынет.
5...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
10 часов назад