утро началось с того что я еле встала с кровати, покрехтывая и скрепя передвигалась по квартире и мысленно смеялась над собой. Потом встав на весы обнаружила что отвеса нет огорчилась но подойдя к зеркалу я заметила что мои 2 недельные тренировки не прошли даром. живот значительно уменьшился появляется талия. Продолжаю заниматься и оптимистично жду отвеса!
Берем говяжью печень( у меня было 800 г), режем кусочками, заливаем водичкой, что б только покрыла, добавляем маленькую луковку(2 у. е.), соль, перец и тушим пол часа, после этого добавляем 300 гр сметаны (9 у. е.) и продолжаем тушить еще полчаса, получается печень в очень вкусном соусе, на всю кастрюльку около 11 углеводов, в одной, большой, порции около трех.
Приятного аппетита .
Несколько раз мне на глаза попадались сообщения «... у некоторых аватарки нету, не хватило…» Могу поделиться информацией, откуда можно взять аватарки. Если кто-то не знает, как их вставить в свой профиль – пишите в личку, подскажу.
потребуется:150гр. курятины,150гр. шампиньонов крупных,1 луковичка, укроп, сольспеции по вкусу,1 ст. л. раст. масла.
1. Шампиньоны вымыть, отделить шляпки от ножек.
2. ножки, курятину и луковичку измельчить и слегка обжарить.
3. Нафаршировать шляпки фаршеми поставить в разогретую духовку.180*С примерно на 20мин.
100гр. 155Ккал.
|
muse
|
|
4 декабря 2010 года
|
Классный комплекс. Занимает немного времени, а результаты не заставят себя ждать.
P.S. Начинайте осторожно, не переусердствуйте. Комплекс не из легких, поэтому направлен на людей с хорошей физической подготовкой. Удачи!!!
(с)
Ингредиенты:
1. Яблоки 4-5 шт. крупных
2. Йогурт питьевой 450мл.
3. Яйцо 1 шт.
4. Манная крупа 4 ст. л.
5. Овсяная крупа (геркулес) 4 ст. л.
6. Корица, ванилин по вкусу
Приготовление:
1. Йогурт (у меня был сладкий) смешать с яйцом, манкой и геркулесом, добавить ванилин, корицу, оставить набухать
2. Яблоки очистить, нарезать кусочками
3. В форму, смазанную маслом, высыпать яблоки, сверху залить тестом
4. Выпекать 35-40 мин при температуре 170 С
5...
Читать далее»
|
Машка
в |
|
4 декабря 2010 года
|
Рецепт был украден
Ингредиенты
овсяные хлопья - 200 грамм
изюм‚ курага или чернослив - 60 грамм
молоко - 70 грамм
банан - 1 шт.
шоколад - 10 грамм
кокосовая стружка - 10 грамм (по желанию)
На 1 порцию (28.1 г.):
Калории: 70.2
Жиры: 1.3 г.
Углеводы: 13 г.
Белки: 1.8 г.
Приготовление
Пропорции можно варьировать в зависимости от вкусовых предпочтений.
Можно исключить шоколад или кокосовую стружку‚ но добавить орехи или сущённую вишню...
Читать далее»
|
|
Машка
|
|
4 декабря 2010 года
|
Для рецепта вам потребуется:
обезжиренный творог - 500г
мука - 3 стакана
сливочное масло - 40г
сахар(желательно коричневый) - 2/3 стакана
яйцо - 2 шт.
1. Протереть творог и перемешать с мукой, маслом, сахаром и яйцами.
2. Раскатать тесто в форме цилиндра и нарезать кружками. Придать кружкам форму булочек и выложить на противень, смазанный маслом.
3. Смазать булочки желтком и выпекать в духовке при 180 около 30 мин
Оооочень вкусно))
Пять лет назад, когда я разошлась с первым мужем, стала незаметно для себя худеть. Причём ничего специально не делала, ела пила жила той же жизнью. В это же время я познакомилась со своим нынешним мужем, может совпадение, но все считают, что это от любви.
Раньше не могла ходить по дому просто так, надо было чтото пожевать. После 5 дней нееденья организм наверно привык, о еде как то реже вспоминаешь. Только очень хочется вкусненького. Но я ничего не покупаю, чтобы соблазна не было дома ухватить
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
15 дней назад