Девушки! Посоветуйте пожалуйста мне на какую диету сесть! Только не диет на неделю, а что - нибудь подлиннее)
сегодня второй день моей диеты, все идет отлично, сходила с подругами в спортзал - хорошо попотела, на скакалке попрыгала, прес покачала, во время занятий пила воду с лимоном. домой пришла в очень отличном настроении, легкость во всем теле, класс! и есть совсем не хочется
Здравствуйте!
А можно в "Ваша диета" написать свою? Просто в каталоге я ее не нашла, а в настройках не могу подобной функции найти.
С уважением Эрика_Д.
http://10diet.net/tablica-kalorii.html
|
muse
|
|
3 декабря 2010 года
|
1. Завтрак 8.00-яйцо отв 2 шт+салат пек капуста 250гр+ол масло 5
2.13.00-кур грудка отв 200гр+помидор 150гр
3.18.00-скумбрия запечен 200гр+капуста пекин 200гр+ол масло 5гр
4.20.00-апельсин
белков-106
жиров-77
углеводов-39
кал-1277
Состав:
1 л мясного бульона,
200 г фарша из вареного куриного мяса,
2 вареных яичных желтка,
2 ст. л. соевой муки,
соль.
Смешать стакан бульона и фарш, добавить растертые желтки и соевую муку. Влить оставшийся бульон, посолить, довести до кипения.
|
Нюрка
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Творог 650 гр (чем выше жирность творога, тем нежнее получается запеканка, но в нашем случае надо брать маленький % жирности)
Мука 2 ст. л.
Сахар 5 ст. л. (можно уменьшить до 1 ложки)
Яйца 1 шт
Соль (на кончике ножа)
Разрыхлитель 0,5 ч. л.
Творог растереть с яйцом, сахаром и мукой, добавить соль и разрыхлитель. Форму смазать маслом, присыпать сухарями или манной крупой. Если форма силиконовая, то смазывать и присыпать не надо. Выложить творожную массу, разровнять и промазать сметаной...
Читать далее»
|
Мичи
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Состав:
5 клубней картофеля,
1 баклажан,
1 яйцо,
1 яичный желток,
50 г растительного масла,
30 г сливочного масла,
1 ст. л. соевой муки,
соль.
Приготовление. Картофель отварить, протереть, баклажаны нарезать кубиками и смешать с картофелем. Добавить желток, сливочное масло, соль. Сформовать котлеты, смазать яйцом, обвалять в соевой муке и жарить в растительном масле.
|
|
Нюрка
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Второй день по питанию был спонтанным. Поужинать нормально не получилось... не спланировала, да и домой оочень долго ехала.
Итак, завтра опущу, еще засмеете
Обед: рис с двумя отварными сосисками, паштет, морковь, йогурт
Перекус: яблоко
Ужин: немного ананаса
Есть и не хочется.. вся в ожидании завтрашнего приезда мужа с командировки
Каждую весну мы ждем, когда природа сбросит снежный покров, на деревьях начнут появляться почки, когда земля подарит нам новый урожай вкуснейших фруктов. Но весна, омрачена слезами, а лето – насморком – не самая приятная перспектива. А потому в преддверии весны и лета каждый аллергик запасается различными средствами по борьбе с этой напастью. Но помочь себе справиться с аллергией можно не только с помощью лекарств. Правильно подбирая меню, есть шанс смягчить и даже предотвратить атаку аллергенов...
Читать далее»
|
|
Нюрка
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
14 дней назад