Всем привет! сегодня мне подруга прислала ссылочку на ваш сайт, и вот я здесь. после рождения дочери набрала вес, хотя он и до беременности был не идеален, но все же. сейчас чувствую что даже самой тяжело. хочу привести свое тело, пусть не в идеальный выд, но хотя бы ближе к норме. надеюсь что у меня получиться
очень тяжело начинать. но я полна оптимизма много соблазнов когда ты сидишь дома
Куриные грудки, запеченные с сыром
Ингредиенты:
• 400 гр. куриной грудки,
• 200 гр. сыра,
• 50 гр. сливочного масла,
• соль,
• перец.
Рецепт:
Курицу промыть, обсушить салфеткой.
Намазать маслом противень или форму для запекания. Выложить туда натертые перцем и солью куриные грудки.
Духовку разогреть до 180-200 градусов. Поставить курицу в духовку.
Запекать в течение 20-30 минут, через каждые 7-10 минут переворачивая курицу на противене для более равномерного запекания...
Читать далее»
Вчера вес внесся автоматически, а сегодня нет. У всех участников пусто.
|
Pupa
в |
|
2 декабря 2010 года
|
Сейчас у многих из нас зима, холодно... бббр и порой так не хочется вылазить из под одеяла с утра.
Знакомо?
Тогда специально для чуть-чуть ленивых гимнастика в кроватке.
Вы с утра не в духе? Кто-нибудь обязательно спросит: «Ты что не с той ноги встала?» Оказывается это очень важно – правильно начать свой день. Что значит «правильно»? Мы не задумываемся, что наш организм по-разному работает во сне и во время бодрствования...
Читать далее»
Нам понадобится:
600 гр. куриного филе
2 головки лука репчатого
1 лимон
перец, соль
Филе курицы и лук пропустила через мясорубку. В фарш добавила соль, побольше перца (черный, белый, любой, но больше ничего лишнего, никаких специй тут не надо), выдавила сок половинки лимона.
Тщательно перемешала и поставила в холод на 3 часа.
Затем полученную массу сформировала в виде колбасок и насадила на шпажки..
Выложила полученные колбаски на решетку аэрогриля...
Читать далее»
Смешиваю 100 г. свинины, 200 г. филе кролика, 200 г. филе курицы, 100 г. шампиньонов, 1 порубленная луковица, 3 зубчика чеснока, 100 г. белого хлеба, 1 яйцо, соль, перец ( по вкусу), немного молока...
Чуть ниже уровня решетки заполняю аэрогриль водой. Выкладываю на решетку капустные листья, котлетки и сладкий перец...
Запекаю при температуре 100 градусов в течение 20 минут и еще 7 минут при температуре 180 градусов...
Читать далее»
Он прост, надо вести график как в школе, дата и вес. Мне очень помогало раньше.
Избыточный вес тела становится с каждым годом все более и более актуальной проблемой для большинства людей на нашей планете. В США от 35 до 50 % американцев среднего возраста и от 10 до 20 % детей имеют избыточный вес тела, в ФРГ каждый второй житель имеет подобную проблему, а в России избыточная масса тела наблюдается у 50 % женщин, 35 % мужчин и 10 % детей...
Читать далее»
Всем ДОБРОЕ УТРО!!! Кто пробовал худеть на "Яблочном уксусе". Вчера услышала про такой "похудительный напиток", 2-3 раза в день 1,5 кофейные ложки качественного уксуса на стакан воды перед едой. Вот и думаю, а действует ли? Подскажите, кто знает...
Счастье любит тишину!!!
10 часов назад