хочу создать группу "фитнес за 15 минут". для тех кто весь день в офисе и вечером времени катастрофически на спорт не хватает, а заниматься хочет. буду выкладывать фото с различных ресурсов и печатных журналов, различные комплексы как на отдельные проблемные зоны, так и на отдельно проблемный организм в целом . вот такая вот у меня идея возникла во время утреннего обсуждения в офисе плана продаж
Мой первый день на диете. Настроение боевое. Буду надеятся, что не сорвусь. И сразу вопрос к знатокам - а можно ли употреблять диетические джемы на фруктозе и на сколько баллов они тянут?
С утра отвес 600 гр. И это очень хорошо. Доча ночью температурила, с утра температуры пока нет. Очень надеюсь, что идем на поправку.
Приглашаю всех в группу и в клуб "КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА"
Девочки, тут наткнулась на вырезку из журнала "Работница" 25-летней давности. Там три упражнения, которые я делала после рождения сына. Было это давно, но результат был ошеломляющий, я просто выполняя два раза в день (утром и вечером) эти три упражнения (не соблюдая никаких диет вообще) похудела на 7 кг.
Ну а теперь описание тех самых упражнений (картинок нет к сожалению, но я надеюсь написано достаточно понятно):
Для живота...
Читать далее»
Всем! Всем! Всем!!!
Доброе утро!!!
Сегодня ночью я жутко мерзла. и утром еле встала, муж меня сталкивал с кровати
Зарядку сделала, но уже позже. Сначала покормила сына, заодно и он меня пару ложек каши маме сунул
Мой вес сегодня утром: 69,100 От вчерашнего минус 600!!!
и опять мотивашки! Вам ведь понравилось?
какая красотааа
ВПЕРЕЕЕД!!! У нас все получится!!!
фото: Victoria’s Secret Fashion Show 2009
Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
1. Кефирная монодиета...
Читать далее»
|
docia
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Итак начало положено - включен режим «анти-лопа», спортзал стал неотъемлемой частью моей жизни. Но как избежать соблазна, когда вокруг столько всего вкусного? Я живу с родителями и братом, а у них совершенно иной режим питания и заглядывая в холодильник где полно всяких «запрещенных» вкусностей порой бывает сложно устоять. У каждой из нас худеющих имеются свои способы не поддаваться искушению...
Читать далее»
Всего месяца три назад я и не представляла что это такое сахарный скраб, а началось все когда вернувшись с отпуска моя кожа стала очень сухой и шелушиться, имеющиеся у меня в арсенале, маски и скрабы, а также крема не помогали. Вот тогда села я за компьютер и начала просматривать рецепты приготовления масок скраба в домашних условиях. Остановилась я на рецепте сахарного скраба и решила попробовать, к тому же почти все ингредиенты были на моей кухне.
Итак нам понадобится:
- сахар;...
Читать далее»
|
|
docia
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Сегодня на разгрузке шоколадной, в этом мне поможет чёрный шоколад
Девочки!
Теперь у нас есть возможность в отдельном посте поделиться идеями мотиваций!
Так что вэлком!
Прошу не стесняться, предлагайте идеи мотиваций, которые заставили Вас шевелиться
Думаю многие подчерпнут что-то новое для себя
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
11 дней назад