Плоский живот, упругие ягодицы, стройные ноги, не об этом ли мечтает каждая вторая женщина? И многие из нас, обладая таким желанием, используют всевозможные способы и средства для достижения этого результата. И сегодня рассмотрим, на мой взгляд, самый эффективный способ обретения здорового и красивого тела – правильное и сбалансированное питание...
Читать далее»
Состав:
500-700 г рыбного филе
2 ломтика батона
2 яйца
соль
1 свекла
1 морковь
1 луковица
лавровый лист
черный перец горошком
соль и сахар по вкусу
Рыбное филе перекрутить через мясорубку вместе вымоченым и отжатым хлебом. В рыбный фарш добавить яйца, посолить
Лук, морковь и свеклу почистить и нарезать кружочками...
Читать далее»
|
Нюрка
в |
|
2 декабря 2010 года
|
Какие продукты полезны для
а) Здоровья сердечно - сосудистой системы:
* абрикос, из - за огромного содержания бета-каротина снижает риск возникновения инфаркта и инсульта.
* авокадо - содержит вещество фитостерол, которое контролирует уровень холестерина и снижает его.
* яблоко содержит калий, необходимый в работе сердечной мышцы.
* чеснок это просто чемпион по содержанию особых веществ - аллицинов, защищающих сердечно - сосудистую систему...
Читать далее»
|
|
Нюрка
в |
|
2 декабря 2010 года
|
Диета при запорах
Большинство запоров связано с питанием и образом жизни. Они называются алиментарными. Недостаток в питании овощей и фруктов, модные диеты, а также неудобный туалет в офисе, долгое стояние в пробках и проблемы со стулом обеспечены. Запор это задержка стула на три и более дней.
избавиться от запора. Чтобы избавиться от запоров требуется диета которая усилит двигательную функцию кишечника. То есть необходимо ввести продукты стимулирующие работу кишечника...
Читать далее»
|
|
Нюрка
в |
|
2 декабря 2010 года
|
Она подойдет как начинающим по борьбе с лишними килограммами, так и для тех, у кого вес в состоянии "застоя".
За счет постоянного употребления протеинов метаболизм не останавливается и вы продолжаете сбрасывать вес каждый день.
В течении недели рекомендуется употреблять поливитамины.
Сброс веса за неделю составит от 3х до 7ми кг.
Начинаем день всегда со стакана прохладной воды с выжатым лимона.
Обязательно проводим физическую нагрузку. 20 мин ...
Читать далее»
привет! нам постоянно советуют есть мясо и рыбу с овощами на гарнир. Я постоянно ломала голову, что бы такое сделать вкусное из овощей. Вот некоторые варианты гарниров:
МОРКОВНЫЕ, КАпУСТНЫЕ КОТЛЕТЫ.
способ приготовления один и тот же. Возьмите 600 г моркови(или капусты), натрите на терке(нашинкуйте), добавьте яйцо и пару-тройку ложек манки. сформируйте котлетки и обжарьте на умеренном огне 7-10 минут с каждой стороны. можно под крышкой...
Читать далее»
|
Marya
в |
|
2 декабря 2010 года
|
НЕ ЕМ..
Я хотела бы вступить в этот https://www.diets.ru/club/10696 клуб, но не могу найтт кнопку вступления. Что делать?
Искала себе диету, на которой уже сижу, "ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ", а в списке её не нашла. Там есть похожая на неё тема, "Диета 2000 ккал", но это не одно и то же. Впринципе каждый выбирает себе сам предел дневной калорийности, а в предложенной на сайте съедать в день нужно 2000 ккал, да и меню уже готовое. Плюс по предложенной диете нельзя пить более 3-4 стаканов воды в день... а везде пишут НАДО и как можно больше... впринципе уже и привыкли многие к жидкости... Нельзя ли добавить оригинальную диету???
Диета по Шроту.
Создавая свою диету, доктор Иоганн Шрот основывался на основных принципах здорового питания: низкокалорийная пища без животного белка, соли и жира.
«Сухой» день
В этот день разрешается употреблять только сухие продукты. Организм должен получить не более 700 калорий. Это 800 граммов нежирного творога, 100 граммов лесных орехов и примерно 1,5 килограмма зеленых яблок. В «сухой» день исключается вся жидкость, в том числе и супы, а также соль, мясо и жир...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад