Дневники

	Первый вечер диеты..	2 декабря 2010 года
	Tolstushka

Диета.. лично мой организм этого слова просто не переваривает.. Хочется пойти и съесть что-нибудь.. но нет, после шести нельзя! Чувствую, как всё внутри страдает.. начинает болеть голова и какая то непонятная злость во мне мешают сосредоточиться на результате.. ведь не зря эти мучения!? Выпила сладкого чая - не помогает. (Видимо желудок ждет привычного ужина, а не водички, пусть даже сладкой) Приготовила для мужа крылышки, запеченые в сметаннном соусе с картошечкой. Накрыла всё и вон из кухни... Читать далее»

	Tolstushka
	2 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (7)

	овсянная диета	2 декабря 2010 года
	pirozok

Овсяная диета чрезвычайно проста: обычные хлопья «Геркулес» без добавок нужно заварить кипятком, оставить на 3-5 минут, и каша готова. Есть ее нужно без соли, масла и сахара. Желательно, чтобы каша была не очень густая. Приготовленную таким образом овсяную кашку можно употреблять в любом количестве и когда захочется.
Во время овсяной диеты пить нужно минимум 2,5 литра жидкости в день... Читать далее»

	pirozok
	2 декабря 2010 года

+3 | Комментарии (10)

	Расслабление.	2 декабря 2010 года
	Елена Анисимова

Поплавала)))
Как прекрасно то чувство в теле после бассейна.
Что-то общеее как после массажа, спортзала и бани - 3 в одном!!! Прекрасно!!!
Всем советую!!!)))
А если еще и после баньки!!!))
Сегодня 7 день моей диеты! Смысл как мне кажется в раздельном питании.
Вот она!
НЕМНОГО О ДИЕТЕ,
ЗАВТРАК НА ВСЕ ДНИ ОДИНАКОВ-ФРУКТОВ(ЖЕЛАТЕЛЬНО ОДИННАКОВЫЕ).
ОБЕД ПОСЛЕ 12.00.
ПОСЛЕ 20.00 НЕ КУШАТЬ.
В ДЕНЬ ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 ЛИТРОВ ВОДЫ... Читать далее»

	Елена Анисимова
	2 декабря 2010 года

0 | Комментарии (2)

	диета Маргариты Королевой (9 дней)	2 декабря 2010 года
	pirozok

как-нибудь попробую
Диета Маргариты Королевой длится 9 дней, в среднем худеют на 5-6кг.
Первые 3 дня кушаем рис. Рис готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00... Читать далее»

	pirozok
	2 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (11)

	Травма	2 декабря 2010 года
	Ведунья

Ребёнок сегодня ушиб ногу. Не знаю, что там. Опухло всё, хромает. В больницу не хочется ехать Завтра дома оставлю, посмотрю.

	Ведунья
	2 декабря 2010 года

0 | Комментарии (3)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть 4	2 декабря 2010 года
	Мистика

НЕДЕЛЯ - 4
Понедельник
Завтрак : чай с молоком и 1 яйцо
Обед : салат из капусты с растительным маслом, 2 вареные картофелины
Полдник : 1 яблоко и 200гр фруктового сока
Ужин : 60гр консервированного горошка, 50гр зернового или ржаного хлеба и 200гр кефира
Вторник
Завтрак : чай и 100гр ржаного хлеба
Обед : 100гр нашинкованной капусты и 3 отварных картофелины
Полдник : 200гр кефира или простокваши
Ужин : 2 яйца, 200гр фруктового сока, 1 яблоко
Среда... Читать далее»

	Мистика
	2 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (0)

	«Экспресс диета»№2	2 декабря 2010 года
	Natasha814 в Экспресс диета

Диета, рассчитанная на 5 дней Позволяет сбросить 2-3 килограмма
Меню на день
7 часов: чай или кофе без сахара
9 часов: свежая морковь, 1 штучка
11 часов: 100 г отварной обезжиренной говядины
13 часов: яблоко
15 часов: яйцо вкрутую, ломтик сыра
17 часов: небольшая порция капустного салата
19 часов: 10 ягод чернослива
21 час: стакан нежирного кефира

	Natasha814 в Экспресс диета
	2 декабря 2010 года

+5 | Комментарии (5)

	изобретаю	2 декабря 2010 года
	Мэри-Эн

сегодня изобрела очередную вкусняшку.
оладушки из морковки.
- 2 морковки (у меня это было 180 гр)
- 1 яйцо
- 4 ст. л. отрубей (залить кипятком на полчасика)
жарила это дело на антипригарной сковородке и без масла конечно же.
хотя простую еду я люблю больше, но иногда тянет и на такое. хотя мои понятия о здоровом питании не позволят мне съесть что-то гадкое и вредное

	Мэри-Эн
	2 декабря 2010 года

+6 | Комментарии (6)

	# 1	2 декабря 2010 года
	Kai

Радует то что после вчерашнего расслабления и вседозволенности нет привеса, очень радует.
Мое сегодняшнее меню было не очень ограниченным, но и не особо зажористым, к чему это приведет я не знаю. Судить смогу только по завтрашнему весу.
Завтракала я яичницей с кусочками ветчины (2 яйца + 50 г ветчины)
Стакан кефира 1%.
Ланч мой был по Вассерману), шоколадом. Потому как сдавала предмет. 44г шоколада (256ккал)... Читать далее»

	Kai
	2 декабря 2010 года

+1 | Комментарии (3)

	Хочу вернуть утраченное	2 декабря 2010 года
	LanaSvetlana

Знаю, что с возрастом не сохранить тело таким, какое оно было раньше, но можно хотя бы вернуть то, что возвращается.
Я была разной: от 44 до 67 кг. Средний вес по жизни был 47-48 кг.
После родов поправилась и 3 года живу в чужом теле
Решила худеть и восстанавливаться.
Неделю назад пришла на сайт, за это время скинула 2 кг. Сложное впереди, но желание есть, бум стараться.
Для личного стимула. Я в прошлом.

2 фотографии