Так что же делать? По моему личному, пусть и «псевдонаучному» мнению, следует положиться на свои собственные ощущения. Понаблюдайте за реакцией своего организма: если Вы не завтракаете и при этом теряете вес — зачем что-то менять? Однако, если, не позавтракав, Вы усиленно пытаетесь восполнить сожженные калории во второй половине дня, что приводит к перееданию, то от завтрака все-таки не следует отказываться.
Что в этом случае лучше всего съесть на завтрак? Оптимальный вариант — каша...
Читать далее»
Чем мы обычно занимаемся по отношению к себе:
- недооцениваем себя
- ругаем себя
- расстраиваемся из-за маленьких неудач
- не обращаем внимание на небольшие успехи и победы, даже самые мизерные
А зря! Разве это мотивация? По-моему это провокация себя не неудачи. Именно этим мы чаще занимаемся по отношению к себе, а потом еще удивляемся, почему не сбрасывается вес.
Но ведь нам необходимо не набрать еще больше вес, а сбросить его...
Читать далее»
на сайте с 18 часов, за это время выпила чашку зеленого чая и две воды, домашние едят на кухне картошку с мясом... запах... я же сама им готовила, представляю, что я маленькая бабочка, которая питается нектаром... вот пойду выпью йогурт и съем яблочко
Самоанализ слабовольщины
Итак, начну с того, что вчера нахально СЪЕЛА блинчик. И это при всем при том, что перед этим себе строго-настрого запретила это делать
В качестве наказания за плохое поведение, мой организм сегодня получил: яйцо, кусочек черного шоколада, 2 чашки чая, чашку кофе, стакан молока. Нечего обжираться!
А на самом деле, я заметила за собой такую здоровскую особенность: чем больще занята - тем меньше хочется есть и думать о еде...
Читать далее»
в разделе здоровое питание изменить шрифт статей на какойнибудь без засечек - ариал и ему подобные. таймз нью роман читать неудобно...
K razgryzke ece dobavila trenirovki.Pokazanimalas sama bez gryppi.
Однажды это будет не мираж, а РЕАЛЬНОСТЬ!
День первый. Я вывбрала для себя гормональную диету. Почитала о ней в инете и решила что скорее всего это оптимальный вариант для меня. Посмотрим. Но в одном я уверена точно- у меня все получится! Дорогу осилит идущий! Вперед!... Вот только сладкого уж больно хочется)))))
НЕДЕЛЯ -3
Понедельник
Завтрак : чай с молоком и 50гр сыра
Обед : 100гр вареного куриного мяса и салат из овощей (2 вареные картофелины, огурец и 2 помидора)
Полдник : 200гр кефира и 60гр хлеба с отрубями
Ужин : 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 яблоко
Вторник
Завтрак : чай и 50гр сыра
Обед : 70гр горошка консервированного, 2 картофелины и 200гр свежего молока
Полдник : 2 яблока
Ужин :1 яйцо и 250гр кефира или прстокваши
Среда...
Читать далее»
Нашлось на просторах интернета.
+ 20 C Греки надевают свитера (если они могут их найти).
+ 15 С Гавайцы включают отопление (если оно у них есть).
+ 10 C: Американцев трясет. Русские сажают огурцы в огородах.
+ 5 С Вы можете видеть свое дыхание. Итальянские машины не заводятся.
Норвежцы идут купаться. Русские ездят с опущенными стеклами.
0 C: В Америке замерзает вода. В России вода загустевает.
- 5 С Французские машины не заводятся.
- 10 С Вы планируете отпуск в Австралию...
Читать далее»
|
Машка
|
|
2 декабря 2010 года
|
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад