Дневники

	Начало	2 декабря 2010 года
	Mint

Решила с этой недели сидеть на диете Миримановой. Из всех прочитанных и опробованных диет эта самая подходящая. Почти никакого урона организму.
И наконец то у меня появился тренажер)))Теперь каждый день вечером и порой с утра сижу а разгоняю свой под накопившийся жирок

	Mint
	2 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (4)

	Салат из кальмаров в фужере	2 декабря 2010 года
	Светлажка в Диетическая кулинария

Салат из кальмаров в фужере
помидор - 1шт.
огурец - 1шт.
сладкий перец жёлтый-1шт.
лук - 1/2шт.
лимон - 1шт.
маслины - 50г
кальмары - 100г
специи по вкусу
уксус - 3%-ый - 70мл
сок лимона - 2ст. ложки
зелень
Обработанные кальмары отварите в подсоленной воде в течение 3-5 минут, охладите и нарежьте соломкой. Репчатый лук нарежьте соломкой и замаринуйте в уксусе со специями. Помидор, огурец и перец нарежьте соломкой... Читать далее»

	Светлажка в Диетическая кулинария
	2 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (1)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ часть2	2 декабря 2010 года
	Мистика

Понедельник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Вторник
Завтрак : чай и 1 яйцо
Обед : 2 яблока, 3 оварных картофелины и помидор
Полдник : 200гр фруктового сока
Ужин : салат из огурцов и помидор с растительным маслом и 200гр кефира.
Среда
Завтрак : чай с лимоном и 1 яйцо... Читать далее»

	Мистика
	2 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (0)

	КУРИНЫЕ МАФФИНЫ	2 декабря 2010 года
	Светлажка в Диетическая кулинария

КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
необходимые продукты
цыпленок 2шт
яйцо 1 шт
апельсины 1шт
сок 1/2 лимона
зелень петрушки
листья салата
перец черный
мускатный орех
Цыпленка посолите, поперчите и тушите 15 минут, часто переворачивая. Остудите, снимите с костей мякоть и тщательно порубите.
Добавьте лимонный сок, специи, часть зелени, яйцо и взбейте... Читать далее»

	Светлажка в Диетическая кулинария
	2 декабря 2010 года

+4 | Комментарии (3)

	Отчет 02.12.2010	2 декабря 2010 года
	Машка

Затрак: около 90 г Мюсли, заправленные 300 мл 1,5% йогуртом+стакан воды+2 мандарины+остаток йогурта (150мл)
Перекус: 2 мандарины
Обед: Овощной салатик (огурец+помидоры+чайная ложка оливкогого масла) около 350-400 г + 2 мандарины+стакан воды
Перекус: 2 мандарины+стакан воды
Ужин: Оставшийся огурец+помидора+2 мандарины. А про стакан воды забыла.
Ккал: 926 (примерно)
Так, нужно на НГ устроить себе маленький подарочек и купить кухонные весы.

	Машка
	2 декабря 2010 года

0 | Комментарии (2)

	ТОНУС кожи лица - зимой: правильный уход	2 декабря 2010 года
	Джана в ТОНУС

ТОНУС кожи лица - зимой: правильный уход

Ну вот, пришла зима, морозы, мы достали шубы и пальто, шапки — все, чтобы телу было тепло и комфортно. А как же самое главное - лицо? Зимой оно зимой нуждается в особенном уходе.
Холод и ветер, сухость воздуха в помещениях, постоянные перепады температур — вот основные враги, от которых требуется надежная защита и мы должны ее дать!
Наша кожа, приспосабливаясь к различным погодным условиям, изменяет свои основные свойства. При похолодании и уменьшении светового дня снижается выработка кожного сала... Читать далее»

	Джана в ТОНУС
	2 декабря 2010 года

+5 | Комментарии (28)

	Можно ли в клубные таблицы похудения добавить ещё и основные замеры фигуры???	2 декабря 2010 года
	КатюнчиК100 в Обсуждение сайта

Можно ли в клубные таблицы похудения добавить ещё и основные замеры фигуры???

Уважаемые разработчики этого замечательного сайта... У меня, да и у большинства членов клуба "Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!" к вам предложение... Нельзя ли в таблицу клуба помимо веса участников добавить ещё и основные замеры??? Просто для тех, кто занимается БФ гораздо важнее именно см...

	КатюнчиК100 в Обсуждение сайта
	2 декабря 2010 года

+7 | Комментарии (14)

	Открылся клуб системы -60	2 декабря 2010 года
	Счастливая_Навсегда в Диета "-60" Екатерины Миримановой

	Счастливая_Навсегда в Диета "-60" Екатерины Миримановой
	2 декабря 2010 года

+15 | Комментарии (27)

	Банеры	2 декабря 2010 года
	Сербка в Обсуждение сайта

Здравствуйте,, что юы написать сообщения, или ответить, у меня на левой стороне страницы все время мешают, те кто на сайте, список и реклама конкурсов,

	Сербка в Обсуждение сайта
	2 декабря 2010 года

+2 | Комментарии (2)

	ПОХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ	2 декабря 2010 года
	Мистика

ДОЛГОСРОЧНАЯ МОЛОЧНО - КЕФИРНАЯ ДИЕТА.
Обещают 8-10кг.
Эта диета рассчитана на целый месяц. Однако нужно помнить, что, если ожидаемые результаты достигнуты, можно остановиться.
ВАЖНО! Четко соблюдать диету, несмотря на то что в первую неделю будет трудно удержаться на таком рационе.
1 НЕДЕЛЯ
Понедельник
Завтрак : чай и 70гр ржаного хлеба
Обед : 100гр отварной говядины, 300гр кефира, 2 яблока
Полдник : 100гр ржаного хлеба и чай... Читать далее»