ДОрогие мои! Почитала ваши дневники - поняла, что мы похожи, что я не одна, что НАС много!!! Я тоже всегда была мягенькой, иногда страдала от этого, иногда не замечала, после магазинов думала о диетах и спорте... и, в общем, как многие ничего толком не делала... Может, потому что у меня в семье все мягенькие. Но один период в жизни все-таки я была в идеальной форме, парадокс - тогда я была безумно несчастна.
Сейчас я счастлива!!! Мы с мужем планируем ребенка...
Читать далее»
|
busel
|
|
2 декабря 2010 года
|
... Иногда думаю "Да сколько той жизни, в ней и так мало удовольствия...( и еда - одно из самых-самых)... и так хочется сладкого или вкусного, что сила воли просто хочет покинуть меня... Как хорошо, что есть все Вы, и теперь энергию можно выплескивать в свои мысли... А вкусного все равно хочется )))))
Берем некалорийную рыбку (треска, хек, минтай), делаем фарш, добавляем большую луковицу (обычно перетираю на мелкой терке), соль, яйцо и немного батона (размачиваем водой), перец.
Формируем котлеты, и жарим на сковородочке.
Чтобы снизить калорийность у меня имеется секрет. Я смазываю подсолнечным маслом сковородку (делаю это силиконовой кисточкой), быстро зарумяниваю с обеих сторон, а потом в сковородку наливаю водичку, закрываю крышкой и немного протушиваю, до испарения воды...
Читать далее»
Все мы наслышаны о полезных свойствах свеклы, именно в ней сосредоточено самое лучшее для работы сердечной системы и поддержания кислотно-щелочного баланса крови сочетание кальция и калия, хотя и это еще не все.
Среди всех овощей свекла занимает одно из ведущих мест по содержанию йода, что является немаловажным фактором для тех, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, также в ней можно найти массу других полезных элементов, в которых так нуждается наш организм...
Читать далее»
С утра сегодня взвесилась и увидела прибавку в весе! Но не расстроилась, ведь так бывает. С улыбкой на лице идём уверенно дальше. Сегодня начала второй уровень занятий с Джиллиан Майклс. Тяжеловато, пот ручьями, но цель всё ближе.
Ингредиенты для ""Ежики" диетические"
Мясо (куриное) - 600 г
Рис - 150 г
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зуб.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль (по вкусу)
Перец (по вкусу)
Рецепт ""Ежики" диетические"
Готовить будем из куриного мяса.
Отделить мясо от костей и сделать
фарш, добавив лук и чеснок.
Рис я беру любой, какой есть. Рис промыть и
залить кипятком (1:2. Посолить и довести до
кипения. Плотно закрыть крышку и снять с
огня. Подождать 15 минут.
НЕ ВАРИТЬ...
Читать далее»
Вот пара хороших статей и дельных комментариев к ним!
https://www.diets.ru/post/11819/ - противопоказания и ценность имбиря, а также точный СОСТАВ!
Очень серьезно, на уровне лечащего врача или диетолога!
https://www.diets.ru/post/7541/ - несколько рецептов, в т. ч. тибетского чая и интересные истории...
Приятного чаепития всем и - здоровья!!!
|
Джана
в |
|
2 декабря 2010 года
|
Как удержать вес после диеты?
Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?
Конечно, любая диета - стресс для всего организма. Хорошо, если вам хватило силы воли продержаться на одной из них до победного конца и добиться желаемого результата...
Читать далее»
Отвес 1400 гр
Похудение по типу фигуры
Чтобы описать женские фигуры, поэты придумали миллионы слов. А специалисты-диетологи обошлись всего тремя непоэтичными, но вкусными: яблоко, груша и банан. Разделение прошло по местам дислокации лишнего жира. Если он оседает на талии – вы яблоко. Если у вас первыми толстеют и последними худеют бедра, вы - груша. Если понятия жир и вы – несовместимы, то вы – самый настоящий банан.
Женщина - груша
Это, пожалуй, самый распространенный тип женской фигуры...
Читать далее»
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
10 дней назад