Полезные советы от диетолога клиники «Медицина» Натальи Скрипченко.
1. Пищу нужно принимать 5-6 раз в день, что позволит ее разнообразить, ввести все полезные компоненты в течение дня, не даст развиться чувству «волчьего» голода и связанного с этим переедания, приучить желудок к небольшим объемам пищи.
2. Исключить сладкие и жирные блюда (кондитерские изделия и выпечку, сырковую массу, копченую грудинку и другие деликатесы), острые блюда, соусы, стимулирующие аппетит и содержащие избыток соли...
Читать далее»
Хочу внести предложение по утемнению фона новых комментариев. Бледный светло-розовый цвет очень сливается с белым фоном старых комментариев, поэтому отследить новые довольно сложно. Я не слепая, зрение, Слава Богу, единица
И я тут с вами. Знакомы лица!!! Рада, что компания сохраняется!
Сломала основной печатающий ноготь - на указательном пальце правой руки. Работаю в немыслимых, нечеловеческих условиях. Помогите мне - расскажите, какие опции у вас НЕ работают. Кроме батарейки.
Здравствуйте!
В прошлой своей дневниковой записи я упомянула очень действенный метод очищения "Огурец и Вода мои лучшие друзья!". Этим методом заинтересовалась Итальянка. Я с радостью расскажу об этом методе очищения организма.
Около месяца назад в одной из телевизионных передач я услышала о волшебной и чудодейственной силе красавца огурца! В то время меня захватила в плен бессонница. Весь сентябрь и вплоть до последних чисел октября я совсем не спала ночами...
Читать далее»
|
мак
|
|
23 ноября 2010 года
|
Приветик всем! Девочки, кого не узнала, отзовитесь! Не у всех ники идентичные...
С весны стоит у меня эта линеечка... Только иногда менялась то в ту, то в другую сторону.
а еще у меня есть мечта о программе, которая блокирует интернет аккурат с 10 (когда мама уходит на работу) до шести вечера (когда я у нее в аське спрашиваю, что на ужин готовить). тогда то время, что я "отдыхаю" от учебы, я буду проводить хотя бы не в интернете. А еще в доме резко уменьшится желающих навестить мою сестру. Идеальная атмосфера для похудения
|
Анхен
|
|
22 ноября 2010 года
|
После просмотра некоторых статей, обратила внимание на то, что возле некоторых в скобочках написано (рабоч.) Можно узнать что это?
Сегодня с утра пораньше стала делать дыхательную гимнастику. Мне ее посоветовала совершенно посторонняя бабулька, с которой однажды разговорилась в автобусе.
Гимнастика проста, но я не вполне поверила, что она эффективна.
Утром, проснувшись, не стоит соскакивать сразу с ложа. Нужно минут двадцать дышать определенным образом, лежа на спине. Глубоко вздохнуть и задержать выдох, пока хватит сил и терпения - выдохнуть.
Почему я наконец-то решилась...
Читать далее»
Я ака пионер, торжественно обещаю:
С завтрашнего дня сажусь на ананасовую диету , вот энту https://www.diets.ru/dieta/pineapple.html... буду сидеть на ней два дня, а потом уж и оценить можно будет.
Придется мне завтра на весы залазить...
Худая корова - еще не газель.
23 часа назад