Мне кажется, такая диета должна быть на сайте.
Диета рассчитана на неделю, в течение которой можно «скинуть» до 5 кг. Обязательно пейте много воды (2,5-3 литра жидкости в день). Рекомендуется придерживаться следующих правил:
1. завтрак должен быть не позднее, чем через 2 часа после пробуждения.
2. Приемов пищи должно быть 4: завтрак (6-9 часов), обед (10-13 часов), полдник (14-16 часов) и ужин (17-20 часов).
Меню на каждый день составляется самостоятельно исходя из следующей схемы:...
Читать далее»
Докладываю: то, что утром сегодня пообещала, сделала!
После 17.30 только немного чая попила, имбирного с лимоном... получилось как лакомство...
Сейчас легкость такая приятная...
Овощи на завтра потушила.
План на завтра будет не таким "легким" - завтра тренировка, значит, чтоб на ней "не сдохнуть", надо будет поесть. Но немного. А то шанс сдохнуть ничуть не меньше, чем на голодный желудок тренироваться.
Итак, утро - белковое: творожок итост с сыром, небольшая чашечка кофе...
Читать далее»
|
Джана
|
|
1 декабря 2010 года
|
Из фруктов лучшим продуктом-жиросжигателем считают киви - он содержит много витамина С и набор флавоноидов. Их сочетание помогает активному расщеплению жиров.
Идеальный вариант для тех, кому срочно нужно сбросить несколько килограммов – перед свадьбой, отпуском, свиданием с новым кавалером или любым другим важным событием.
Меню диеты невероятно простое.
На завтрак необходимо развести столовую ложку меда в 150 мл воды и добавить туда примерно 5 капель лимонного сока. Через 15 минут, после того, как вы выпили этот волшебный напиток, можете насладиться чашечкой чая или кофе без сахара. Где же тут еда? А еды на завтрак, увы, не положено...
Читать далее»
Примерно год назад нашла на просторах инета этот рецепт и теперь кукурузная кашка частый гость на нашем столе. Мы теперь делаем так 0.5 л молока, чуть меньше 1 стакана крупы, соль, сахар и масло по вкусу (каша получается суховата), можно 0.5 стакана крупы на 0.5 л молока - тогда каша будет пожиже.
Состав (1 порция):
Крупа кукурузная — 50 г
Вода — 100 мл
Молоко — 100 мл
Сахар - песок — 1 ст. л.
Соль — 1/10 ч. л.
Масло сливочное — 1 ст. л.
Приготовление:...
Читать далее»
Мне кремлевка очень нравиться, единственное, что необходимо - это обязательно есть больше овощей и не налегать на мясные продукты. Иначе - жесточайшие запоры. Ведь многие, считая, что если можно белковые продуты, том можно много, не сдерживают себя и как следствие неприятности с желудочно-кишечным тарктом.
Есть у нас в профиле три буквы... непонятные, страшные))) А вот, как они расшифровуются?
ИМТ?
Не представляю, как можно сидеть на диете, где на каждый день недели подробно описано меню каждого приема пищи. Это ж как заморачиваться надо! Целыми днями по магазинам бегать, граммы высчитывать... А работать, простите, когда?
Лично мне гораздо проще, когда четко сказано: можно есть крекеры по утрам, овощи в любое время и в любом количестве, два яблока в день, кефира в любом количестве, три яйца, небольшой кусочек куриной грудки и кофе без сахара...
Читать далее»
Славно, очень славно, что открытие этого сайта состоялось именно сегодня.
Я как всегда дождалась первого числа, и как всегда начала худеть. Опять. И снова.
Нет, я могу похвастаться должным отвесом в 6 кило за ноябрь. Но за этот месяц я должна сбросить еще 6, а сегодня я себя побаловала и сладким кофе и конфетками и в общем не сделала ничего для похудения. Молодец, что я могу еще сказать...
А скоро наступят праздники. "Прощай отвес, прощай!"
Ужинать буду яблоком и 1% биокефиром...
Читать далее»
|
Kai
|
|
1 декабря 2010 года
|
Мне 15 лет, и я уже целый год не ем после 6. Мой рост - 171 см. Мой вес (до начала диеты) - 67 кг. Мой нынешний вес - 60 кг. Мой будущий вес - 50 кг. А вы можете год не есть после 6, ни разу не сорвавшись?
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад