Привет всем, кто будет читать мой дневничок. Немного о себе:
мне почти 30 лет. мой вес 85 кг.
Сегодня мой муж осуществил мою мечту и наконец то купил мне электронные кухонные весы. И прямо сейчас я начну считать калории (давно хотела, но на глаз я всегда себе льстила, теперь узнаю истинный вес моей порции)
Мой принцип такой : 1600 калорий в день. Думаю, что резко уменьшать до 1000 это будет стресс для организма. Ем все, но в пределах этой планки.
Завтра вечером напишу результат моих измерений
Это - полное описание диеты, вы хотите сказать? Типа ешь, что хочешь, но до 17:00, и пей побольше воды?
Очень расплывчато. Что значит, "помните о жирах"? Где указание, сколько жиров можно?
Что значит "Не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели. "? Где список этой самой еды, которую необходимо употреблять? https://www.diets.ru/dieta/american.html
когда-то года 3-4 назад я сидела на кремлевской диете, и похудела на 20 кг месяцев за 5-6, она мне подходит-люблю мясо, но стали проблемы с почками(камни)как думаете не из-за нее?
Добрый день! В ступила в ряды и счастлива (ведь сделан первый шаг ) Поздравляю с открытием! Интересует, чем отличаются группы от клубов?
|
busel
в |
|
1 декабря 2010 года
|
Сбилась со счета. Очень хочу верить, что зарегистрировавшись на сайте, у меня будет стимул довести дело до конца. Ах как хочется за месецок распрощаться с 5 а может 7 килограммами. Говорят, что с понедельника нежелательно начинать дела. А я возьму и начну... Осталось дело за малым. Нужно выбрать систему питания и строго ей придерживаться. Думаю единомышленников здесь-то я найду. Правда?
всем привет) хочу поделится с вами эффективным способом похудения)
и так внимание.. это бодифлекс)) это такая гимнастика, которая занимает всего 15-20 минут в день, но при выполнение упражнений нужно правильно дышать) за неделю вы можете потерять до 8 см в объёмах, кстати внимание, тут мы смотрим ни на килограммы, а именно на объёмы. Как то занималась летом и одежда на третий день слетать начала, потом что то лень стало и бросила, вот нужно заново начать)...
Читать далее»
Меня зовут Марина, я из Екатеринбурга, мама 6-месячной Снежи . На роды пошла с весом в 93 кг, к выписке ушло 10 кг, потом еще немного... а хотелось бы большего! На конкретной диете не сижу, просто мой рацион представляет собой смесь блюд по принципу раздельного питания и диеты н8, в анамнезе панкреонекроз, так что жирное, острое и тому подобные вредности мне крайне опасны...
Читать далее»
|
Marya
в |
|
1 декабря 2010 года
|
Прислал любимый "волшебную" открытку настроение поднять.
Вот решила поделиться - действительно красиво и Нового Года уже так хочется...
www.elion.ee/docs/joulukaart/rus/
Здрасте)) , все худею!! ну мне бы хотя бы на киллограмм 5 похудеть и все)) села на питьевую диету, думаю что это самая эфективная... еще незнаю, поживем увидем))
Начала худеть с веса 99,9999. Начало 18 октября. Питаюсь, вернее пытаюсь это делать, раздельно, не ем после 18.00 На 1 декабря вес - 96 кг. Хожу в спортзал на силовые и кардио тренеровки
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
12 дней назад