Девочки, подскажите эффективные упражнения для мышц живота, ног и ягодиц. Хочу моря движения!!!
Привет всем! Я родила дочку 4 месяца назад. Вообще мой вес всегда был 50-52, но в беременность я вошла с весом 56, сейчас я уже 60. Меня это не устраивает, поэтому я взялась за себя. Начала делать бодифлекс каждый день, кручу масажный обруч, придерживаюсь системы -60, также различные массажи проблемных мест делаю сама. Заметила, что тело начало подтягиваться. Так что, я думаю, что все получится.
я просто танцую перед зерколом
и настроение повышается и худею
начинаю новую жизнь! настроена на 100% успех!
Полезные свойства имбиря используются давно. В частности, известно, что с его помощью можно справиться с тошнотой. Проведенные ранее эксперименты показали, что имбирный порошок способен приостановить рост опухоли при раке яичников.
Новое исследование американских ученых помогло выяснить, что имбирь оказывает влияние на тонус мышц. Регулярное употребление имбиря в свежем виде помогает снизить напряженность в мышцах, причиной которой явились физические нагрузки...
Читать далее»
|
Джана
в |
|
1 декабря 2010 года
|
Всем привет привет! Меня зовут Олеся. Мне 27 лет, замужем, растет сынишка 2 годика.
Девочки начинаю новую жизнь, сегодня первый день на диете (в очередной раз) на этот раз она рисовая, присоединяйтесь кто хочет
|
Мисик
|
|
1 декабря 2010 года
|
Вот такой я была почти 3 года назад... И ОЧЕНЬ хочется снова стать такой! Но до этого состояния мне долгих 25 кг. Как легко они набирались.. и как тяжело они с нами прощаются. Как-то это не справедливо!
Всю свою сознательную жизнь я испытывала комплексы насчёт своей внешности - то коленки не красивые, то лишний вес, нос вздёрнутый.. ну и т. д.
Этот комплекс мне мешает дальше жить и развиваться..
Думаю, это не только у меня так..
Существует много формул, которые можно использовать для определения ваших ежедневных потребностей в калориях.
Любая формула, использующая сухую мышечную массу (LBM) в своих вычислениях, всегда будет более точной, чем формула, которая использует для вычислений общую массу. Но вы можете достаточно точно определить свои калорийные потребности, используя только и один общий вес.
«Быстрый» метод (основан на общей массе тела)...
Читать далее»
Например, хотелось бы быть участником нескольких клубов. Как это сделать?
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
13 дней назад