Дневники

	Раздельное питание – диета для худеющих, аллергиков и желающих выглядеть здоровыми и красивыми.	30 ноября 2010 года
	Alesya_Marchenko в Раздельное питание по Шелтону

Раздельное питание – диета для худеющих, аллергиков и желающих выглядеть здоровыми и красивыми.

Споры о том, как нужно правильно питаться, чтобы всегда быть здоровым и поддерживать хорошую физическую форму, ведутся очень давно и стали весьма актуальными для современного общества. В «гонке жизни», в потоке постоянных стрессов и проблем, нехватки времени человек порой забывает и не уделяет достаточно времени питанию. А ведь прием пищи – это естественная потребность живого организма, благодаря которой мы живем, растем и развиваемся... Читать далее»

	Alesya_Marchenko в Раздельное питание по Шелтону
	30 ноября 2010 года

+17 | Комментарии (17)

Раздельное питание.	30 ноября 2010 года
Наталья Скрипченко

Совет по раздельному питанию от диетолога клиники «Медицина» Натальи Скрипченко.
Суть: не стоит одновременно есть пищу, богатую белками, и пищу, богатую углеводами.
Продукты, богатые углеводами:
Хлеб, предпочтительнее употреблять из муки с отрубями или с добавлением отрубей.
Зерно: пшеница, рожь, ячмень, овес, гречка, кукуруза, рис, просо... Читать далее»

Наталья Скрипченко
30 ноября 2010 года

+2 | Комментарии (1)

	Моя борьба с нейродермитом. Что это и с чем его «едят»?	30 ноября 2010 года
	Alesya_Marchenko в Аллергик – УЖЕ не приговор!

Моя борьба с нейродермитом. Что это и с чем его «едят»?

Моя история уходит корнями в детство и начинается с рождения. Мама, никогда не любившая грейпфруты, уже перед родами потребовала от папы как можно больше этих заморских фруктов. Достать их было сложно, но как-то проблема эта решалась. Беременным отказывать нельзя, а фрукты всегда считались полезными.
Я точно не помню маминых воспоминаний, то ли я родилась уже с диатезом, то ли он появился немногим позже, сейчас уже не важно... Читать далее»

	Alesya_Marchenko в Аллергик – УЖЕ не приговор!
	30 ноября 2010 года

+17 | Комментарии (13)

	Антицеллюлитные процедуры	30 ноября 2010 года
	Наранха в Салонные процедуры - проверено на себе!

Девочки, кто-нибудь может что-то посоветовать?
А-то я задолбалась, чесслово

	Наранха в Салонные процедуры - проверено на себе!
	30 ноября 2010 года

+7 | Комментарии (80)

	Конкурс "Праздник - это легко!"	30 ноября 2010 года
	Катерина Огородник в Новости проекта

Даже те из нас, кто может похвастаться здоровым и диетичным меню в повседневной жизни, всегда сталкиваются с проблемой, как не превратить праздничные дни в торжество чревоугодия и всяческих желудочных нездоровий. Традиции предписывают нам готовить много, и принятые на наших застольях блюда не всегда сочетаются между собой благоприятным для пищеварения образом. Именно поэтому у каждой хозяйки имеются секреты того, как сделать праздничный стол более диетичным, и мы предлагаем Вам ими поделиться... Читать далее»

	Катерина Огородник в Новости проекта
	30 ноября 2010 года

+36 | Комментарии (30)

	Встречаем! Мои любимые бутерброды!	30 ноября 2010 года
	Наранха в Диетическая кулинария

Я ем ЭТО практически каждый день)
С недавнего времени я фанат творога, так как поняла, сколько всего вкусного можно с ним делать.
Значить, бутерброды с творогом.
Ингредиенты:
- Творог обезжиренный
- Хлеб отрубной
- Помидор
- Перец(можно для яркости желтый)
- Петрушка, укроп. Зелень, в общем.
- Сметана,1 чайная ложка.
- Соль
Приготовление:
Смешать творог, сметану и соль до однородной массы. Нарезать помидор и перец небольшими кубиками. Нарезать зелень... Читать далее»

	Наранха в Диетическая кулинария
	30 ноября 2010 года

+22 | Комментарии (26)

	О пользе фигурного катания	30 ноября 2010 года
	Наранха в Устроим ледовое шоу?;)

По просьбе руководства сайта, ну и по собственной инициативе тоже
Фигурное катание сейчас весьма популярно. Причем, популярно только в смысле просматривания всей Россией передачи "Танцы со звездами", и тому подобных.
А фигурным катанием можно ведь еще и заниматься! Я уже попробовала - заявляю как тренер))))
Польза фигурного катания:
- Развитие координации
- Улучшение осанки
- Пластичность
- Закаление организма
- Работа всех мышц
- Эффект похудения!

	Наранха в Устроим ледовое шоу?;)
	30 ноября 2010 года

+6 | Комментарии (15)

	Режим дня как средство для похудения	30 ноября 2010 года
	Annet

Диета для меня-свободолюбивой личности-всегда была средством ограничения свободы. Поэтому никогда не терзала свое тело изнуряющими монодиетами или резкими ограничениями в питании. Но совсем недавно, анализируя свою жизнь, пришла к выводу, что я часто худею... во сне! С утра-такая стройняшка, прям чудо! И надо-то для этого лишь во-время ложиться спать! Если я легла спать в 11 вечера, и делаю это регулярно, то все в порядке, с утра- минус 1-2 кг есть!
И связано это с гормонами... Читать далее»

	Annet
	30 ноября 2010 года

+6 | Комментарии (8)

	Праздник - это легко: приглашаем принять участие в конкурсе	30 ноября 2010 года
	Катерина Огородник в Праздник - это легко!

Праздник - это легко: приглашаем принять участие в конкурсе

	Катерина Огородник в Праздник - это легко!
	30 ноября 2010 года

+15 | Комментарии (15)

	Запечённая курица с овощами	30 ноября 2010 года
	Марина Круглова в Столик №16, или Лечебное питание с удовольствием

Желаемый результат: вкусное блюдо.
Требуется: куриная тушка средних размеров без кожи, морковь, помидоры, перец сладкий, укроп, петрушка, сметана 10%.
Что делать:
Курицу отварить с зеленью и морковью, разделить на порционные куски, выложить в форму для запекания.
Сверху украсить кольцами помидоров и сладкого перца, залить сметаной. Запекать до готовности, на стол подавать со свежей рубленой зеленью.

	Марина Круглова в Столик №16, или Лечебное питание с удовольствием
	30 ноября 2010 года