Дневники

	Сумка 400/12000	позавчера в 15:34
	Безымянная

Сегодня не пишется.
Андрон стал вытягиваться и позвоночник искривился. Ищу лечение сколиоза поближе к дому. Хорошо, что проблему выявили при диспансеризации. Зашла уже в один центр в пешей доступности от дома. Думаю комбинировать и бесплатные, процедуры, которые должны назначить и ЛФК - Шрот терапия. Нужно хотя бы 10 персоналок, чтобы я освоила вместе с Андроном упражнения и заниматься дома. Групповые занятия дешевле, но тогда я вряд ли буду на них присутствовать.
А так вчера я молодец... Читать далее»

2 фотографии

	Безымянная
	позавчера в 15:34

+2 | Комментарии (0)

	Просто посмеяться	позавчера в 10:23
	Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!

Всем приветы
Хорошего дня

29 фотографий

	Таша_Анатольевна_Я в Худеем со смехом!
	позавчера в 10:23

+25 | Комментарии (5)

	Жизнь несется вперед	позавчера в 9:55
	Леди Натали

Пришла на работку. Тут тишина и скука. Перед праздниками народ не спешит обследоваться/трудоустраиваться. Ага, намолила работу: серную пробку отмыла. Уже не зря сюда приходила.
Сегодня без уколов, на таблах. Вполне себе можно жить.
Вчера после работы дрыхла, будто вагоны разгружала И весь вечер на кухне: самую большую кастрюлю борща, грибы в сметане, каша гречневая, рыбные котлеты пожарил муж (это вообще здорово и удивительно одновременно). Сегодня приезжает старший. "Шехерезада Степановна... Читать далее»

	Леди Натали
	позавчера в 9:55

+18 | Комментарии (10)

	1-й день (взвешивание)	позавчера в 9:18
	ray378

Доброе утро! начало-начал, как говорится начнем все сначала)) уже походили этот непростой путь, значит снова пройдем!))
поддержите пожалуйста меня и мою напарницу Маргариту margoru77
я тоже с удовольствием буду поддерживать всех худеющих, только в меру!!!

1 фотография

	ray378
	позавчера в 9:18

+15 | Комментарии (3)

	ПП сырки «картошка»	позавчера в 8:34
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Творог 2%: 200 гр.;
Хлебцы злаковые: 20 гр.;
Какао-порошок: 20 гр.;
Тёмный шоколад: 40 гр.;
Сахарозаменитель по вкусу.
Хлебцы измельчить в блендере до мелкой крошки. Шоколад растопить импульсами по 20 секунд в микроволновке;
Творог взбить до однородности. Добавить измельченные хлебцы, какао, растопленный шоколад и сахарозаменитель. Взбить до объединения;
Разделить тесто на 3-4 части и
сформовать пирожные. Снаружи можно обвалять в какао или украсить шоколадом;... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	позавчера в 8:34

+5 | Комментарии (4)

	63) я меняюсь и с наружи и внутри	позавчера в 7:05
	перепетулька

Доброе время суток. Сегодня суетной день, надо много куда успеть. У меня много планов, много энергии и много задора.
С выброшенными кг открылась место от куда бьёт фонтаном энергия. И кстати стала замечать что просыпаюсь раньше, раньше еле сползала, прям заставляла себя вставать в 8, а сейчас просыпаюсь в 6... Причем выспавшаяся и готовая к своей битве. И это при условии что образ жизни не изменился, все та же работа с графиком приводящим в ужас по 12 часов по три дня и с одним выходным между... Читать далее»

	перепетулька
	позавчера в 7:05

+10 | Комментарии (2)

	Я сегодня Молодец. 28.04.2025. День 1.	позавчера в 3:49
	Елена Симф

Всем здравствуйте!
Вдохновились дневниками девочек и решила попробовать ежедневные отчёты.
Главная цель -10,1 кг к 31.12.2025г.= 72.1 кг.
Промежуточные цели: 77,9 к 28.05.2025; 75,9 к 19.08.2025.
До Нового года осталось 248 дней, до ДР - 30.
Сегодня вес 82.2, но это после нескольких дней "жалости к себе" (коньяк, мороженое, вафли)...
В идеале хочу провести месяц без: алкоголя, семечек, копчёного, сладкого и мучного, вернуться к НУП и Кето;... Читать далее»

3 фотографии

	Елена Симф
	позавчера в 3:49

+12 | Комментарии (15)

	День первый. Знакомство	28 апреля в 23:23
	margoru77

Всем здравствуйте!
Никогда не вела ни дневник, ни ЖЖ, ни блог. Но сегодня присоединилась к девочкам на Дуэли и решила, что дневник будет помощником в этом интересном опыте.
Почему здесь оказалась и с чего начала: Форум этот знаю давно, и зарегистрирована на нем тоже давно. очень помогал калькулятор готовых блюд. Потому, что борьбу с весом веду регулярно по причине лени и склонности к легкому набору веса. Прекрасно понимаю, что мой лишний вес это исключительно лень и профицит калорий... Читать далее»

	margoru77
	28 апреля в 23:23

+29 | Комментарии (20)

	75.3 день 15	28 апреля в 20:40
	Aksu

Всем привет и дневничку
Вес : стоим! Новый цикл ю КД
День: полная 12 часовая смен! Плохо подготовилась с едой ( перепутала обеды с мужем и ему досталось два ланч бокса а мне ОДИН! так что голодала сегодня хоть и съела пиццу которой всех кормили! Но от нее ещё голоднее стало по белкам плохо!
Всем добра

1 фотография

	Aksu
	28 апреля в 20:40

+7 | Комментарии (3)

	2025й Апрель...неделька была неудачной или Опять похолодало	28 апреля в 20:12
	natiur

2025й Апрель...неделька была неудачной или Опять похолодало

Всем привет
ну вот стоило похолодать и у меня всё опять пошло наперекосяк
отчет за недельку с 21.04 по 27.04
по Весу ничего...я не взвешивалась, берегла свою нервную систему неделька получилась с излишествами и, зная свой организм, я перестраховалась
Питание
вот собственно и подтверждение...калораж завышен...
но сахар и ужины пока держу на возможной минималке
с белком, конечно, косяк...но мне всегда его трудно набрать...хоть бы до 20ти% повысить... Читать далее»

25 фотографий