Фитнес 
Весна – время движения. Вместе с пробуждением природы хочется встряхнуть с себя берложный образ жизни, от которого устал за долгую зиму, выпорхнуть на улицу, бежать вприпрыжку, взлететь на качели ближе к солнцу, промчать на велосипеде по загородным тропинкам, догоняя закат. Как? Вам не хочется? Тогда может быть более размеренная физическая активность... Читать далее»
Небольшие полусферы BOSU все чаще появляются среди снарядов модных спортивных клубов и завоевывают популярность среди их завсегдатаев. Само по себе приспособление довольно молодое. Оно было изобретено в 2000 году американцем Дэвидом Уэком. Название BOSU – это английская аббревиатура. Она расшифровывается как both sides up, что переводится «возможность использования с обеих сторон». У BOSU действительно имеется две стороны. Одна из них - это надувная резиновая полусфера 30 см в высоту... Читать далее»
Вот и весна. Мы с таким нетерпением ждем ее каждый раз. Ждем свежести, зелени, теплого солнышка, сухого асфальта, вдохновленного птичьего пения, облегченного гардероба. Но, к сожалению, в последний – влезут не все. Весна выдаст всех тех, кто прогуливал тренировки в тренажерном зале и «грешил» с сэндвичем на диване. Но даже если в зиму вы были далеки от фитнес дисциплины, ещё не поздно все исправить. Однако действовать придётся безотлагательно и аккордно. Первым делом корректируем питание... Читать далее»
Бурпи (burpee) – невероятно популярное упражнение, полюбившееся фанатам фитнеса за взрывной характер и высокую эффективность. Бурпи представляет собой небольшую связку из приседания, планки, отжимания и прыжка вверх. В чем же польза бурпи? Diets.ru насчитал, как минимум, 10 поводов включить это необычное упражнение в свою тренировку. Во-первых, бурпи – одно из лучших в категории «жиросжигающие», с его помощью вы беспощадно сжигаете лишние калории и заметно худеете... Читать далее»
Плоский животик, украшенный рельефными кубиками натренированного пресса, – мечта каждой девушки. Его счастливые обладательницы могут щеголять в модных купальниках, носить эффектные укороченные топы, джинсы, юбки, шорты с заниженной талией и ловить на себе восторженные взгляды окружающих... Читать далее»
Не так давно на электронных страницах Diets.ru мы рассказывали вам, как научиться выполнять такой красивый гимнастический элемент, как продольный шпагат. В этом материале мы поможем вам взять следующий уровень и расскажем, как сесть на поперечный шпагат. Уже в самих названиях заключена разница между двумя этими красивейшими акробатическими элементами... Читать далее»
Если вы думаете, что проблема лишнего веса знакома только женщинам, то глубоко заблуждаетесь. Согласно мировой статистике, от ожирения страдает почти каждый четвертый мужчина и 50% представителей сильной половины человечества пренебрегают регулярными занятиями спортом. В преддверии весны раздаем нашим дорогим мужчинам полезные и простые советы о том, как придерживаться здорового образа жизни. Совет 1: откажитесь от фаст-фудов... Читать далее»
Каких только приспособлений не придумано с целью сделать занятия фитнесом интереснее и разнообразнее: тренажеры, турники, утяжелители, кольца, петли, ленты, батуты, мячи и т.д и т.п. Теперь модные спортивные клубы пополнили арсенал своих фитнес-гаджетов еще и деревянными боксами, а в своем «меню» предложили посетителям бокс-джампинг (Box Jumping). Как следует из названия, такая тренировка представляет собой прыжки на коробку... Читать далее»
Как это, быть человеком, который может выполнить продольный шпагат? Как это, настолько владеть своим телом? Какие чувства при этом испытываешь? Счастливицы, которым шпагат покорился, признаются, что переживают эмоциональное удовлетворение, чувство гордости за свои старания, увенчавшиеся успехом, чувство победы над своим телом, контроля над ним, уверенности в себе, своей сексуальности, осознания огромного потенциала своих возможностей... Читать далее»
Приседание – одно из самых известнейших упражнений, знакомое нам всем с детского сада и школьных уроков физкультуры. Оно простое и доступное, одинаково популярное как у любителей домашних тренировок, спортивных тренингов на свежем воздухе, поклонников тренажерного зала, коллективных занятий фитнесом, так и у профессиональных спортсменов самых различных направлений. Приседание по праву считается одним из самых эффективных упражнений в деле улучшения тонуса мышц ягодиц и бедер... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Снова в строю…
1 день назад