Здоровье 
Настал тот радостный день, когда вы пересилили себя и отправились на первую тренировку. Первые недели люди чувствуют воодушевление – у них улучшается фигура, общее состояние организма, появляется бодрость. Но в какой-то момент нам становится скучно, а может, мы вновь чувствуем неуверенность от того, что нет новых достижений... Читать далее»
Наука не стоит на месте. Регулярные исследования и опыты позволяют ученым делать новые открытия в области правильного питания и рецептов стройности без вреда для организма. Результатами своей работы они активно делятся со сторонниками здорового образа жизни, поэтому нераскрытых секретов красоты и идеальной фигуры становится все меньше и меньше. Лучший день для того, чтобы узнать свой вес... Читать далее»
При появлении несовершенств во внешности каждая женщина старается как можно скорее устранить их при помощи арсенала косметических средств. Однако не всегда эти проблемы решаемы при помощи внешнего воздействия. Некоторые из них указывают на серьезные сбои во внутренних процессах в организме. В этом случае не стоит спешить использовать косметику в качестве маскировки – важно начать борьбу изнутри и уделить внимание своему здоровью. Внимание на лицо... Читать далее»
Йога наряду с ходьбой считается оптимальной физической активностью для женщин во время беременности. Однако далеко не все асаны подходят для тела, внутри которого развивается новая жизнь. В этой статье мы рассмотрим те позы йоги, которые годятся для практик на протяжении всех трех триместров беременности и требуют особых навыков и тренерских консультаций... Читать далее»
Согласно статистике около 80% людей в возрасте от 30 лет страдают различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Неправильный образ жизни, малоподвижная работа в офисе, частые стрессы и переутомление, а также тяжелые физические нагрузки – все это провоцирует появление болей в спине, сбои в работе внутренних органов и нестабильное эмоциональное состояние. Профилактикой нарушений в этих областях и помощь при уже имеющихся недугах может оказать массаж сделанный квалифицированным специалистом... Читать далее»
Осень… Пора носить яркие шарфики, заворачиваться в плед, пить чай из термоса на природе и гулять по лесу, шурша опавшими листьями. Но такие прогулки могут быть не только приятны, но и полезны, если вы выделите всего каких-то 10 минут для фитнеса. Главное, оденьтесь для этого соответственно. Подойдут не стесняющие движений трикотажные штаны, впитывающая влагу футболка или майка, удобные кроссовки с хорошей амортизирующей подошвой, чтобы не подвернуть ногу на лесных тропинках... Читать далее»
Современный ритм жизни таков, что стало вполне возможным работать, посещать кинотеатры, театры и концерты; заниматься шопингом, читать, общаться с друзьями – и всё это - буквально не вставая из-за компьютерного стола, ну или практически не покидая пределы рабочего места. Поэтому нет ничего удивительного в том, что молодые мамы, отдав своё чадо в детский сад, выходят из декрета…не выходя из дома... Читать далее»
Среди многообразия соков, сладкой газировки и нектаров истинной русский напиток по-прежнему популярен и пользуется уважением. Кисель – настоящая кладовая витаминов и питательных веществ. Однако пользу он приносит не всегда. Диетологи рекомендуют выбирать качественный продукт, а лучше всего – готовить его самостоятельно. Что такое кисель Кисель представляет собой напиток-десерт, который впервые стали готовить несколько веков назад. Он относится к традиционной русской кухне... Читать далее»
Специально к сезону уборки урожая на даче, когда многим нашим читательницам предстоит наклоняться и переносить тяжести, нагружая спину, Diets.ru предлагает иллюстрированный специальный комплекс упражнений из йоги. Предложенные ниже асаны помогут расслабить мышцы спины, обеспечат отдых позвоночнику, вытянут и разработают позвонки. Но, конечно же, на занятие мы приглашаем не только дачниц, но всех желающих укрепить мышцы спины. Утканасана. Ноги на ширине плеч... Читать далее»
Большинство из нас хотя бы раз в жизни да сталкивались с растяжками или стриями. Они чаще всего появляются у женщин в период беременности, после внезапного увеличения или потери веса, а также в подростковом возрасте. О причинах их возникновения и способах избавления существует немало мифов. Попробуем разобраться в них разобраться. Миф 1: Растяжки возникают только у женщин... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
жизнь продолжается!
1 день назад