Здоровое питание 
Творог – это, пожалуй, самый универсальный продукт для всех, кто встал на путь красоты и здоровья. О его пользе все наслышаны с детства. А если творог сочетается, например, с медом, орешками, фруктами – а, может, и со всем сразу – то это ещё и очень вкусно… Поэтому давайте кушать творог почаще! И сегодня Диетс.ру предлагает вам несколько очень простых и вкусных творожных рецептов. Такие десерты можем позволить себе даже мы, диетчицы, но, конечно же, только в небольшом количестве и на завтрак... Читать далее»
Зима уже совсем близко, нашему организму требуется гораздо больше калорий, чтобы согреться – поэтому самое время подумать о том, что мы едим. Ведь совсем не хочется встречать теплую и яркую весну с лишними килограммами. Зимой не стоит слишком урезать суточное количество калорий, так как расход питательных запасов увеличивается – однако следить за зимним рационом нужно гораздо тщательнее... Читать далее»
Вкусные и полезные запеканки из овощей можно готовить хоть круглый год: летом из свежих овощей, а зимой из замороженных. Они помогут разнообразить практически любой диетический стол и не требуют много времени на приготовление. А самое главное, такие запеканки содержат максимум полезных веществ и минимум калорий – поэтому даже две разумные порции такого блюда не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью... Читать далее»
Фаршированная рыбка является одним из самых интересных блюд на праздничном столе. Её можно подать как закуску, в холодном виде, разрезав на кусочки, либо целиком, горячей, в качестве основного блюда. Скумбрия имеет очень сочное и нежное мясо, а также содержит мало костей и легко чистится. Она очень вкусная и в меру жирная, а готовить из неё – сплошное удовольствие... Читать далее»
Пожалуй, самое популярное диетическое мясо – это куриная грудка. Сытная и полезная, но... или "сухая", или "надоедает одно и то же". Чтобы блюда из белого мяса были вкусными и нежными, нужно просто соблюдать одно правило: главное, не пересушить мясо во время приготовления, так как грудка курицы практически не содержит в себе жира – и тогда разнообразить ваше меню будет очень просто... Читать далее»
Фаршированные помидоры – красивое, вкусное, питательное и, что немаловажно, универсальное блюдо, которое можно использовать как холодную или горячую закуску, либо «на второе». Начинку можно приготовить любую: овощную, грибную, мясную и даже с крупами. Сегодня Диетс.ру предлагает приготовить сытные помидоры, фаршированные рисом, курицей и грибами, запеченные в духовке. Помидоры, фаршированные рисом, курицей и грибами. Ингредиенты: Помидоры – 1 кг Шампиньоны – 150г... Читать далее»
С точки зрения ботаники, тыква, наряду с арбузом – это просто огромная ягода. Ну, а мы больше привыкли к другому определению: тыква – очень полезный и вкусный овощ, который широко используется не только в кулинарии, но и в косметологии, а также в целебных целях. Тыква выводит из организма шлаки и лишнюю воду, она богата каротином, аскорбиновой кислотой, железом, витамином D, который особенно важен нашим деткам. Проще говоря, тыква – настоящий кладезь витаминов и минералов... Читать далее»
Смотрите также "Мексиканские закуски. Часть I. Вкусная коллекция" Сегодня мы продолжим мексиканскую тематику на Диетс.ру и предлагаем Вашему вниманию два достаточно простых, вкусных и универсальных блюда быстрого приготовления. Понятное дело, что многими любимый фастфуд сам по себе очень вреден – как для фигуры, так и для здоровья в целом: обычному покупателю мало известно о том, что напичкано в какую-нибудь «шаурму» её производителем…... Читать далее»
Низкокалорийные новогодние салаты актуальны для всех, кто придерживается здорового питания и/или хочет похудеть. Ведь чтобы весело отпраздновать самый любимый праздник в году, совсем необязательно наедаться до отвала. Салаты на Новый год – это прекрасная возможность улучшить здоровье и скорректировать фигуру, а главное, не страдать от переедания в новогоднюю ночь. Многие считают, что новогодний стол просто немыслим без салата Оливье, пропитанного приличным слоем жирного майонеза... Читать далее»
Завтра в свои права вступает календарная осень, и нам остается не так много теплых деньков. Очень хочется провести их весело и вкусно! Один из способов достойно завершить летний сезон – устроить грандиозное барбекю. Но, помимо привычного жареного мяса, есть масса интересных и полезных идей для гриля. Пицца на гриле Звучит необычно? Но сильный жар гриля, подобно ресторанной печи, является достаточным для приготовления пиццы... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
.
4 часа назад