Здоровое питание 
Творог – один из наиболее популярных и полезных видов кисломолочных продуктов. Это кладезь полезных аминокислот и минеральных веществ. Он содержит кальций, незаменимый для костей и зубов, фосфор, витамин А, витамины группы В и, конечно же, очень богат белком – 100 граммов творога содержит до 20 грамм белка. Белок творога в несколько раз лучше усваивается нашим организмом, в отличие, например, от белка мяса животных. Творог – незаменимый продукт при похудении... Читать далее»
Куриная грудка – настоящая находка для стройнеющих, незаменимый диетический продукт для снижения веса. Белое мясо курицы содержит огромное количество легкоусваиваемого белка (23,6 грамма на 100 грамм продукта), много питательных веществ и витаминов. При этом в куриной грудке совсем мало жира (1,1 грамм) и почти нет углеводов (0,2 грамма). И всего 101 калория! О целебных свойствах куриного мяса также известно достаточно много. Его внушительный витаминно-минеральный состав вызывает уважение... Читать далее»
Еще не так давно о японской кухне в Росси было мало что известно. Но прошли годы, и кухня Востока полюбилась россиянам настолько, что маринованный имбирь теперь используют в качестве закуски к водке, а васаби заменяют горчицу... ______________________________________________________________ Хотя для самих японцев васаби – преимущественно дезинфицирующее средство, а не только вкусовая добавка. Это очень важный момент в японской кухне, так как в пищу употребляется много сырой рыбы... Читать далее»
Одна из самых частых отговорок, которую можно услышать от нежелающих худеть – утверждение, что сидеть на диете дорого. Попробуй, мол, накупись этих йогуртов-кефиров-соков-салатов, намного проще и дешевле нажарить картошки и заправить сие чудо кулинарии соусом из майонеза и чеснока. Вне конкуренции по времени приготовления и доступности и всем известная яичница... Как же худеть, если в кармане "капусты не густо"? Каждый для себя сам выбирает образ питания... Читать далее»
"Деликатес для княжеских фавориток" – примерно так 10 веков назад могли тайком говорить в разных уголках России об обычном сахаре. Да-да, запретный практически в любой диете продукт был предметом зависти, недоступным для простых смертных! Спешишь достать из холодильника сладкий антидепрессант, в котором обязательно содержится сахар? Но сначала давай посмотрим, за что и в каком количестве стоит полюбить продукт, считавшийся некогда деликатесом. Сахарная жизнь "Эврика... Читать далее»
От них зависит то, какой возраст выдаёт твоя кожа, на сколько лет ты себя чувствуешь и даже состояние твоего сердечка. Речь пойдёт, конечно же, о витаминах. А точнее, о витаминах, которые условно можно объединить названием "женские" и которые особенно нужны нам сейчас, когда в пище их мало. Главный витамин в жизни женщины Это, как ты уже догадалась, витамин Е. О нём мы всё больше узнаём из реклам. Но всё ли тебе о нём известно... Читать далее»
На кулинарном Чемпионате LG среди непрофессиональных поваров, который прошел в декабре 2013 года в Кейптауне, одним из самых ярких рецептов стал рецепт российской команды - Светланы Волковой и Анны Суховеевой (не можем не отметить, что они, красавицы и на все руки мастерицы, являются участницами Поваренок.ру - популярного кулинарного сайта нашей группы). "Утиное филе в винном соусе с черносливом, гарнированное молодой свеклой" привлекло внимание жюри и покорило сердца болельщиков... Читать далее»
Новогодние возлияния и обильные пищевые загрузки дали организму отличную встряску – но пора становиться на путь истинный и упорядочивать свое питание. Отличным подспорьем для этого станут сезонные овощи и фрукты. Какие фрукты зимой? – верно, удивитесь вы. Да, зимняя пора тем и отличается от всех остальных времен года, что проблема присутствия свежих витаминов в рационе проявляется наиболее остро. Нос выше, выход есть! Давайте вместе с Диетс.ру совершим небольшое путешествие на... Читать далее»
Покладистость, открытость, внутренняя свобода – все лучшие черты, свойственные лошадям, нужно проявить уже при встрече Нового Года. А точнее, даже раньше – когда будешь накрывать новогодний стол. 2014 год, который предвещает удачу и благополучие, стоит встретить в традициях Рождественского поста. С любовью в сердце, добрыми пожеланиями и постными блюдами. Может ли новогодний стол быть вегетарианским и в то же время праздничным? Да, и даже тёплым и незабываемым... Читать далее»
Тёплый аппетитный ужин – самое приятное завершение напряжённого дня или долгожданного уик-энда. К тому же, вопреки классическим законам диетологии, сегодня ты можешь смело сказать себе, что даже поздняя вечерняя трапеза тебе нужна. Ведь правильный ужин – это: • Прекрасный способ перебороть мелкие ежедневные стрессы. • Обязательный этап вечерней нормализации обмена веществ... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Снова в строю…
2 дня назад