Здоровое питание 
Последователи восточной мудрости уверены – залог здоровья и стройности зависит от питания. А именно – от получения нужной энергетики из продуктов, входящих в рацион. Выяснив индивидуальное число Гуа и доминирующий вид энергии, удастся составить сбалансированное меню, которое не только поможет поддерживать вес в норме, но и улучшить самочувствие в целом. Кулинарные традиции Востока На протяжении многих веков в Китае формировались основные принципы системы питания... Читать далее»
Зелень – настоящий кладезь витаминов, это известно даже маленькому ребенку. Порция салата дарит не только вкусовое удовольствие, но и множество витаминов и микроэлементов. Кроме привычных всем петрушки, кинзы, лука и укропа, кулинары сегодня используют новинку – микрозелень. Молодые овощные ростки придают блюду весьма пикантный вкус. Попробуем?.. Зелень в новом формате Микрозелень – сравнительно новый тренд в кулинарии... Читать далее»
Вы не любите супы? А может, вы просто не умеете их готовить? Или в подсознании сильна память о водянистом невкусном вареве, которым вас когда-то пичкали в детском садике? Или, возможно, заботливая бабушка в своё время перекормила супом, конечно, из самых благих намерений? Ведь, в основном, именно по мнению бабушек, "без супа жизни нет". Ну, если не жизни – то, во всяком случае, здоровья... Читать далее»
Кроме трудов и забот, в нашей жизни бывают и праздники – семейные, профессиональные, государственные, религиозные… Отмечать их нередко принято шумными застольями, обильной и сытной едой. Чтобы на следующий день после праздника не вздыхать с тоской при виде весов, достаточно соблюдать одно из двух простых правил: • или отказаться от застолий совсем; • или весь вечер следовать определенным рекомендациям, которые помогут держать себя в руках и избегать переедания. Готовимся к застолью правильно... Читать далее»
Осень меняет не только цветовую гамму твоего двора и офисного фасада, но и твоё настроение?.. Осенняя хандра – зачастую результат нехватки солнечного света. Чтобы этот дефицит не отразился на гормональном фоне, ритме работы и отдыха и твоём самочувствии, осваивай постепенно новые рецепты. Особенно если осень для тебя – это сплошные стрессы и дисгармония. Звучит странно? Поверь, каждому сезону характерен свой набор модных кулинарных шедевров... Читать далее»
Кисломолочные продукты – это общее название всех продуктов, которые производятся из цельного молока путём сквашивания. Получают их из коровьего, козьего молока, молока буйволиц, и они содержат все природные компоненты этого напитка. [/i] Кисломолочные продукты и ваш здоровый рацион Пониженная кислотность желудка, слабая устойчивость к сезонным инфекциям, дефицит кальция... Вот краткий перечень проблем, при которых кисломолочные товары обязательно рекомендуется включать в рацион... Читать далее»
Сегодня мы продолжаем разговор об удивительном даре природы – грибах. Высокое, в среднем в два раза больше, чем в мясе, содержание белка обеспечило этому продукту достойное место в диетической кухне. В прошлый раз вашему вниманию были представлены пять оригинальных рецептов с использованием лесных грибов. Сегодня мы поговорим о блюдах с использованием шампиньонов – это, пожалуй, наиболее легкодоступный гриб. К тому же, свежие шампиньоны продаются в магазинах круглый год. 6... Читать далее»
Крабы – это представители отряда десятиногих ракообразных, которые обитают в пресных водоемах, морях и даже на суше. Но наиболее активно их промысел ведется у побережья Европы, Южной и Северной Америки, Аляски, Японии, Индии и большей части островов Тихого океана. Характерными признаками крабов являются пять пар ног, сращение головы с грудью в сплошную часть тела и сильно выпученные, стебельчатые глаза. В природе встречается две разновидности крабов, различающиеся только формой панциря... Читать далее»
За что ценят грибы вегетарианцы? Почему одно мучное блюдо с грибами обрело статус диетического? В каком виде грибы лучше подавать на традиционный праздник? Эти, а также многие другие вопросы мы постараемся осветить в сегодняшнем материале о замечательном даре природы – грибах. Кратко о пользе грибов Грибы – это огромное царство симпатичных живых организмов, которое ценится за обилие природного белка и полезных эфиров... Читать далее»
Масса тела напрямую зависит от: 1) количества потребляемых с пищей калорий; 2) насколько интенсивно они расходуются. Увеличить расход калорий можно при помощи физической активности – спорта, танцев, плавания. Если нет времени на посещение занятий, можно подобрать комплекс упражнений, подходящий для самостоятельных тренировок или хотя бы просто постараться больше двигаться, реже пользоваться лифтом, чаще ходить пешком... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Снова в строю…
2 дня назад