Главная > Статьи

Здоровое питание

24 декабря 2010 года

Возможно, вы уже слышали о биологически чистых продуктах с экрана телевизора или же читали о них в популярных журналах. В настоящее время экологически чистая продукция широко востребована во всём мире.
Критерии «биологической чистоты» в разных странах неодинаковы. Например, в одном государстве экологически чистыми называют продукты, выращенные или изготовленные без применения консервантов и химикатов, в другом — овощи и фрукты, не подвергнутые генетическому модифицированию... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (6)

Вкусное-не вкусное. Мифы о диетическом

24 декабря 2010 года

Многие люди, в большинстве своем во власти предрассудков, привычек и склонностей, привыкли мыслить раз и навсегда приобретенными «штампами». Если завтрак – то полное его отсутствие. Если ужин – то обязательно с пирогом и картошкой. А если принято решение об ограничении в питании, то в ход пойдет новомодная «французская» диета с навороченным, мизерным меню и ночной кражей копченой колбасы из семейного холодильника... Читать далее»

+21 | Комментарии (14)

Питание после 55

23 декабря 2010 года

Старение – это комплекс изменений, которые возникают в результате действия факторов времени. Это медленный процесс накопления возрастных изменений, которые проявляются на всех уровнях – клеточном, тканевом, молекулярном.
Старение представляет собой общебиологическую закономерность. Ему свойственно ослабление функциональной способности всех систем организма... Читать далее»

2 фотографии

+17 | Комментарии (12)

Как не поправиться за новогодние праздники. Техника безопасности

22 декабря 2010 года

Вопрос, как сохранить форму за новогодние праздники, волнует в наше время многих. И совершенно справедливо, ведь в эти дни веселье идет полным ходом, а пир – горой.
Конечно, в порыве чрезмерной заботы о своей форме можно отказаться от празднования Нового года и походов в гости. Но ведь мы заботимся о своем теле не просто для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть красивыми, а для того, чтобы наслаждаться жизнью, общаться с людьми и чувствовать уверенность в себе... Читать далее»

+28 | Комментарии (10)

Как у Барби…

21 декабря 2010 года

Увы, мы устроены так, что потребности нашего организма в питательных веществах со временем меняются. Все меняется, и мы меняемся вместе с этим утекающим от нас временем. Современные знания позволяют нам гибко и без особых потерь для здоровья регулировать свою фигуру в любом периоде нашей жизни.
Юный, нежный возраст, как правило, сопровождается психологической перестройкой... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

Потеря веса и жир

18 декабря 2010 года

Потеря веса – совсем не обязательно потеря жира. Главным показателем ожирения является лишний вес, однако, более правильным показателем будет масса жировой ткани. К сожалению, определить ее очень сложно. Наши усилия направлены на борьбу с лишним весом, а это неправильно, ведь потеря веса не всегда соответствует потере жировой ткани. Если человек сбросил пять килограммов, то значит ли это, что он избавился от пяти килограммов лишнего жира... Читать далее»

+85 | Комментарии (24)

Соль и сахар

8 декабря 2010 года

Они давно уже стали самыми привычными продуктами, присутствующими в нашем ежедневном рационе. Некоторые люди считают их вредными и стремятся ограничить количество сладких и солёных блюд, другие, напротив, ценят сахар и соль за их целебные свойства.
Наш организм нуждается в ежедневном поступлении некоторого количества соли. По мнению специалистов, потребность человека в хлориде натрия составляет до 2.5 г в сутки... Читать далее»

2 фотографии

+40 | Комментарии (75)

Хвалебная песнь хлебу, и не только

6 декабря 2010 года

В нынешние времена продовольственного изобилия, когда в любом магазине, на стеллажах с хлебобулочными изделиями можно найти пару десятков наименований хлеба; а интернет переполнен рецептурой приготовления хлеба в домашних условиях, всё чаще можно встретить словосочетание «цельные злаки»... Читать далее»

+26 | Комментарии (17)

Не скуЧай!(все о чае)

2 декабря 2010 года

История чая начинается в Китае. Первые упоминания о полезных свойствах чая относятся к 2737-2696 гг. до н.э., когда правил император Шень Нуна. По легенде император спускался с горы и захотел пить, в чашку с чайного дерева упал листок, император попробовал его и почувствовал бодрость. Сначала чай так и использовали, как лекарство.
В 300-400 гг. н.э. для приготовления бодрящего напитка стали использовать молодые листья – «ча», отсюда и пошло название чая... Читать далее»

2 фотографии

+38 | Комментарии (27)

Свойства и преимущества оливкового масла

1 декабря 2010 года

Целебные свойства натурального оливкового масла известны с давних времён. В странах Средиземноморья издавна выращивают оливы, которые раньше называли «благословенными деревьями». Сначала целебное масло было популярным среди народов Малой Азии и Египта. Позднее оливы начали экспортировать в другие государства.
Исследователи установили, что люди, регулярно употребляющие в пищу оливковое масло, реже страдают сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями... Читать далее»

+45 | Комментарии (32)