Главная > Статьи

Психология

22 июня 2012 года

Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника или с Нового года? Мы приступаем к делу с большим энтузиазмом, однако через несколько дней вдохновение оставляет нас, находятся отговорки и тысяча причин, чтобы не выполнять задуманное. Либо пытаемся заставить себя делать то, что надо, но совсем не хочется.
Где взять мотивацию, чтобы чётко двигаться к намеченной цели?
Существует два метода: метод кнута и метод пряника
В чем заключается метод «кнута»... Читать далее»

+43 | Комментарии (6)

Орторексия: нездоровое здоровье

25 апреля 2012 года

Сегодня здоровый образ жизни - это не просто увлечение и убеждение. Это настоящий бренд. "Нет вредным привычкам", "Наше тело - не мусорный бак", "Соблюдение режима питания и правильно подобранная диета - залог здоровья" - говорят нам с экранов телевизоров и страниц книг и журналов. Так-то оно так, но где грань между заботой о своем здоровье и фанатичным помешательством... Читать далее»

+46 | Комментарии (72)

Мотивация в стиле кнута

23 апреля 2012 года

Ты всё для себя решила - так дальше жить нельзя. Иметь такой вес - просто неприлично и надо худеть. Желательно с завтра. А куда откладывать? Уже наоткладывалась, на лишних Х килограмм. Но приходит то самое завтра, а вместе с ним трудности нового дня и диета оказывается «не вовремя», а походу в спортзал мешает аврал на работе. Сценарий можно немного поменять: день первый/третий/десятый – полет нормальный, а уж потом: не вовремя, аврал, критические дни, заболел ребенок и т.д... Читать далее»

+73 | Комментарии (93)

Мы рождены, чтобы сказку сделать былью, или как достигать того, чего очень хочется! Часть III

15 апреля 2012 года

Эта часть статьи посвящается одной из записей на этом сайте, в которой молодая девушка страдала от несовершенства своей малой Родины и желания «свалить», но на все дельные советы с легкостью находила причины против (в том числе, и в ответ на рекомендации людей, которые реально уехали жить в страну своей мечты и обосновались там, а не как я сейчас, занимались общими рассуждением на тему о том, как претворять в жизнь свои желания).
Здравствуй, дорогая моя читательница... Читать далее»

+25 | Комментарии (7)

Как не есть лишнего: 10 простых советов

28 февраля 2012 года

Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой... Читать далее»

+276 | Комментарии (68)

Твоя успешная стратегия работы над собой: «Только сегодня»

21 февраля 2012 года

Если о человеке говорят, что он живет одним днем, чаще всего это означает, что его считают недальновидным и беспечным прожигателем жизни. Однако, такая установка может привести человека к самым замечательным результатам, если время, которым он располагает, будет потрачено с умом. Стратегии, предполагающие заботу преимущественно о настоящем, помогают тысячам людей успешно и с психологическим комфортом добиваться самых разных целей... Читать далее»

+134 | Комментарии (38)

Мы рождены, чтобы сказку сделать былью, или Как достигать того, чего очень хочется. Часть II

20 февраля 2012 года

Здравствуй, дорогая моя читательница!
Сегодня мы продолжаем превращать мечты в реальность. С первым этапом похудения мы разобрались в прошлой статье, теперь переходим к цели номер два.
У нас там значится встретить любимого человека вот таким образом:
Цель вторая. Хочу встретить мужчину примерного возраста 37- 42 года. Ростом не ниже 1,80. Темноволосого. С высшим образованием, некурящего. Чтобы пил только по праздникам и в количестве необходимом для сохранения трезвости мысли... Читать далее»

+44 | Комментарии (9)

Вот такая доля – воспитывать волю

15 февраля 2012 года

«Сила есть, воля есть, силы воли нет», - обреченно разводим мы руками и «выбываем из гонки». За здоровый образ жизни, стройный стан, дополнительное образование и прочие полезные вещи. На самом-то деле воля есть у каждого, надо только ее до ума довести.
Вопросы безволия настолько масштабны, что ими всерьез занялись ученые. И выяснили: дело в нашей голове, а именно, в непрерывно идущей там борьбе.
Первый «воин» - самоконтроль, рациональное желание, толкающее к правильным поступкам, или та самая воля... Читать далее»

+81 | Комментарии (20)

Неудачница? Нет, перфекционистка! Часть III: Вредные стандарты красоты

13 февраля 2012 года

Мы сравниваем себя с другими людьми: со стройными подругами, моделями с глянцевых изданий, актрисами и телеведущими. В общей сложности это формирует некий усреднённый образ идеального тела, при этом, тенденция современного западного общества такова, что тяготеет он к недостаточному весу, а не к избыточному... Читать далее»

+66 | Комментарии (259)

Мы рождены, чтобы сказку сделать былью, или Как достигать того, чего очень хочется. Часть I

3 февраля 2012 года

Скажи, дорогая моя читательница, кто из нас хоть чего-нибудь не хочет? О чем-нибудь не мечтает? Кто-то о новой интересной работе, кто-то встретить любимого человека, а кто-то похудеть. Почему же у некоторых мечты сбываются, а у некоторых так и остаются мечтами? Всё ли дело только в везении? На счастье – нет. Да, есть везунчики, которым жизнь многое приносит на блюдце с голубой каемочкой, но это не значит, что остальным «сбывание их мечт» не светит... Читать далее»

+124 | Комментарии (37)