Диета Южный пляж + Подсчет калорий

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком
Участник 1.10.2024 8.10.2024 15.10.2024 22.10.2024 29.10.2024 5.11.2024 12.11.2024 19.11.2024
djys
ECLAT
Elenta
kain
swetik71
Туличка
← раньше
позже →


Форум клуба:

ivvva
# 29 октября 2013 года
Это самая сложная проблема. Я в крайних случаях практикую полный отказ от ужина. (А обжираюсь я исключительно во время семейных ужинов) Или ужина на час раньше в полном одиночестве . Да и полный отказ от алкоголя.
Elenta
# 29 октября 2013 года
kain пишет:
Привет! Вес стоит, вечерние передание не устранено. Вижу между этими фактами прямую зависимость. Да, ставя перед собой цели, я не думаю, что добьюсь всего-сразу-и навеки веков, но не очень приятно расписываться в своем слабоволии. Поэтому спрашиваю вас всех в нашем клубе, есть ли у вас какой-нибудь опыт (положительный или отрицательный) в контроле вечернего аппетита. Причем хочу сразу отметить, что голода я не испытываю никогда, т.к. практикую 5 разовое питание. Моя главная проблема - орехи и семечки вечером (пришла мысль, может это как сигарета или прочие зависимости, которые надо преодолевать силой воли?). Короче, нужен ваш взгляд со стороны.
Надо ловить свои мысли, когда начинаешь есть без голода.
у меня это от скуки, как привычка, типа надо поесть - не ложиться голодной спать; либо так просто - киношку смотреть скучно без ничего и начинаешь тупо жувать.
ECLAT
# 29 октября 2013 года
Ой, а я в отпуск пошла и вечерком тянеееет на семечки и так пожевать что-нибудь. КД у меня так и не пришли, состояние какое-то не очень в их ожидании, все что-то пожевать тянет((( Завтра хочу на гречке с кефиром разгрузиться, главное это осуществить.
ECLAT
# 29 октября 2013 года
Вес скачет, вода то убывает, то прибывает. Надоело такое состояние, скорей бы чтоли КД пришли.
kain
# 30 октября 2013 года
Привет! Понятно, что у каждого свой рецепт))). Буду вырабатывать свою стратегию и делится результатами))). Так то тоже на днях жду кд, может еще и с этим связано желание съесть орех.
ivvva
# 30 октября 2013 года
А я иногда позволяю себе съесть пару конфеток
ECLAT
# 30 октября 2013 года
ivvva пишет:
А я иногда позволяю себе съесть пару конфеток

вот когда вообще сладкое не употреблять - могу еще выдержать несколько дней - пару недель, НО если конфета вдруг попала в рот - двумя не обходится(((
ivvva
# 1 ноября 2013 года
Вот вчера мои пара конфеток плавно перетекли в чаепитие с печеньем. Итог, привес в 300 грамм...Мда, результат за неделю - отвес всего 400 грамм. Скажу вам, тяжко на одних белках. Очень хочется сладкого...
ECLAT
# 4 ноября 2013 года
ivvva пишет:
Вот вчера мои пара конфеток плавно перетекли в чаепитие с печеньем. Итог, привес в 300 грамм...Мда, результат за неделю - отвес всего 400 грамм. Скажу вам, тяжко на одних белках. Очень хочется сладкого...

вот если выдержать первый этап в 2 недели без сладкого, то его не так уже хочется как раньше, кровь что-ли чистится (а может мозг)))).
ECLAT
# 4 ноября 2013 года
а я пока в отпуске - на сайт только набегами), самодисциплину заполнить, да в дневник питания "нажраное" записать)
kain
# 5 ноября 2013 года
Что-то раздражать все стало. Сама от себя в негодовании, никак не могу справится с вечерними больными возъеданиями - не могу понять, как будто стимула нет, хотя вес не просто стоит, но и увеличиваться начал. КД не приходят никак, пмс одолел - все бесит. Норму по калориям превышаю ежедневно. Звезду словила чтоли?, раз веду зож и пп, то все можно не напрягаться?!- вопрос риторический, для самое себя)))). Скажу так (опять таки сама себе) - только жесткий контроль и поставленная цель приведет к успеху, для этого надо себя ограничивать во всем, что мешает (вечерний переед, превышение ежедневной нормы калорий).
ECLAT
# 5 ноября 2013 года
kain пишет:
Скажу так (опять таки сама себе) - только жесткий контроль и поставленная цель приведет к успеху, для этого надо себя ограничивать во всем, что мешает (вечерний переед, превышение ежедневной нормы калорий).

хны-хны, у меня такая же фигня, хочу уже из отпуска выйти на работу и взяться за себя, а то у меня посиделки-поедалки от ничегонеделания. Завтра опять на кефир с гречкой.
kain
# 6 ноября 2013 года
Да уж. Вот вроде не бездельники, а время на "поточить" всегда есть)))

Страницы:
1 2 3




Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
19CVETLANA9 Iuliia2111 rodstvenik1968 Sunny81 vgay-2023

Всего на сайте: 7
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
22 часа назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь