Атомная диета



Описание клуба

Один день овощной/фруктовый: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.)Время и кол-во еды не важны. Есть 2 правила: не есть за 3ч. до сна, и исключить 3 продукта: сахар, хлеб и картофель.
Основатель: Киса Казяфкина 7
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 25.10.2024 26.10.2024 27.10.2024 28.10.2024 29.10.2024 30.10.2024 31.10.2024 1.11.2024 2.11.2024
aminaaliona1
iola
lerastop83
nakalita310509
Oollqqaa
Svetvos
vissa55
Киса Казяфкина 7
Пашка
светляндия


Форум клуба

Oollqqaa

Идёт сохранение...

# 11 августа 2014 года
Ни как не начну диету!! Сегодня уже точно
tatgg

Идёт сохранение...

# 19 августа 2014 года
А я с сегодняшнего дня попробую ) интересная идея про чередование.. Вчера разгрузку на молокачае провела, подготовилась )
kaymera

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
у меня начало 1/30 ( на старте 77.7)
Планирую пока 30 дневный марафон....

Утро: вода (1л)
Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях
Обед: планирую куриную грудку запеченую под сырной корочкой
Перекус: возможно йогурт или кефир, чем бог наградит в магазине
Ужин: куриная грудка
Пашка

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
У меня сегодня тоже первый день
kaymera

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
давай группу замутимПашка, каждодневный отчет для порядку, как смотришь на это?

З.ы. Какой стартовый вес?
Пашка

Идёт сохранение...

# 22 октября 2014 года
Давай У меня 67, а у тебя?Яо первый день я сделала углеводным. Белковый завтра. Просчитала, что мне выгоднее белковый для субботы
мадам дина

Идёт сохранение...

# 3 ноября 2014 года
Привет,товарищи стройнеющие!!!что то активность у вас низкая в клубе,исхудали что ли все?решила с вами попробовать,что то вес давненько стоит.
Пашка

Идёт сохранение...

# 11 ноября 2014 года
О, пришла с ноябрьских праздников, а тут совсем тишина...
MamaZlaty07

Идёт сохранение...

# 14 ноября 2014 года
kaymera, замутили?
204568

Идёт сохранение...

# 22 ноября 2014 года
Сегодня первый день.Вчера подготовилась-была на льняной каше,хорошо вода ушла-2.500 в минусе.А до этого был 2 дня небольшой читинг специально(всего по-маленьку, без обжорства).Может сдвинется наконец вес, плато уже полгода.
204568

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2014 года
Я ухожу- тут нет никого.Скучно.
Белая-Стерля

Идёт сохранение...

# 25 апреля 2015 года
Почему -то народу здесь мало
Мама АлиНикаЭвушки

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2015 года
Девочки, возвращайтесь!
Отличная диета

Страницы: