Атомная диета

Описание клуба

Один день овощной/фруктовый: постный борщ, лечо, салаты, соте, а другой -белковый: рыба, курица, мясо, сыр, кефир (все в чистом виде, то есть белки и овощи не смешивать.)Время и кол-во еды не важны. Есть 2 правила: не есть за 3ч. до сна, и исключить 3 продукта: сахар, хлеб и картофель.

Основатель: Киса Казяфкина 7
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
aminaaliona1
iola
lerastop83
nakalita310509
Oollqqaa
Svetvos
vissa55
Киса Казяфкина 7
Пашка
светляндия

← раньше

Форум клуба

Oollqqaa	Идёт сохранение... Ни как не начну диету!! Сегодня уже точно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года Ни как не начну диету!! Сегодня уже точно
tatgg	Идёт сохранение... А я с сегодняшнего дня попробую ) интересная идея про чередование.. Вчера разгрузку на молокачае провела, подготовилась ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2014 года А я с сегодняшнего дня попробую ) интересная идея про чередование.. Вчера разгрузку на молокачае провела, подготовилась )
kaymera	Идёт сохранение... :) у меня начало 1/30 ( на старте 77.7) Планирую пока 30 дневный марафон.... Утро: вода (1л) Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях :) Обед: планирую куриную грудку запеченую под сырной корочкой Перекус: возможно йогурт или кефир, чем бог наградит в магазине :) Ужин: куриная грудка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года у меня начало 1/30 ( на старте 77.7) Планирую пока 30 дневный марафон.... Утро: вода (1л) Второй завтрак в 10:00 чай с молоком без сахара и 3 кусочка голандского сыра ( вес не знаю, весы будут преобретены на днях Обед: планирую куриную грудку запеченую под сырной корочкой Перекус: возможно йогурт или кефир, чем бог наградит в магазине Ужин: куриная грудка
Пашка	Идёт сохранение... У меня сегодня тоже первый день ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года У меня сегодня тоже первый день
kaymera	Идёт сохранение... :thumbsup: давай группу замутим[b]Пашка[/b], каждодневный отчет для порядку, как смотришь на это? З.ы. Какой стартовый вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года давай группу замутимПашка, каждодневный отчет для порядку, как смотришь на это? З.ы. Какой стартовый вес?
Пашка	Идёт сохранение... Давай ;) У меня 67, а у тебя?Яо первый день я сделала углеводным. Белковый завтра. Просчитала, что мне выгоднее белковый для субботы :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Давай У меня 67, а у тебя?Яо первый день я сделала углеводным. Белковый завтра. Просчитала, что мне выгоднее белковый для субботы
мадам дина	Идёт сохранение... Привет,товарищи стройнеющие!!!что то активность у вас низкая в клубе,исхудали что ли все?решила с вами попробовать,что то вес давненько стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2014 года Привет,товарищи стройнеющие!!!что то активность у вас низкая в клубе,исхудали что ли все?решила с вами попробовать,что то вес давненько стоит.
Пашка	Идёт сохранение... О, пришла с ноябрьских праздников, а тут совсем тишина... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2014 года О, пришла с ноябрьских праздников, а тут совсем тишина...
MamaZlaty07	Идёт сохранение... [b]kaymera[/b], замутили? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2014 года kaymera, замутили?
204568	Идёт сохранение... Сегодня первый день.Вчера подготовилась-была на льняной каше,хорошо вода ушла-2.500 в минусе.А до этого был 2 дня небольшой читинг специально(всего по-маленьку, без обжорства).Может сдвинется наконец вес, плато уже полгода. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 ноября 2014 года Сегодня первый день.Вчера подготовилась-была на льняной каше,хорошо вода ушла-2.500 в минусе.А до этого был 2 дня небольшой читинг специально(всего по-маленьку, без обжорства).Может сдвинется наконец вес, плато уже полгода.
204568	Идёт сохранение... Я ухожу- тут нет никого.Скучно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Я ухожу- тут нет никого.Скучно.
Белая-Стерля	Идёт сохранение... Почему -то народу здесь мало :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2015 года Почему -то народу здесь мало
Мама АлиНикаЭвушки	Идёт сохранение... Девочки, возвращайтесь! Отличная диета :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 апреля 2015 года Девочки, возвращайтесь! Отличная диета