Борменталочки



Описание клуба

Как измениться, не изменяя себе?Представьте, что Вам предстоит путешествие, в котором Вы снова, как 20 кг тому назад, сможете получать удовольствие от своей внешности, от возможности носить любую понравившуюся одежду, почувствуете радости своего стройного тела. Ваша мечта исполнима и совсем близко!
Основатель: Baldenok
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши ежедневные отчёты по питанию для коррекции или похвалы на время забега (5.07 - 20.07)
Кое-что важное и интересное!!!

Альб

Идёт сохранение...

# 10 марта 2012 года
поздравляю!!!!
Красава11

Идёт сохранение...

# 10 марта 2012 года
julink

Идёт сохранение...

# 16 мая 2012 года
Здравствуйте девочки) Благодаря системе я не плохо скинула вес, с 87 до 64 + (-) кг, до идеала не дотянула, жду детку. Вопрос к знающим, можно ли оставаться в системе и какой коридор должен быть, что бы не набрать лишнего?
Julia sparrow

Идёт сохранение...

# 16 мая 2012 года
julink, а за какое время ты достигла результата?

нашла такое:
Первый триместр
Суточная калорийность – 2000 ккал
Второй триместр
Суточная калорийность – 2500 ккал
Третий триместр
Суточная калорийность – 3000 ккал
julink

Идёт сохранение...

# 4 июля 2012 года
Юльчитай, прошу прощение за долгий ответ. Результат получила за 3 месяца, но поставила себе давольно жеский коридор 600-864-1020 калл. Для меня в 1500 калл уже много. Ваша табличка повергла в шок, боюсь с ней я наберу за 100 кг Тем нимение спасибо!
Systema

Идёт сохранение...

# 12 декабря 2012 года
Все привет! Я большая сладкоежка, просто ужасс!!
Не могли бы вы мне написать, какие сладости полезны и не вредят сильно фигуре?
аришша

Идёт сохранение...

# 12 декабря 2012 года
Systema пишет:
сладости полезны
Фрукты... от дольки горького шоколада (70% и выше кокао) тоже особого вреда не будет и настроение улучшится... да и вооще по Борменталю ни от чего вреда не будет, если в ограниченном колличестве и смаковать...
larisa6825

Идёт сохранение...

# 1 августа 2017 года
девочки здравствуйте решила присоедениться
larisa6825

Идёт сохранение...

# 1 августа 2017 года
девочки здравствуйте решила присоедениться 104кг хороший вес или жир не важно.расчитала калораж верх 1950 убрали -500-получила1450 его и придерживаться буду .подскажите расчитывала по ентой таблице.рост 168 лет 49 вес 104

Страницы:
1 ... 13 14 15 16 17