На Дюкана с 13 января

Всем привет

Вот они мои соленья отложились 1 кг все выходные соленое не ела.... перла!!!! И кабачки и огурцы и лук и помидоры... Да на фига мама ассорти закрывала не смогла удержаться нет у меня выдержки!!! А еще селедка была((( кошмар

ой, девочки, а я " не шмогла я, не шмогла" просидела на Атаке 5 дней. Но мне стало плохо уже на 4й день, я писала уже. Отекла как слон, застопорился ЖКТ, хотя и питье и отруби соблюдала, кушала рыбку, яйца, курицу отварную, творог, сахар заменила.Но тяжесть такая началась и вялость. А мне как раз на усиленные тренировки надо было ходить.... Все таки каждому свое, организм индивидуален. Вернулась на свое правильное питание и Подсчет калорий, и организм как часы заработал. Легкость и сила вернулись, в спорт зале чувствую себя как Супергерл . Не знаю, как же вы обходитесь без фруктов, и женских радостей типа зефира и мармелада? Я конечно, исключила из рациона конфеты, жирные сладости, заменила на зефир, мармелад, и сухофрукты... и опять же в умеренных количествах..
Одну только пользу для себя на заметку вывела, это отличные рецепты от господина Дюкана. Теперь у меня есть его книги. А вам всем желаю продолжать худеть! Вкусно и разнообразно питаться!!!!! Больших всем отвесиков!!!!

Всем привет!!
я первый день на атаке... пока вкусно позавтракала творожком и мне это нравится)
мой муж отказывается спать со мной (не хороший такой мужчина, говорит толстая) вот похудею и сменю мужа, пусть знает, как обижать женщин!

вот и я думаю... странный он у меня какой то)

Podushka пишет:

Здравствуйте девочки!!! Я просто без ума от диеты Дюкана. Она супер, я пятый день на атаке и мне совершенно не хочется есть, даже на сладкое не тянет . Медленными, но верными шажками мы движемся к заветным цифрам. Молодцы!!! Удачи!!!

юша89. ОГО! вот это результат! -18 килограмм!!!! браво!!! я к вам присоединилась сегодня. на Дюкане с 10 января, минус 10 кг хочу ещё 7 кг скинуть прочь

Девочки, всех приветствую! Можно к вам присоединиться? Я на диете Дюкана с 1 марта. Пока -4,5кг. Диета нравится. А у вас тут, я смотрю, весело. принимайте в свои ряды.

Девочки, привет! с 18 марта на Дюкане, все нравится, уже привыкла))
бывали дни когда вес стоял больше ндели, но главное не отчаиваться и идти вперед!
сейчас результат -3,8... осталось 5,7 кг. По линеечке до 17 мая на чередовании))
Всем хороших отвесиков!! Вместе мы точно справимся)))

юша89 пишет:

Ksy0912!!! Мои поздравления с кругленькой цифрой - 20 кг!!!! Супер! Молодчинка!!!

Спасибо!!! твои советы супер!!! Я помню как топталась на месте((( пока не перешла на 5/5... Тяжело но эффективно!!!