 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Основатель:
MARIA_2_0_1_4_SH
Вступление: открытое Члены клуба: 5 (максимум 50) |
| Участник | 14.11.2024 | 15.11.2024 | 16.11.2024 | 17.11.2024 | 18.11.2024 | 19.11.2024 | 20.11.2024 | 21.11.2024 | 22.11.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MARIA_2_0_1_4_SH | |||||||||
| Mila-yasemin | |||||||||
| presentino | |||||||||
| Пыльная Быль | |||||||||
| Розанчик1 |
Отдельные обсуждения:Девушки, дорогие, давайте делиться - кто как худеет? какие цели ставите? |
Введите текущие значения контрольных параметров.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ого! Вот это срок! Удачи! Мне надо 30 кг скинуть, думаю, примерно полгода займет. Хотя меня больше интересует размер, а не вес. В смысле, объемы. 4 раза в неделю кардио и 3 раза в неделю силовая тренировка. Точнее так - 3 раза в неделю кардио на разминку (минут 30-40) и на заминку (минимум 30 минут, максимум час) и 1 раз полтора часа кардио. Кардио - либо беговая дорожка либо эллипсный тренажер.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вот и подходит к концу этот 9-ти месячный "марафон" приятных шевелюшек,и всех прелестей этого чудного положения )))
осталась неделька-две,и начнутся новые незабываемые моменты..
За время этой беременности я набрала 7 кг...Вес на момент наступления бер был избыточным,75кг..С хотюшками справлялась на удивление легко,особенно после похода к диетологу,которая расписала правильный рацион питания..благо на середину и конец берем сезон фруктов и овощей в самом разгаре..
Думаю,что к клубу я присоединюсь очень скоро..
Желаю всем крепкого здоровья и мира!!!!!Ну и достижения целей!!