Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Нюша вреднюша	Идёт сохранение... Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь??? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь???
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... не ты одна.выходные-это испытание :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года не ты одна.выходные-это испытание
Нюша вреднюша	Идёт сохранение... Для меня самое тяжелое - когда дома муж, прямо тянет к холодильнику. А когда он работает, и не хочется даже. Может потому, что он такой худой, а я за него готова съесть все, лишь бы он набрать кг так 5-6 :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Для меня самое тяжелое - когда дома муж, прямо тянет к холодильнику. А когда он работает, и не хочется даже. Может потому, что он такой худой, а я за него готова съесть все, лишь бы он набрать кг так 5-6
Мелька	Идёт сохранение... [quote="Нюша вреднюша"]Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь??? :blush:[/quote] не переживай, один день в неделю - ничего страшного, главное не переборщи)) на след день вставай снова на свою похудательную дорожку)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Нюша вреднюша пишет: Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь??? не переживай, один день в неделю - ничего страшного, главное не переборщи)) на след день вставай снова на свою похудательную дорожку))
haos7i7	Идёт сохранение... У меня каждые выходные - "пленные вернулись" :cry: . вся неделю на смарку :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года У меня каждые выходные - "пленные вернулись" . вся неделю на смарку
AlenaZaika	Идёт сохранение... У меня тоже вся неделя на смарку! ::cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года У меня тоже вся неделя на смарку! :
violinka	Идёт сохранение... Почему-то у всех выходные ассоциируются с праздником для желудка... Девочки, это такой же день как и все, никаких поблажек! Система - это не диета, это образ жизни! Не забывайте этого... Вот похудеете, тогда можно будет "баловаться" до 15 вкусностями. А сейчас, давайте держать себя руках! Хотим мы быть стройняшками к лету или нет?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Почему-то у всех выходные ассоциируются с праздником для желудка... Девочки, это такой же день как и все, никаких поблажек! Система - это не диета, это образ жизни! Не забывайте этого... Вот похудеете, тогда можно будет "баловаться" до 15 вкусностями. А сейчас, давайте держать себя руках! Хотим мы быть стройняшками к лету или нет?!
Весточка	Идёт сохранение... [quote="violinka"]баловаться" до 15 [/quote] так до 12-ти же вроде бы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года violinka пишет: баловаться" до 15 так до 12-ти же вроде бы
violinka	Идёт сохранение... [quote="Весточка"]так до 12-ти же вроде бы[/quote] Для поддержания веса, по системе разрешается до 15, а для похудения - до 12. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года Весточка пишет: так до 12-ти же вроде бы Для поддержания веса, по системе разрешается до 15, а для похудения - до 12.
janchik59	Идёт сохранение... а в выходные так хочеться расслабиться.... я вот пива выпила за компанию,но не прибавила,класс!!! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2010 года а в выходные так хочеться расслабиться.... я вот пива выпила за компанию,но не прибавила,класс!!!
Весточка	Идёт сохранение... [quote="violinka"] по системе разрешается до 15, а для похудения - до 12. [/quote] ааа........... :blush: понятно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 декабря 2010 года violinka пишет: по системе разрешается до 15, а для похудения - до 12. ааа........... понятно
violinka	Идёт сохранение... Отчетный день и опять так мало людей... Тех кто не отчитался в прошлый раз и в течение следующих 2х дней я удалю из списка клуба. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2010 года Отчетный день и опять так мало людей... Тех кто не отчитался в прошлый раз и в течение следующих 2х дней я удалю из списка клуба.
Nadiya2	Идёт сохранение... [quote="Нюша вреднюша"]Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь??? :blush:[/quote] :cry: Нет, не одна ты. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2010 года Нюша вреднюша пишет: Девочки, а на выходных все держаться??? Одна я срываюсь??? Нет, не одна ты.
Клеопатрочка	Идёт сохранение... Чего-то у меня все стоит и стоит.. Ну и фиг с ним.. завтра куплю кофе и мумие.. Может от этого у меня раньше быстрее худелось? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 декабря 2010 года Чего-то у меня все стоит и стоит.. Ну и фиг с ним.. завтра куплю кофе и мумие.. Может от этого у меня раньше быстрее худелось?
aliona7	Идёт сохранение... Привет всем! Я С ВАМИ!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Привет всем! Я С ВАМИ!!!
violinka	Идёт сохранение... [quote="aliona7"]Привет всем! Я С ВАМИ!!![/quote] Приветсвую! :) Первый день на системе? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года aliona7 пишет: Привет всем! Я С ВАМИ!!! Приветсвую! Первый день на системе?
violinka	Идёт сохранение... [b]ЛИДЕРЫ ПРОШЕДШЕЙ НЕДЕЛИ[/b] [b]Анютка93[/b] -2,5кг [b]ssv [/b] -2кг [b]haos7i7[/b] -1,6кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года ЛИДЕРЫ ПРОШЕДШЕЙ НЕДЕЛИ Анютка93 -2,5кг ssv -2кг haos7i7 -1,6кг
olga_mishina_1	Идёт сохранение... Привет девочки. Я к вам, принимайте :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Привет девочки. Я к вам, принимайте
violinka	Идёт сохранение... [quote="olga_mishina"]Привет девочки. Я к вам, принимайте :kiss:[/quote] Привет! Принимаем :) Только не пропадай, не забывай отчитываться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года olga_mishina пишет: Привет девочки. Я к вам, принимайте Привет! Принимаем Только не пропадай, не забывай отчитываться
Мышка	Идёт сохранение... Всем привет! Пытаюсь держаться принципов системы с воскресенья. Питание пока ограничиваю 21 часом (просто привыкла есть в десятом часу, поэтому постепенно буду с этого уходить). Все сладкое - до 12, стараюсь. Мама уже второй вечер подряд соблазняет конфетами, я их беру и ем следующим утром, она в недоумении, я с удовольствием. Обед - в школьной столовой. Ужин - котлета, рыба пока с овощами, но уже без картошки! Что для меня лично большое достижение. Физ. нагрузка - постоянные перебежки по работе, расчистка снега во дворе. Что делать с кофейным скрабом не знаю - мне становится плохо, когда им намазываюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Всем привет! Пытаюсь держаться принципов системы с воскресенья. Питание пока ограничиваю 21 часом (просто привыкла есть в десятом часу, поэтому постепенно буду с этого уходить). Все сладкое - до 12, стараюсь. Мама уже второй вечер подряд соблазняет конфетами, я их беру и ем следующим утром, она в недоумении, я с удовольствием. Обед - в школьной столовой. Ужин - котлета, рыба пока с овощами, но уже без картошки! Что для меня лично большое достижение. Физ. нагрузка - постоянные перебежки по работе, расчистка снега во дворе. Что делать с кофейным скрабом не знаю - мне становится плохо, когда им намазываюсь.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес