Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Деловая колбаса	Идёт сохранение... Проголосовала. Тож на лыжах хочу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Проголосовала. Тож на лыжах хочу
violinka	Идёт сохранение... [b]ЛУЧШИЕ СТРОЙНЯШКИ НЕДЕЛИ:[/b] Сильва -3кг ashatan06-83 -2,7кг жанночка -2кг МОЛОДЦЫ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года ЛУЧШИЕ СТРОЙНЯШКИ НЕДЕЛИ: Сильва -3кг ashatan06-83 -2,7кг жанночка -2кг МОЛОДЦЫ!
Сильва	Идёт сохранение... Минуточку. минуточку! По какому принципу выборка? А мы с ashatan06-83 похудели больше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Минуточку. минуточку! По какому принципу выборка? А мы с ashatan06-83 похудели больше.
violinka	Идёт сохранение... [quote="Сильва"]Минуточку. минуточку! По какому принципу выборка? А мы с ashatan06-83 похудели больше.[/quote] Ой, сорри, не в тех колонках посчитала разницу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Сильва пишет: Минуточку. минуточку! По какому принципу выборка? А мы с ashatan06-83 похудели больше. Ой, сорри, не в тех колонках посчитала разницу...
Leryn4ik	Идёт сохранение... [quote="Деловая колбаса"]Проголосовала. Тож на лыжах хочу :thumbsup:[/quote] спасибочки =) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Деловая колбаса пишет: Проголосовала. Тож на лыжах хочу спасибочки =)
ashatan06-83	Идёт сохранение... [quote="violinka"]ЛУЧШИЕ СТРОЙНЯШКИ НЕДЕЛИ: Сильва -3кг ashatan06-83 -2,7кг жанночка -2кг МОЛОДЦЫ! [/quote] Ничего себе! Не ожидала :blush: Прияяяятно :dance: [i]Сильва[/i] , [i]жанночка[/i] Поздравляю! :thumbsup: И всех остальных девочек тоже поздравляю с отвесиками :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2011 года violinka пишет: ЛУЧШИЕ СТРОЙНЯШКИ НЕДЕЛИ: Сильва -3кг ashatan06-83 -2,7кг жанночка -2кг МОЛОДЦЫ! Ничего себе! Не ожидала Прияяяятно Сильва , жанночка Поздравляю! И всех остальных девочек тоже поздравляю с отвесиками
Сильва	Идёт сохранение... ashatan06-83 и жанночка, я тоже хочу поздравить вас с успехами.! :drink: Другие соклубницы, Новый год уже давненько прошел, давайте скидывайте наеденное. Успехов вам! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2011 года ashatan06-83 и жанночка, я тоже хочу поздравить вас с успехами.! Другие соклубницы, Новый год уже давненько прошел, давайте скидывайте наеденное. Успехов вам!
Leryn4ik	Идёт сохранение... Девочки, у меня тут такой вопрос..) у вас вес равномерно уходит? а то у меня 2 дня в минус, зато на третий в плюс то, что за 2 дня ушло, потом опять в минус...ничего не пойму :( ничего не нарушаю, все по системе.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2011 года Девочки, у меня тут такой вопрос..) у вас вес равномерно уходит? а то у меня 2 дня в минус, зато на третий в плюс то, что за 2 дня ушло, потом опять в минус...ничего не пойму ничего не нарушаю, все по системе..
Сильва	Идёт сохранение... У меня тоже так бывает. Диетологи советуют вести пищевой дневник: сколько съела, что, когда, как ощущения, былали физ.нагрузка, какое настроение и т.п. Я все собираюсь, но не хочется быть привязанной к дневнику, его ж тогда на работу брать придется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2011 года У меня тоже так бывает. Диетологи советуют вести пищевой дневник: сколько съела, что, когда, как ощущения, былали физ.нагрузка, какое настроение и т.п. Я все собираюсь, но не хочется быть привязанной к дневнику, его ж тогда на работу брать придется.
ashatan06-83	Идёт сохранение... [i]Сильва[/i] спасибо! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2011 года Сильва спасибо!
анна любимая	Идёт сохранение... БЛИН ДЕВОЧКИ,БЛИЖЕ К 8-9 ВЕЧЕРА,У МЕНЯ НАЧИНАЕТ В ЖИВОТЕ ВСЕ БУРЛЕТЬ,В ЖЕЛУДКЕ СОСЕТ.КУШАТЬ ХОЧУ :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года БЛИН ДЕВОЧКИ,БЛИЖЕ К 8-9 ВЕЧЕРА,У МЕНЯ НАЧИНАЕТ В ЖИВОТЕ ВСЕ БУРЛЕТЬ,В ЖЕЛУДКЕ СОСЕТ.КУШАТЬ ХОЧУ
Сильва	Идёт сохранение... Съешь яблочко, выпей стакан кефира с клетчаткой. Она разбухнет в желудке, займет место, может и обманешь голод. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Съешь яблочко, выпей стакан кефира с клетчаткой. Она разбухнет в желудке, займет место, может и обманешь голод.
mamaNata	Идёт сохранение... А после 6ти ведь нельзя кушать? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года А после 6ти ведь нельзя кушать?
violinka	Идёт сохранение... [quote="mamaNata"]А после 6ти ведь нельзя кушать? :8:[/quote] не всем сразу привыкают, первое время можно кушать и до 19 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года mamaNata пишет: А после 6ти ведь нельзя кушать? не всем сразу привыкают, первое время можно кушать и до 19
iceann	Идёт сохранение... [quote="Сильва"]Съешь яблочко, .......... :secret:[/quote] Яблочко - жесть. По-моему от фруктов только аппетит разгорается... Лучше что-нибудь "легко-белковое". Действительно кефир или творог. Творог сильно аппетит снизит, т.к. в нем много белка.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года Сильва пишет: Съешь яблочко, .......... Яблочко - жесть. По-моему от фруктов только аппетит разгорается... Лучше что-нибудь "легко-белковое". Действительно кефир или творог. Творог сильно аппетит снизит, т.к. в нем много белка....
mamaNata	Идёт сохранение... а у меня какие то ощущения непонятные, желудок то ли давит, то ли болит, то ли все вместе :cry: . Водички попью и все на некоторое время затихает :) , а потом опять :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2011 года а у меня какие то ощущения непонятные, желудок то ли давит, то ли болит, то ли все вместе . Водички попью и все на некоторое время затихает , а потом опять
Сильва	Идёт сохранение... У меня такие боли бывают, когда я почищу кишечник. Он становится как бы "пустым"(такие ощущения) и болит. Пока не съем что-нибудь плотненькое - не успокоится. Если такие неприятные ощущения в желудке, не мучай себя, покушай. А то гастрит еще разыграется. На диете посидишь завтра. Что теперь! доводить себя до крайностей?! Пусть будет :) исключение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года У меня такие боли бывают, когда я почищу кишечник. Он становится как бы "пустым"(такие ощущения) и болит. Пока не съем что-нибудь плотненькое - не успокоится. Если такие неприятные ощущения в желудке, не мучай себя, покушай. А то гастрит еще разыграется. На диете посидишь завтра. Что теперь! доводить себя до крайностей?! Пусть будет исключение.
mamaNata	Идёт сохранение... Я вчера вечером так и сделала, напилась бульона, зато ночью было ужасно плохо с желудком, а сегодня слабость какая то. :( Желудок уже наверное привык что я не кушаю после 6. Ну да ладно, думаю это временные явления. Все наладится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Я вчера вечером так и сделала, напилась бульона, зато ночью было ужасно плохо с желудком, а сегодня слабость какая то. Желудок уже наверное привык что я не кушаю после 6. Ну да ладно, думаю это временные явления. Все наладится
Сильва	Идёт сохранение... Я тоже думаю, что все наладится! :) Это с не привычки. Постепенно оганизм подстроится под новый образ питания. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2011 года Я тоже думаю, что все наладится! Это с не привычки. Постепенно оганизм подстроится под новый образ питания.
Сильва	Идёт сохранение... Что-то наш клуб затих. Все замерли, все худеют молча. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2011 года Что-то наш клуб затих. Все замерли, все худеют молча.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес