Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Разалька	Идёт сохранение... [img]http://filapp1.imgsmail.ru/pic?url=%68%74%74%70%3A%2F%2F%77%77%77%2E%61%6E%69%6D%61%73%68%6B%61%2E%69%6E%66%6F%2F%5F%70%68%2F%36%38%2F%32%2F%31%30%38%34%39%35%30%32%33%2E%67%69%66&mw=420&mh=280&sig=bf7982358327039756b034f549b40071[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года
violinka	Идёт сохранение... [b]С праздником, девочки! Счастья, радости, любви и весеннего настроения!!![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года С праздником, девочки! Счастья, радости, любви и весеннего настроения!!!
violinka	Идёт сохранение... Очень жаль, что отметились всего 4 участницы, включая меня. Будем считать себя победителями! :) Голосование устраивать, думаю, нет смысла. Пусть наши маленькие победы вдохновят тех, кто не решился выложить фото После или сорвались во время конкурса. А мы, давайте продолжать в том же духе, ведь уже столько пути пройдено, сдаваться нельзя! К лету мы будем самые-самые, нужно только поверить в свои силы и не ленится! [b]Еще раз всех с праздником![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Очень жаль, что отметились всего 4 участницы, включая меня. Будем считать себя победителями! Голосование устраивать, думаю, нет смысла. Пусть наши маленькие победы вдохновят тех, кто не решился выложить фото После или сорвались во время конкурса. А мы, давайте продолжать в том же духе, ведь уже столько пути пройдено, сдаваться нельзя! К лету мы будем самые-самые, нужно только поверить в свои силы и не ленится! Еще раз всех с праздником!
Сильва	Идёт сохранение... Не будем омрачать наш праздник. Мы все самые красивые!.. [img]http://www.tarusa.ru/cards/main/pict/m8_45.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Не будем омрачать наш праздник. Мы все самые красивые!..
kataefa1812	Идёт сохранение... [URL=http://www.gifzona.com/8_marta.htm][IMG]http://xxlsite.narod.ru/i/8m/020.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года
SvetlanaGurtovenko	Идёт сохранение... Я счастлива! -5 кг за неделю! Как же классно,что есть Система -60! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года Я счастлива! -5 кг за неделю! Как же классно,что есть Система -60!
olga_mishina_1	Идёт сохранение... что то я после всех праздников ползу вверх (т.е. вес) :8: завтра разгрузочный день :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2011 года что то я после всех праздников ползу вверх (т.е. вес) завтра разгрузочный день
haos7i7	Идёт сохранение... [quote="olga_mishina"]что то я после всех праздников ползу вверх (т.е. вес) :8: завтра разгрузочный день :kiss:[/quote] и я в ту же сторону :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2011 года olga_mishina пишет: что то я после всех праздников ползу вверх (т.е. вес) завтра разгрузочный день и я в ту же сторону
Юлек1	Идёт сохранение... Всем привет. Я у вас новенькая, пустите? Худею сегодня третий день. (-1 кг) Ура, ура, вчера выйдя на работу после отпуска, увидела на столе два своих любимых торта и кучу шоколадных конфет. Я от них отказалась!!! Для меня это огромный подвиг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Всем привет. Я у вас новенькая, пустите? Худею сегодня третий день. (-1 кг) Ура, ура, вчера выйдя на работу после отпуска, увидела на столе два своих любимых торта и кучу шоколадных конфет. Я от них отказалась!!! Для меня это огромный подвиг.
Leryn4ik	Идёт сохранение... блииин( у меня вес встал... уже месяц полкило туда-сюда ходят! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года блииин( у меня вес встал... уже месяц полкило туда-сюда ходят!
Irinazhigi	Идёт сохранение... Что то у меня совсем ни как :cry: , может я что то не так делаю, вес стоит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Что то у меня совсем ни как , может я что то не так делаю, вес стоит.
таюша	Идёт сохранение... Лучше когда стоит,чем ползет вверх.Может добавить физической нагрузки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2011 года Лучше когда стоит,чем ползет вверх.Может добавить физической нагрузки?
Умм Амелия	Идёт сохранение... Приветики всем. :) С сегодняшнего дня придерживаюсь системы. Хотя почти 1 год изучала его, не смогла придерживаться раньше, так как была беременна. А после родов решила срочно придерживаться системы. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2011 года Приветики всем. С сегодняшнего дня придерживаюсь системы. Хотя почти 1 год изучала его, не смогла придерживаться раньше, так как была беременна. А после родов решила срочно придерживаться системы.
Юлек1	Идёт сохранение... [quote="Irinazhigi"]Что то у меня совсем ни как :cry: , может я что то не так делаю, вес стоит.[/quote] Тоже самое. Наверное, к фразе "до 12 можно есть все" надо все-таки подходить с осторожностью. На этой неделе было много сладкого, честно откладывала все до утра. Зато утром ... ))) Короче, обманывала сама себя. А в целом диета работает. Главное даже до 12 соблюдать умеренность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Irinazhigi пишет: Что то у меня совсем ни как , может я что то не так делаю, вес стоит. Тоже самое. Наверное, к фразе "до 12 можно есть все" надо все-таки подходить с осторожностью. На этой неделе было много сладкого, честно откладывала все до утра. Зато утром ... ))) Короче, обманывала сама себя. А в целом диета работает. Главное даже до 12 соблюдать умеренность.
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Всем здравствуйте! :) Присоединяюсь к вашему клубу, ну очень уж хочется привести себя в порядок до теплых денечков. Эта диета мне очень нравится, я на ней уже "сидела" полтора месяца, сбросила 9 кг! А потом сбилась с правильного пути :) и все бросила. Хочу начать снова. А самое главное, что это - единственная диета (если ее можно так назвать), после которой вес не возвращается! Как раз то что нужно :thumbsup: Буду очень стараться. И все получится. :) Всем удачи и терпения!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2011 года Всем здравствуйте! Присоединяюсь к вашему клубу, ну очень уж хочется привести себя в порядок до теплых денечков. Эта диета мне очень нравится, я на ней уже "сидела" полтора месяца, сбросила 9 кг! А потом сбилась с правильного пути и все бросила. Хочу начать снова. А самое главное, что это - единственная диета (если ее можно так назвать), после которой вес не возвращается! Как раз то что нужно Буду очень стараться. И все получится. Всем удачи и терпения!!!
Львица	Идёт сохранение... [quote="Zvezdo4ka"]полтора месяца, сбросила 9 кг[/quote] Хороший результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года Zvezdo4ka пишет: полтора месяца, сбросила 9 кг Хороший результат!
haos7i7	Идёт сохранение... [quote="Zvezdo4ka"]А самое главное, что это - единственная диета (если ее можно так назвать), после которой вес не возвращается! [/quote] [quote="Zvezdo4ka"] А потом сбилась с правильного пути :) и все бросила. [/quote] Значит все-таки вес может вернуться после этой диеты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2011 года Zvezdo4ka пишет: А самое главное, что это - единственная диета (если ее можно так назвать), после которой вес не возвращается! Zvezdo4ka пишет: А потом сбилась с правильного пути и все бросила. Значит все-таки вес может вернуться после этой диеты?
Танюня15	Идёт сохранение... Конечно может вернуться, если не следовать правильному питанию. Получается, что вы возвращаетесь на свой привычный режим питания, во время которого и набрали лишний вес. А система минус 60 приучает нас задумываться над тем, что мы едим и когда. Если это войдет в привычку, то и система уже может быть не нужна после похудения - главное, следовать основным принципам правильного питания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года Конечно может вернуться, если не следовать правильному питанию. Получается, что вы возвращаетесь на свой привычный режим питания, во время которого и набрали лишний вес. А система минус 60 приучает нас задумываться над тем, что мы едим и когда. Если это войдет в привычку, то и система уже может быть не нужна после похудения - главное, следовать основным принципам правильного питания.
koritca	Идёт сохранение... Девочки, доброго дня всем. Я новенькая, принимайте в ряды свои. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года Девочки, доброго дня всем. Я новенькая, принимайте в ряды свои.
Екатерина Пух	Идёт сохранение... и я с вами! можно? я уже два месяца на системе, за первый месяц -5, а за второй всего 1 кг туда сюда болтается... целый месяц праздники и дни рождения... кошмар! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года и я с вами! можно? я уже два месяца на системе, за первый месяц -5, а за второй всего 1 кг туда сюда болтается... целый месяц праздники и дни рождения... кошмар!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес