Система -60

Описание клуба

Стройнеем по "системе -60", разработанной Екатериной Миримановой. P.S. Если вы не будете отчитываться в течение 3х недель, то я исключаю таких из клуба. Если вступили - давайте следовать правилам системы и не забывать отчитываться.

Основатель: violinka
Вступление: открытое
Члены клуба: 19 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Памятки для завтрака, обеда и ужина.
Рецепты на ужин
Рецепты на обед

Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... У меня вернулось 4 кг из 9 сброшенных, и то только потому, что не надо столько "лопать" :blush: Это я на праздниках оторвалась. Плюс была сильная нервотрепка, а я когда сильно нервничаю, ооочень много кушаю:( А так, вес полностью не возвращается, по крайней мере у меня ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2011 года У меня вернулось 4 кг из 9 сброшенных, и то только потому, что не надо столько "лопать" Это я на праздниках оторвалась. Плюс была сильная нервотрепка, а я когда сильно нервничаю, ооочень много кушаю А так, вес полностью не возвращается, по крайней мере у меня )
tasha3107	Идёт сохранение... Я вчера впервые услышала про систему - 60, теперь я с вами. Перепробовала кучу всяких диет, но больше трех дней не выдерживала. Вот решила попробовать систему, потому что до 12 можно отрываться. Только не понимаю, как буду ужинать, ведь работаю до 18-00. Придется брать с собой. Другого выхода не вижу. Подскажите, как вы справляетесь с этой проблемой? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2011 года Я вчера впервые услышала про систему - 60, теперь я с вами. Перепробовала кучу всяких диет, но больше трех дней не выдерживала. Вот решила попробовать систему, потому что до 12 можно отрываться. Только не понимаю, как буду ужинать, ведь работаю до 18-00. Придется брать с собой. Другого выхода не вижу. Подскажите, как вы справляетесь с этой проблемой?
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Есть 2 выхода: либо на самом деле кушать на работе, но это тоже не очень удобно, либо сдвиньте себе границу, не ешьте после 7, а если уж так тревожитесь, убавьте объем. Ничего страшного не случится :) На ужин все равно преложены такие продукты, которые не утяжеляют желудок на ночь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2011 года Есть 2 выхода: либо на самом деле кушать на работе, но это тоже не очень удобно, либо сдвиньте себе границу, не ешьте после 7, а если уж так тревожитесь, убавьте объем. Ничего страшного не случится На ужин все равно преложены такие продукты, которые не утяжеляют желудок на ночь.
tasha3107	Идёт сохранение... Спасибо, но я в 7 часов еще до дома не добираюсь. Так что буду есть на работе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2011 года Спасибо, но я в 7 часов еще до дома не добираюсь. Так что буду есть на работе.
таюша	Идёт сохранение... Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2011 года Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать.
Сильва	Идёт сохранение... [quote="таюша"]Даже запретное нужно ограничивать[/quote] Конечно! :8: Голову-то терять не надо от дозволенного. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года таюша пишет: Даже запретное нужно ограничивать Конечно! Голову-то терять не надо от дозволенного.
Львица	Идёт сохранение... [quote="таюша"]Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать.[/quote] Пожохе, я тоже это проверила :D Завтра начинаю заново! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 марта 2011 года таюша пишет: Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать. Пожохе, я тоже это проверила Завтра начинаю заново!
Юлек1	Идёт сохранение... [quote="Львица"][quote="таюша"]Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать.[/quote] Пожохе, я тоже это проверила :D Завтра начинаю заново![/quote] Присоединяюсь((( Специально начала печь вкусности вечером,чтобы пробовать их утром. Но это самообман. Диета, значит диета.И в первой половине дня также следует себя ограничивать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2011 года Львица пишет: таюша пишет: Если до 12 позволять себе много особого результата не добьешься,проверено.Даже запретное нужно ограничивать. Пожохе, я тоже это проверила Завтра начинаю заново! Присоединяюсь((( Специально начала печь вкусности вечером,чтобы пробовать их утром. Но это самообман. Диета, значит диета.И в первой половине дня также следует себя ограничивать.
балушок	Идёт сохранение... девочки принимайте новичка!я сидела 2 месяца на подсчете калорий и не ела после 6 сбросила 8 кг.немного праздников день рождения у ребенка ,и у друзей и 2 кг вернулись.решила попробовать минус 60.много хороших отзывов слышала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2011 года девочки принимайте новичка!я сидела 2 месяца на подсчете калорий и не ела после 6 сбросила 8 кг.немного праздников день рождения у ребенка ,и у друзей и 2 кг вернулись.решила попробовать минус 60.много хороших отзывов слышала.
koritca	Идёт сохранение... Что-то как-то тихо тут :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2011 года Что-то как-то тихо тут
Сильва	Идёт сохранение... [quote="koritca"]Что-то как-то тихо тут [/quote] Да-да. То ли девочки все сосредоточенно худеют и не хотят делиться секретами! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2011 года koritca пишет: Что-то как-то тихо тут Да-да. То ли девочки все сосредоточенно худеют и не хотят делиться секретами!
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Все, девочки, я собралась с силами и серьезно занялась собой:) А то уже почти пол апреля прошло, до купального сезона осталось меньше 2 месяцев. Уже сбросила 2 кг. Присоединяйтесь. Вместе легче и веселее:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года Все, девочки, я собралась с силами и серьезно занялась собой А то уже почти пол апреля прошло, до купального сезона осталось меньше 2 месяцев. Уже сбросила 2 кг. Присоединяйтесь. Вместе легче и веселее
Екатерина Пух	Идёт сохранение... А у меня сегодня праздник! Полпути пройдено! До заветной мечты еще 7-8 кг осталось, а до простого земного счастья - всего 3 !!! :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года А у меня сегодня праздник! Полпути пройдено! До заветной мечты еще 7-8 кг осталось, а до простого земного счастья - всего 3 !!!
Zvezdo4ka deleted	Идёт сохранение... Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
tasha3107	Идёт сохранение... А все-таки это действует. Не думала, что у меня получится. Хоть и не всегда соблюдаю все правила ( в выходные как-то сложно да и день рождения у мужа в субботу 16-го). За 2 недели скинула почти 3 кг. Я столько не весила уже лет 8. Только с упражнениями и со скрабом туговато. Не всегда времени хватает. Ну ничего, будем стараться. Все просто классно, всем удачи!!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года А все-таки это действует. Не думала, что у меня получится. Хоть и не всегда соблюдаю все правила ( в выходные как-то сложно да и день рождения у мужа в субботу 16-го). За 2 недели скинула почти 3 кг. Я столько не весила уже лет 8. Только с упражнениями и со скрабом туговато. Не всегда времени хватает. Ну ничего, будем стараться. Все просто классно, всем удачи!!!!!
Екатерина Пух	Идёт сохранение... конечно действует! до сих пор удивляюсь тем, кто голодом себя морит... зачем? ведь можно так просто похудеть :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года конечно действует! до сих пор удивляюсь тем, кто голодом себя морит... зачем? ведь можно так просто похудеть
tasha3107	Идёт сохранение... Ага, именно по этому, для меня другие диеты не приемлимы. Я покушать люблю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Ага, именно по этому, для меня другие диеты не приемлимы. Я покушать люблю.
Сильва	Идёт сохранение... Девочки, вам не кажется, что скучновато у нас в клубе? :( Может замутим - еще раз попробуем конкурс, типа "Готовимся к пляжному сезону"? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Девочки, вам не кажется, что скучновато у нас в клубе? Может замутим - еще раз попробуем конкурс, типа "Готовимся к пляжному сезону"?
Leryn4ik	Идёт сохранение... Опять пришла к тому, сколько было месяц назад :cry: Уж прямо руки опускаются.. У вас как? Может впечатлюсь и не сдамся ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Опять пришла к тому, сколько было месяц назад Уж прямо руки опускаются.. У вас как? Может впечатлюсь и не сдамся
Львица	Идёт сохранение... [quote="Сильва"]Девочки, вам не кажется, что скучновато у нас в клубе? :( Может замутим - еще раз попробуем конкурс, типа "Готовимся к пляжному сезону"? :blush:[/quote] Давайте! Активности точно прибавится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Сильва пишет: Девочки, вам не кажется, что скучновато у нас в клубе? Может замутим - еще раз попробуем конкурс, типа "Готовимся к пляжному сезону"? Давайте! Активности точно прибавится

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024
Aesonne
AlenaZaika
IrishkaXom
kroxa13
lakey1986
lena-lena51
MALINKA2
me1953
natalija195
NatashkinZ
qwerty16
tati8383
TATIANA-69
violinka
Ирина и Виктор
махонина
орловчанка
Танюшка...
черная...
	3.10.2024	10.10.2024	17.10.2024	24.10.2024	31.10.2024	7.11.2024	14.11.2024	21.11.2024	28.11.2024

Система -60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес